"限定"という言葉に弱いという方は多いのではないでしょうか？しかしハードルが高くなかなか挑戦してこなかったというあなたに送る、東京都内の一日数量限定◯食グルメのお店7選です。高級食材を使用したランチから絶品スイーツまで盛りだくさん。次の仕事がお休みの日などに行きたくなること間違いなし。（※掲載されている情報は記事公開時点のものです。必ず事前にご確認ください。）

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『ミニストップ・今週の新商品情報』2022年9月30日付のプレスリリースをもとに、気になった情報をピックアップ！ソフトクリームみたいな味のキャラメルコーン　138円昨年10月に好評だった、ソフトクリームバニラみたいな味のお菓子がさらにパワーアップしてリニューア...

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冬の定番料理と言えば鍋。肉、魚、野菜がたっぷりで栄養満点。1人前からでも気軽に作れて、贅沢感のあるおいしさを求めているなら「だし小鍋」シリーズの鍋つゆがおすすめ。圧倒的なだし感で、具材をおいしく。味付けに迷わず、人数に合わせて調理できるから手軽。おうちでおいし...

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今回は、【カルディ】のパクパク食べられそうな「一口スナック」をご紹介します！ それぞれクセになるおいしさで、手が止まらなくなるかも……？ 気になるお菓子は食べ比べるのもおすすめです！ ぜひお買い物の参考にしてくださいね。

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！うどんの新商品情報をお届けします。今週新発売の#うどん日清食品 若鯱家 カレーうどん カップ102gもぐナビニ…

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！セブンイレブン麺の新商品情報をお届けします。今週新発売の#セブンイレブン麺セブン-イレブン じっくり煮込んだミ…

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ホロホロになるまで煮込んだ甘じょっぱい豚肉と、ピーナッツと白味噌のコクのあるたれが相性抜群です。器と料理の組み合わせを提案する店「カモシカ」を主宰するオカズデザインさんに、器の紹介と、その器を引き立たせる、目にも舌にもおいしいレシピを教わりました。

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削り節からだしをひくのはなかなか大変。分量を量ったり、火加減やだしをひくタイミングなど。時間も手間もかかるので、本格的なだしをひくことに躊躇してしまう人は多いはず。でも『だしポット キット』があれば電子レンジで加熱するだけ。おうちで簡単にだしをひこう。鰹節専門...

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【2024年9月5日更新】今年も月見系バーガーの季節になりました！　マクドナルドをはじめとして、ケンタッキー、モスバーガー、バーガーキング、そして、コメダ珈琲からも月見をテーマにした期間限定商品が続々登場。たまごだけでなく、お餅やパイナップルを「月」に見立てたハンバーガーなど、バラエティに富んだ「月見バーガー」が今年も誕生しているようですよ。2024年の月見系バーガーのラインナップを紹介します！

