さっぱりしたものが食べたい、もう一品ほしい、そんな時におすすめなのが梅肉和え。お好みの食材を梅肉を和えるだけで手軽にできるので、忙しい時にもおすすめ！今回はおいしくて簡単でさっぱりヘルシーな味わいがやみつきになる、梅肉和えの絶品レシピをご紹介します。ぜひ作ってみてくださいね！

おうちごはん

2023.7.15

野菜や果物を塩で揉んで、米のとぎ汁で発酵させるだけ。食材の表面に付いた酵母を利用して作る水（ムル）キムチは、「日本人の体にもなじむ植物性乳酸菌が豊富」（管理栄養士・石松佑梨さん）。具はもちろん、爽やかな酸味の汁にもお腹に良い成分が。

anan web

2023.7.9

GWのおでかけや運動会のお弁当など、イベントは楽しみですが、その前にお弁当の仕込みや当日の準備は本当に大変！

kodomoe

2023.5.1

皆様こんにちは＆こんばんは。リビングとちぎ地域特派員、勝手に夜の部担当のア．．．

リビングWeb

2023.4.15

問題１　セロリを100ｇ食べた場合のカロリーは？ □約10kcal □約35kcal □約60kcal □約80kcal       「約10kcal」です セロリは100ｇ＝12kcalと …

fytte

2023.3.12

野菜１日350ｇというけれど、きちんととるのはかなり大変！？ 野菜には、健康や美容によいビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ビタミンCの美肌効果はよく知られていますが、疲労回復にも作用します。また、緑黄色野菜に含ま …

fytte

2023.2.27

使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「蕪」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡

andGIRL

2023.2.11

作り方はとても簡単なのに、見栄え良くおいしく作れちゃうオーブン料理。今月の『おうちde英国ごはん』では、英国の家庭料理としても定番だというオーブン料理の中から、骨付きの鶏もも肉を使ったスパイシーなオーブン焼きを鈴木綾夏さん（＠ayakabooks）に教えていただきました。

おうちごはん

2023.2.8

やせたいのに食欲は収まらないし、味の濃いものばかりバクバク食べちゃう…。その流れを断ち切りたいなら、自分の味覚を一度リセットすべし！

anan web

2023.1.28

みなさまこんにちは。はる子です。いかがお過ごしでしょうか？お正月ムードが落．．．

リビングWeb

2023.1.22