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こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。食欲が落ちているとき、時間がないとき、料理する気になれないとき。わが家で“丼”が登場する日には、そんなマイナス要因がどんより

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美味しく食べて痩せる、きのこダイエット。食べて痩せるダイエットなので、ストレスがたまりにくく、健康的に痩せられます。食べるのが大好きな方、料理が好きな方にはとくにおすすめ。きのこダイエットで、おいしく健康的なボディを手に入れましょう。

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平成27年「国民健康・栄養調査」にて、20歳代の女性のやせ（BMI18.5未満）の割合は22.3％であることが報告されました。これは20歳代の女性の5人に一人がやせであると示しています。成人女性のやせの割合の平均は11. […]日本女性の「痩せすぎ」が止まらない！病気と健康被害になる前に知っておきたいことはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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節約のために生活費を削ろうと奮闘する人は少なくありません。食費も節約したいもののひとつですが、健康に関わることだけになかなか難しいこともあるでしょう。特に、食べ盛りのお子さんがいる

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私たちの腸に住んでいる腸内細菌たち。その数は100兆個にも上ると言われます。その菌の種類も、良い働きをするものもいれば、悪い働きをするものまでさまざまです。 そしてこの菌のバランスによって肌の調子が変わったり、太りやすさ […]キレイな人はもう始めてる！食べる腸活最前線の「育菌」って何？はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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6月は食中毒が気になる季節。お酢を使ったマリネは、痛みにくいので常備菜やお弁当のおかずにもぴったり。我が家にとってはこの時期欠かせないおかずです。今回はきのこを使ったマリネのレシピをご紹介しましょう。

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内臓脂肪が溜まっていくと動脈硬化につながり、ゆくゆくは心臓病や脳卒中などの病気のリスクが高まることは一般にも広く知られるようになっています。いわゆる“メタボ”の領域までいかなくても、運動不足や食べ過ぎなどで「若い頃より徐 […]管理栄養士も実践！ダイエットしたい人が意識すべきポイントはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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2014年に独立行政法人国立環境研究所 地球環境研究センターが発表した“太陽紫外線による健康のためのビタミンD生成と皮膚への有害性評価”のレポートによると、近年、乳幼児・妊婦・若年女性・寝たきり高齢者等を中心にビタミンD […]【管理栄養士が教える】不足しがちなビタミンDを摂れる食材はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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ちょっとした息抜きや楽しみとしてお菓子を食べることはあると思いますが、やはり気になるのがそのカロリーですよね。なんとなくで食べているものが意外と高カロリーなんてことも多々あります。 今回はお菓子を選ぶ上で参考にしたいカロ […]ダイエット成功の予備知識。お菓子のカロリー、ちゃんと知ってる？はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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さまざまな専門料理店が出店する中、ついにマッシュルーム専門店が原宿に登場しました。「マッシュルームトーキョー」 では、マッシュルームをメインに使った豊富な料理が楽しめます。あまりの美味しさに、マッシュルームに対する意識が変わるかも!?

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毎日やってくる食事の準備。材料を買いに行ったり食べ終わった後に食器を洗ったりと、料理を作る以外にもやらなければならないことは多々あります。大変とはいっても、食事は生活の楽しみのひと

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