イエモネ

魚に含まれるDHAやEPAは、脂肪を燃えやすくする働きや中性脂肪、コレステロールを下げる働きもあるため、ダイエットにおすすめの食材です。そんな魚を手軽に食べることができる魚缶は、「痩せたい」と思っている方に、ぜひとり入れていただきたいもの。つやプラナチュラルフードスタイリストの筆者が、数ある中から、ダイエットにおすすめの魚の缶詰と、より効果がUPする食べ方をご紹介します。■魚缶を手軽に食べて痩せ体質に！痩せる缶詰として「サバ缶」がブームになりましたが、「イワシ缶」や「ツナ缶」にも、ダイエットに効果的な脂質が含まれています。魚に含まれる脂肪のDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エンタコペンタエン酸）は、多価不飽和脂肪酸の中でもオメガ3と呼ばれています。なお、「多価不飽和脂肪酸」とは、脂質の構成として炭素鎖中に2つ以上の二重結合を持つもので、主に魚油や植物性の油に存在するもの。その中のオメガ3の脂肪酸は、摂りすぎると肥満の原因にもつながる、血液中の中性脂肪を下げる効果があると言われています。また京都大学チームのマウスを使った研究では、魚油をとることで、体の脂肪を燃焼しやすくする「褐色脂肪組織」が増え、痩せ効果が高まったそうです。さらに魚缶には、たんぱく質の代謝に役立つビタミンB6や鉄分、カルシウムも多く含まれています。丸ごと食べられるように加工されている魚の缶詰は、これらの栄養素がつまっているので、痩せたい人におすすめの食品なのです。■痩せたい人が食べるべき魚缶4つ(1)とにかく低カロリーな「ツナ缶」便利でよく使われる魚缶の代表といえば、ツナ缶。ツナ缶で使われている魚は、まぐろとかつおの２種類があります。中でも油を使っていないライトタイプのまぐろ水煮缶は、100gで70kcalとカロリーも低めなので、ダイエット中にも安心して使える缶詰です。(2)脂肪の分解を促す「サバ缶」サバ缶には、総合的に痩せ作用の高いDHAやEPAなどのオメガ3の脂肪酸が、魚缶の中でも多く含まれています。また水煮缶には、ダイエットに必要なたんぱく質も100gで20.9gと、赤身肉と同等量が含まれています。そのため、脂質の質が良くたんぱく質が豊富な「サバ缶」は、脂肪燃焼がしやすくなり、バランスの良い体作りに適した缶詰といえます。(3)不足しがちなカルシウムが豊富な「イワシ缶」女性に不足しがちな鉄分やカルシウムの補給には、「イワシ缶」がおすすめです。骨ごと加工されている「イワシ缶」は、カルシウムが100gで320mgと、魚缶の中で最も多く含まれています。また、総合的痩せ作用の高いDHA・EPAの量も、サバ缶に負けないくらいの量が含まれています。血液中のカルシウムバランスを崩すと「イライラする」といわれているので、偏ったダイエットでバランスを崩す前に、カルシウム補給をしていきましょう。■魚缶と一緒にとりたい栄養素魚缶と一緒にとると、栄養価やダイエットサポート力の上がる食材をご紹介します。(1)あおさ魚缶は、ダイエット中に良質な脂質とたんぱく質を手軽にとれる便利な食材ですが、加工食品のため塩分が多くなりがちです。そのため、体にたまった塩分を外に出す役割のあるカリウムやマグネシウムの多い食材を、積極的にとりましょう。カリウムは、野菜や果物、海草類に多く含まれています。特に「あおさ」はカリウムやマグネシウムも多く、葉酸（たんぱく質の合成を助ける）も含まれた優れた食材のため、魚缶と一緒に食べるのがおすすめです。(2)大根おろし大根おろしには、魚に不足しがちなビタミンCと、消化を助けるジアスターゼが含まれています。定番ではありますが、消化しにくい魚缶に、大根おろしは抜群の相性といえます。また切り干し大根には、ビタミンCの他にカリウムも多く含まれているので、副菜としておすすめの食材です。(3)米・パン・麦魚に含まれるたんぱく質のリシンは、穀類のたんぱく質にあまり含まれていません。そのため、米やパンなどの穀物に魚缶を合わせると、たんぱく質とアミノ酸のバランスが良くなります。また魚缶には糖質が少ないので、Ｐ（たんぱく質）Ｆ（脂質）Ｃ（炭水化物）のバランスを良くするためにも、米や麦などの炭水化物も一緒に食べましょう。特に、血中の糖質を急激にあげない低GI食の玄米や麦ごはんは、食物繊維も一緒に補えておすすめです。魚缶は、たくさん種類があって迷ってしまうかもしれません。ご紹介したように、ダイエットを意識した時には、それぞれの魚缶の特徴から選んでみてください。（ナチュラルフードスタイリスト　松下　和代）

つやプラ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！昆布の新商品情報をお届けします。今週新発売の#昆布井村屋 やわもちアイス 焦がしみたらし カップ130mlもぐ…

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2月22日は「おでんの日」だと知っていますか？　熱々のおでんを「ふー（2）ふー（2）ふー（2）」と冷ましながら食べる様子から、おでんを新潟の名物にしようと活動する「越乃おでん会」により2007年に制定されました。 この記事では、おでん出汁の作り方や具材の茹で方、煮る順番など、基本的なおでんの作り方をフードコーディネーターの筆者がまとめてみました。電子レンジでパパっと作れる簡単1人おでんや、意外とおいしい変わり種具材もあわせて紹介しているので、「おでんを作りたい！」と思ったときの参考にしてみてくださいね。

