ストレートプレス

Eレシピ

ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。実はこの「サラダチキン」は、自宅で簡単に作ることができます。手軽なので忙しい日のごはんのおかずとしても大活躍。そこであすけん栄養士考案の「あすけん流サラダチキンレシピ」をご紹介します。

あすけん

お家にある家電の中で、一番その人の生活スタイルが現れるのって、やっぱり冷蔵庫ですよね。なにを食べたり飲んだりしてるかは、その人が自分の家でどんなふうに時間を過ごすかを反映しますもんね。男子も、彼女とか気になる女子とかのお家にお邪魔すると、必ず「冷蔵庫見ちゃうよ〜」なんて言いつつしっかり中身をチェックしているんだとか。あなたも、知らぬ間に生活力、女子力、モテ力のチェックをされているかも？そこで今回は、20代男子30人に「女子宅の冷蔵庫を見てチェックしがちなポイント」について聞いてみました。

ハウコレ

抗酸化作用があるリコピンをたっぷり含んだ真っ赤なトマト。美容や健康に気をつかう女性は、積極的に献立に取りいれたい食材です。そこでおすすめなのが、「トマトのホイル焼き」。半分に切ったトマトにチーズやベーコンを乗せて焼くだけで、トロッととろける絶品レシピに。夕飯のおかずとしてはもちろん、即席でできるおつまみや、BBQでのオシャレな前菜としてなど、いろんな場面で活躍間違いなしのレシピです。

Eレシピ

ハウコレ

幼稚園のお弁当に関しての相談です。わが家は夫婦共働きで、時間的な余裕がなく朝のお弁当の準備が大変です。

パピマミ

日々ごはんを作っていて、メイン料理はすぐ決まっても、サブのおかず(副菜)に頭を悩ませることがよくあります。というか、いつも「なに作ろうかな」と悩んでいます…。

Eレシピ

今回は電子レンジで加熱するだけで出来る春キャベツのおかずをご紹介します。ベーコンとコーンを加えて、見た目も春らしい彩りです。

Eレシピ

春らしい陽気がつづき、あちこちで桜が見ごろを迎えています。この季節、お弁当を持ってお花見がてらピクニックに出かけたくなりますよね。せっかくなら、お弁当にも春を感じるいろどりをそえて、家族やお友だちをあっと驚かせちゃいましょう！　いつもの定番メニューでも、詰めかたやラッピングをちょっと工夫するだけで、たちまち春めくお弁当にチェンジできるお手軽アイデアをご紹介します。

Eレシピ

33歳の会社員で、小学校6年生の女の子と3年生の男の子の母親です。下の男の子はやんちゃで、上の子は反抗期。

パピマミ

春になったとはいえ、まだ風も冷たく感じるこの季節。旬の野菜を温かく調理して、献立の一品に加えてみましょう。アスパラとスナップエンドウは、熱を加えることで、緑色がよりみずみずしく引き立ちます。ハーブソルトと粉チーズで風味をプラスして。春になったとはいえ、まだ風も冷たく感じるこの季節。旬の野菜を温かく調理して、献立の一品に加えてみましょう。アスパラとスナップエンドウは、熱を加えることで、緑色がよりみずみずしく引き立ちます。ハーブソルトと粉チーズで風味をプラスして。

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ハウコレ

八百屋さんの店先で、新玉ネギに出合える季節になりました。新陳代謝を活発にし、コレステロールの代謝を促進することで、血液サラサラ効果が期待できる新玉ネギ。柔らかく、生で食べてもおいしいですが、やさしく煮込めばさらに独特の甘みが引き立ちます。子どもも大好きなカレー味のそぼろあんで、栄養バランスもばっちりのメインのおかずに。

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こんにちは、ママライターの広瀬まおです。仕事と家庭の両立って難しいですよね。クタクタになって帰ってきて、ちょっと一息つこうものなら「ママー！　おなかすいたー！」の嵐。

パピマミ

カボチャの煮物といえば定番のおかずですが、今回ご紹介するレシピはカボチャと一緒にツナを煮込んだ、コクのある一品。しっかりとした味つけなので、いつものカボチャの煮物に飽きてきたら変化球として食卓に出してみると、また箸が進みますよ。材料も作り方もとてもシンプル。料理が苦手な方でも失敗せずに作れますよ。それでは、さっそくレシピをご紹介しましょう。

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