30代後半です。学生のころから、1日8～9時間しっかり寝ていて、いびきをかかないので、睡眠時無呼吸症候群でもありません。朝もサッと起きれて自分でも朝は得意な方だと思っていたのに、

パピマミ

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4か月の男の子がいます。もうすぐ初節句で、おじいちゃんおばあちゃんにとっては初孫なので、「一緒に祝おう」と言ってくれました。 初めてのことで、どのように祝えば良いのか分かりません。

パピマミ

年度末の慌ただしさで「ストレスが溜まってるなー」というところに、“突然花粉症が発症してしまった”という人も少なくないはず。そんな時、アレルギー系の悩みからダイエットまで幅広くカバーしてくれる食べ物があるとしたら、どんどん…

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マカ、ココナッツオイル、くるみ、アサイー、チアシード…、美肌と健康的な身体をつくるスーパーフードが最近、話題沸騰中。健康的な身体を作るのに効果的な作用がたくさんあり、私も出来る範囲で摂るようにしています。ただ、意識して食べないとつい忘れてしまうのがこれらの食品。

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プリン体とは細胞や遺伝子を構成する核酸に含まれている成分の一つです。ですが、過剰にプリン体を摂取するとバランスが崩れ、痛風を引き起こす原因に。ここでは、あすけん栄養士がプリン体の多い食べ物・少ない食べ物をご紹介します。

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