内側から体が温まるおかゆは、体調を崩したときや、寒い日に食べたい料理ですよね。そこで今回は、大人気のおかゆレシピ31選をピックアップ。シンプルで美味しいおかゆレシピから卵を使ったおかゆ、ヘルシー、七草がゆ、韓国風、変わり種など一挙にご紹介します。

Eレシピ

25歳のときに会社で出会った彼、ユウキさんと結婚することになったアイさん。 義実家に挨拶へ行くと、お義母さんはなんと彼に、「元カノちゃんじゃなくていいの？ 結婚に妥協はよくないわよ」と言いました。なにやらお義母さんは元カノに執着している様子……。

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グリーンハウスフーズの展開する「おかゆと麺の店 粥餐庁(かゆさんちん)」にて、具材入りの「カップ粥」3種が10月11日(火)に登場した。 容器のまま電子レンジで70秒温めるだけ！ 「おかゆと麺の店 粥餐庁」のおかゆは、医食同源の哲学を大切にした本格中国料理「謝朋殿」から受け継がれた、“からだを内側から元気にする”本格中華粥。熱々の自家製スープで生米から毎日じっくり炊き上げる栄養豊富でうまみたっぷりの生姜入りのおかゆは、食べることで体を内側からゆっくりやさしく温めてくれる。 そんな本格中華粥の専門店として20年超の歴史を持つ同店に新たに誕生したのが、いつでも手軽におかゆが楽しめる新ジャンルのレトルト「カップ粥」。具材入りの「カップ粥」は、容器のまま600Wの電子レンジなら70秒温めるだけで、店のようなだしや具材のおいしさが簡単に楽しめる。 1食132kcal～195kcalと低カロリー ラインナップは「“生姜入り”鶏とくわいの中華かゆ」 「“バジル香る”トマトと3種豆のおかゆ“」 「“雑穀入り”鮭ときのこのおかゆ」の3種類で、430円(税込)。カロリーは1食132kcal～195kcalと店のおかゆと同様に低カロリーだ。体調を崩しやすい時、胃腸の疲れを感じた時にも、体に必要な栄養をやさしく手軽にチャージできる。 同商品は、実店舗だけでなく既売品の「パウチ粥」とともにオンラインショップ「GHF DINING SHOP」で販売中。実店舗の住所やオンラインショップについては、下記URLから確認して欲しい。 この機会に「おかゆと麺の店 粥餐庁」のおかゆをチェックしてみては。 ■おかゆと麺の店 粥餐庁 店舗：新宿京王モール店・仙台エスパル店・さいたま新都心コクーン店・栄 森の地下街店・KITTE博多店 店舗URL：http://www.ghf.co.jp/brand/kayu-san-chin/ オンラインショップ「GHF DINING SHOP」：https://ghfdining-shop.com/ (fukumoto)

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宮崎県で保育園を運営するソリューションズは、添加物や調味料を使わず、九州産の食材と国産だしにこだわった和の離乳食ブランド「ひよりの和ごはん」をリリースした。 栄養バランスや調理のしやすさにこだわった冷凍離乳食 「ひよりの和ごはん」は、忙しい父母がゆとりを感じられるように、栄養のバランスや調理のしやすさに工夫を凝らして丁寧に開発された1食ずつ使い切りタイプの冷凍離乳食だ。 定額プランの場合、離乳食セット(5ヶ月～18ヶ月)が1ヵ月あたり5,000円(税込)。内容は、だし・野菜・魚または肉、おかゆで合計40包/1セット。肉は9ヶ月目からの月齢プランのメニューで、おかゆは5～8ヶ月の月齢プランのメニューだ。 単品販売の場合、離乳食セット(5ヶ月～18ヶ月)が12包/1セットで1,200円(税込)、おかゆセットが7包/1セットで1,080円(税込)、旬のお野菜セットが7包/1セットで1,080円(税込)。 さらに、お魚セットが5包/1セットで1,080円(税込)、お肉セットが5包/1セットで1,080円(税込)、だしセットが7包/1セットで500円(税込)。 手間がかかる「和食の離乳食」を湯せんで簡単調理 冷凍した状態で届く「ひよりの和ごはん」は、湯せんしてパックを開けるだけの手軽な調理。 時間がかかることで避けられがちな面倒な和食の離乳食を、栄養のバランスや旬の食材の美味しさなど、和食が本来持つメリットだけを活かした形で取り入れられる。 また、素材本来の味とうま味にこだわったシンプルな味わいは、子どもの味覚を繊細かつ正しく導く。 専属栄養士がプランニングした妥協なしの離乳食 「ひよりの和ごはんの離乳食」は、同社が運営する保育園で様々な子どもの献立を作っている専属栄養士がメニューやレシピをプランニング。日頃たくさんの子どもに美味しく安全な給食を提供するために努力を重ねている同社だからこそ、商品に妥協はしない。 食材の旬や鮮度、栄養バランスなど、子どもの成長に合わせた専門家目線の気配りをふんだんに取り入れている。 また、主菜から副菜まで揃ったセット商品のほか、おかゆや野菜などの単品商品も用意。普段の献立では足りない栄養素を補ったり、調理の手間を省いたりなど、父母の様々なニーズに応える形で商品開発を行っている。 商品には安全・安心の九州産食材を使用 「ひよりの和ごはん」に使用する食材は、全て九州産。産地が明確に分かる安全・安心な食材を使って作っている。九州の豊かな大自然が育んだ旬の食材は、どれも美味しいものばかりだ。 ただ、九州産だからといって無条件に使っているわけではない。美味しさを重視することはもちろん、栄養価と安全性にもとことんこだわっている。 同社スタッフが生産者の元へ足を運び、ひとつひとつ味や品質をチェック。離乳食に使う食材の管理も徹底して行うことで、常に品質の高い食材を使いながら、満足してもらえる「ひよりの和ごはん」を提供できるように努めている。 生産者の想いや愛情がたくさん詰まった食材を使い、専属栄養士が手間暇をかけて素材そのものの旨味を存分に活かした離乳食だ。 子どもの食事にかける時間の時短につながる上に、子どもの健康にもつながる「ひよりの和ごはん」を試してみよう。 「ひよりの和ごはん」ECサイト：https://hiyorinowagohan.com/ (佐藤 ひより)

