お尻の人気記事 | TRILL【トリル】

“お尻”

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“お尻”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“お尻”の幅広い情報を得ることができます。

下半身“後ろ側”の引き締めに◎ 毎日３セット【お尻を小さくする】簡単習慣
下半身のラインはシルエットに大きく響くだけに、日々のケア習慣でムチっと感を取り除くことが大切。でも、意外と見落としがちなのが“下半身の後ろ側のゆるみ”になります。特に太もも裏やお尻は贅肉が付きやすく痩せにくいパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【シン…
beauty news tokyo
「お尻が大きく見える!!」錯視効果を使った着痩せコーデ教えます♡
薄着になるこれからの季節は、体型コンプレックスを上手にカバーするテクニックがコーデの着映えを左右。＂錯視＂研究のプロに教わる視覚効果を利用すれば、焦ってダイエットしなくてもマイナス3㎏見えを狙えます♪ 今回は、レディの所 […]
美人百花
お尻まで隠れる「ロング丈のノースリーブ」4選｜ウエストマークで美ラインになる
ノースリやフレンチスリーブなどそで丈短めのトップスが、今シーズンは多彩に登場。美形につながるシルエットだったり、品格を補うつやめく素材だったり。シンプルな装いを「さらにいい」に導く見のがせない5つのトピックス。腰位置高めは上で完結長め丈のノ・・・
GISELe
意識するだけでお尻の形が変わる！美しいお尻をつくる座り方
お尻の形は、座り方によって変わります。とくに、デスクワークの人は1日中座っているので、座り方がとても大切です。今回は、美しいお尻をつくる座り方について解説。NGな座り方や立ち方、歩き方についてもご紹介します。
byBirth
座ってばっかりでしぼみ気味？きゅっと引き締まったお尻を目指すエクササイズ
ここ最近のテレワークで、普段よりさらに座りっぱなしの時間が長くなっているという方も少なくないはず。座りっぱなしが続くと、姿勢を保持する筋肉が衰え、姿勢が崩れることで肩こりや腰痛、むくみが気になりはじめることも。そして骨 […]
GATTA
「裏もも」＆「お尻」に効果大♡ 上向きのお尻を作る「ヒップアップエクサ」
裏ももからお尻にかけてを鍛える「ヒップアップエクサ」【１】ひざを曲げて上半身を前に倒す。【２】ひざを伸ばしてお尻を上げる。このとき、太ももの裏をぐっと伸ばすようにする。10回×３セットが目安です。＜Point＞ム …
fytte
脂肪のつきにくい下半身へ。毎日１セット【お尻を小さくする】簡単習慣
寒い季節は余分な脂肪を溜め込みやすいと言われていることから、ウエスト周りや下半身のラインのキープに課題を感じている方は少なくないはず。中でも特にお尻はできるだけ小さいサイズをキープしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お尻の筋肉の柔軟性を高めて脂肪をつきにくくす…
beauty news tokyo
【宅トレ動画】たれたお尻を5分でアゲる！　美尻王子の簡単宅トレ
【宅トレ動画】たれたお尻を5分でアゲる！　美尻王子の簡単宅トレ
Women's Health
冬コーデの映えるボディに。痩せにくい【お腹・太もも・お尻】を一挙に引き締める簡単習慣
アウターを着込む冬はどうしてもスタイルアップへの意識が薄くなってしまうものですが、コーデ映えを考えるとボディラインのケアをしっかり取り組んでいきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お肉が付きやすく痩せにくい“お腹”、“太もも”、“お尻”を一挙に引き締めるピラティスの簡単エクササイ…
beauty news tokyo
角界で人気！　炎鵬「最初はお尻を出すのが恥ずかしくて（笑）」
相撲界きっての人気者である、いまどき男子の炎鵬関こと炎鵬晃さん。新世代スポーツ男子ともいえる炎鵬関の素顔とは？
anan web
テイラー・スウィフト、ファンとの交流イベントでは「お尻」をがっつり監視
テイラー・スウィフトが、ある事件以来、ファンとの交流イベント会場に必ず設置しているという「防犯装置」って？　（フロントロウ編集部）
FRONTROW
「ヒップエクステンション」でお尻がキュッ！噂のやせ筋トレにマキア公式ブロガーが挑戦
「MAQUIA」9月号では、とがわ愛さん直伝の「やせ筋トレ」...
MAQUIA ONLINE
【二の腕、お尻】気になる部分を簡単カバー「夏の細見えテクニック」　スタイリストの体型カバーテクニック術 ♯81
否が応でも露出が増える夏。この時期って隠したい部分が多くなりすぎて、つい体型カバー重視で選んでしまうのですが、そうするとなかなかお気に入りのアイテムを見つけられなかったりします。そこで今回は、気になるパーツ別に対応した上手な体型隠しのコーディネイトポイントをご紹介します。
anan web
肩こり解消のカギは「わき」と「お尻」!? プロが教える“画期的エクササイズ”
なぜ“わき”をほぐすと肩こり解消につながるの？まずは、“わき”からアプローチする肩こり解消法から。教えてくれたのは、『肩こりには脇もみが効く』（マガジンハウス）の著者・藤本靖さんです。そもそもなぜ“わき”が肩こり解消に […]
fytte
1日10回ゆる〜くでOK！簡単ストレッチでお尻をキュッとシェイプアップ
「MAQUIA」5月号では、骨盤を整えてキレイになるためのH...
MAQUIA ONLINE
美尻への第一歩に！引き締まったお尻を作る寝ながらヒップトレ
キュッと引き締まった美尻を叶える「うつぶせからの運動」《やり方》【１】うつ伏せになる。【２】足を「くの字」ポーズで、上下に動かす。これを15往復×３セット行う。＜Point＞体がローリングしないように気をつけま […]
fytte
ガチガチに固まったお尻をやわらかヒップに変身♡「合せきのポーズ」 #今日のねこヨガ
■合せきのポーズ足裏を合わせた状態から上体を前に倒し、お尻全体をストレッチ。筋肉のこりをほぐしましょう。＜やり方＞＜１＞床に座り、ひざを曲げて足裏同士を合わせる。背すじを伸ばし、両手でつま先をつかむ。＜２＞上体 […]
fytte
壁を使ってお尻を鍛える！メリハリボディをつくる美尻筋トレ
サイドバックヒップアップ壁を使って行うサイドバックヒップアップは、片脚を斜め後ろに上げることでお尻の上部から下部まで全体を刺激します。体が前や横に倒れないよう、脚を上げるときには骨盤を正面に向けるように意識して行いまし […]
fytte