イエモネ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！セブンイレブン麺の新商品情報をお届けします。今週新発売の#セブンイレブン麺セブン-イレブン 千とせ本店監修 浪…

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今回は、電子レンジで作れる茶碗蒸しをご紹介します。茶碗蒸しは、具材に鶏肉やエビなどを使うので、高たんぱくで低脂質。熱々をいただくので、早食い防止にもなり、食事の最初に食べると満足感が高まります。

Eレシピ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！卵料理の新商品情報をお届けします。今週新発売の#卵料理セブン-イレブン ふんわりたまごスティックもぐナビニュー…

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今日のランチは何にしよう？実はセブンには、おいしいと話題のランチにぴったりな商品が勢揃い！迷ったときは、ぜひおすすめの絶品ランチを試してみて♡

Ray

「秋の果物」が出回るようになりました。リンゴやイチジク、柿など、秋に美味しいシーズンを迎える果物のなかには、美肌作りに役立つものも多くあります。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、美肌が高まる秋の果物の食べ方や組み合わせるとよい食材などをご紹介します。ぜひ、お試しくださいね。■美肌効果を高める秋の果物の食べ方リンゴリンゴには、腸内環境を整える働きがある「食物繊維」や、抗酸化作用の高い「ポリフェノール」、コラーゲンの合成に役立つ「ビタミンC」などが含まれているため、“食からの美を意識している”という人におすすめです。リンゴをよく食べる人は食後血糖値の上昇が少なく、満腹感が続きやすい傾向があるということも示唆されているので、ダイエット中のおやつにしてもよいですね。「鉄」と「タンパク質」を含む食品と組み合わせる「ポリフェノール」は皮に多く含まれるのでできれば皮ごといただきたいところですが、実の部分にも十分含まれていますので無理なく食事に取り入れるとよいでしょう。サラダチキンや加熱した豚肉、かつおなど、「鉄」と「タンパク質」が一緒にとれる食品と一緒にサラダの具材としていただくのがおすすめです。鉄は、リンゴのビタミンCと同じくコラーゲンの合成に関与します。タンパク質を加えることで、肌の健康を保ち美肌に導く効果が期待できるでしょう。イチジクイチジクには、抗酸化作用が高いことで知られる「ビタミンC」や機能性成分である「アントシアニン」、骨の維持に関与する「カルシウム」、腸内環境を整える働きのある「食物繊維」が含まれています。腸内環境を整えスムーズに老廃物を排出することは、美肌作りにもよいと考えられています。発酵食品やハチミツと組み合わせるチーズやヨーグルトなどの発酵食品やオリゴ糖を含むハチミツと組み合わせることは、腸内で善玉菌を増やすことに役立ちます。イチジクとの相性もよいので、ぜひ組み合わせてみてください。柿柿は、すぐれた抗酸化作用をもつ「β‐カロテン」やメラニン色素の生成を抑制する「リコピン」、骨の健康を保つ「β‐クリプトキサンチン」などを含む栄養価の高い秋の果物です。リコピンは紫外線によるコラーゲンの減少を抑え、コラーゲンの産生を促進することにも役立つことから、美肌作りの手助けになりそうですね。油と組み合わせる「リコピン」「β‐カロテン」「β‐クリプトキサン」は、油と一緒にとることで体内への吸収率が高まります。おすすめの食べ方は、“柿のグリル”です。少量のココナッツオイルを敷いたフライパンに食べやすい大きさに切った柿を入れ、加熱していただきましょう。生とは異なった風味で美味しいですよ。身体を温めたいのなら、食べる直前にシナモンをかけていただくとよいですね。美肌作りに役立つ秋の果物の食べ方をご紹介しました。日々の料理に組み合わせて美肌を目指しましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！醤油味の新商品情報をお届けします。今週新発売の#醤油味エースコック 一度は食べたい名店の味PREMIUM 狼煙…

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