ストレートプレス

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。周りを見てみると同じ年齢でも老けて見えたり、年齢よりずっと若く見えたりと見た目年齢は個人差がありますよね。

パピマミ

ハウコレ

そろそろおでんやお鍋がおいしい季節になってきましたね。白菜やきのこ、春菊、ホウレンソウ……。買ったけど、結局使いきれなかった野菜はありませんか？ 「安いから1本買ったけど、大根がほとんど残ってる」 そんなあなたに、今回は […] The post 大根と●●でスイーツに!? これが「とにかく美味しい」と話題に appeared first on AppWoman.

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「朝ごはんは何を食べていますか？以前ならこの質問に対して「ごはんorパン」の答えがほとんどでしたが、ここに新しく加わったのがグラノーラです。「第3の朝食」ともいわれるグラノーラは、忙しい朝は料理に時間をかけたくない！　でも栄養バランスのいい朝食が食べたい!!　そんなあなたの願いを叶えてくれますよ。

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きなこ牛乳ダイエットとは、栄養豊富なきなこと牛乳を混ぜた低カロリードリンクを、朝食やおやつに摂りいれるダイエット法。

あすけん

更年期とは閉経をはさんだ前後10年くらいをいい、45歳頃から55歳頃までとされています。この間はホルモンバランスの乱れに伴い身体的、精神的不調をきたすことがあります。ここでは、あすけん栄養士が、更年期に摂りたい栄養素と食材をご紹介します。

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