ストレートプレス

出典：リビング東京Web「ヨード卵・光」を使った「卵かけごはん」を楽しめる期．．．

リビングWeb

一口食べたら、ほっこり。優しい味わい。おかゆとリゾットにはそんな力があります。でも「あー、おかゆのお店行くか！」や「今日、リゾット食べにいこう！」という会話をしたことがある人は少ないのでは？そんなあなたに贈る、東京都内のおかゆ・リゾットのお店9選です。それぞれ、筆者の厳選したお店をご紹介します。（※掲載されている情報は記事公開時点のものです。必ず事前にご確認ください。）

RETRIP

9月1日は防災の日。備蓄している非常食（防災食品）の消費期限は過ぎていません．．．

リビングWeb

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできるひらがなの穴埋めクイズをご紹介します！

Ray

※本稿は、池谷敏郎『血糖値はたった1分の習慣で下がる！』（秀和システム）の一部を再編集したものです。大事なのは、1日のトータルでバランスをとることです。たとえば、「今日のランチはちょっと食べすぎたな」と思ったら、「明日は少なめにしよう」ではなく、その日の夜に、昼間食べすぎた分を差し引いて食べる。

PRESIDENT WOMAN Online

お盆や年末年始などの長期休暇のあとに、「体が重い」「体重計に乗りたくない」と感じた経験がある人もいるでしょう。暴飲暴食の日々が続いたあとは、体をリセットすることが大事です。今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が定期的に実践している「ファスティング方法」を紹介します。ファスティングはハードルが高いと感じている方も、今回紹介する方法を参考に挑戦してみてくださいね。

anan Beauty+

助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、助産師目線で選んだ出産後に絶対使える出産祝いグッズについて紹介しています。家でも使える簡易抱っこひも・スリング、離乳食に使えるブレンダー・ミキサーなど、「出産祝いは何がいい？」と聞かれたときにぜひリクエストしてもらいたい物をピックアップ！

ベビーカレンダー

約100種類のレトルト食品が並ぶ「NISHIKIYA KITCHEN」が東京ミッドタウンにオー．．．

リビングWeb

色々な「恋愛テク」や「男性に対するおすすめのアプローチ」なんて調べていると「女性は手料理で男性の胃袋を掴め！」とか「料理ができる女性は女子力が高い」なんて書かれていることが多いですよね。とはいえ、料理が苦手な人、あるいはできるけれど好きではないという人もいるでしょう。では、そのように料理が下手な女性に対して、男性はどのように思う人が多いのでしょうか。

ハウコレ

0歳の娘ちゃんのママであるおかゆ（@okayu._.uy）さんから、今回は娘ちゃんの可愛いお手伝いのお話です。おかゆさんが洗濯物を畳んでいると・・・？ お手伝い 本人はお手伝いをしてくれているつもりみたいです。 とっても楽しそうなので良かっ…

ママ広場

0歳の娘ちゃんのママであるおかゆ（@okayu._.uy）さんから、娘ちゃんとキャッチボールをしたときの可愛い出来事です。 コロコロ転がってくるボールを掴んで投げ返せるようになった娘ちゃん。でも、たまに間違えて・・・？ それ、あんよ 10ヶ…

ママ広場

0歳の娘ちゃんのママであるおかゆ（@okayu._.uy）さんから、久しぶりに空を見て思ったことのお話です。 家事に育児に仕事に・・・と毎日が慌ただしく過ぎていくと、ゆっくり空を眺めることもなかなかないかもしれませんね。娘ちゃんとお出かけす…

ママ広場

0歳の娘ちゃんのママであるおかゆ（@okayu._.uy）さんから、娘ちゃんのやったことのお話です。 イーッヒッヒッヒッの笑い声で登場するのはたいてい悪者ですが・・・おかゆさんのお家で聞こえたこの笑い声の主は、なんと娘ちゃん！何をしているの…

ママ広場

0歳の娘ちゃんのママであるおかゆ（@okayu._.uy）さんから、娘ちゃんの食事についてのお話です。 ブロッコリーが苦手だという娘ちゃん。おかゆさんが美味しそうに食べているのを見たら娘ちゃんもきっと・・・？ 娘の苦手な食べ物を母が美味しそ…

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