イベントごとの多いお正月には、自然に体重が増えてヤバッと焦ることも。とはいえ、いきなりハードな運動を始めるのは億劫に感じませんか？ そこで注目したいのが、体や心をほぐしてケアするストレッチです。【ダイソー】で手軽にそろう可愛く優秀なボディケアグッズで、無理なく最適なコンディションに戻していきましょう。

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運動不足の解消やコリほぐしに使える「ストレッチグッズ」。実は【ダイソー】で買えるのをご存じですか？ 今回は、手軽に使える「ストレッチグッズ」4商品をご紹介するので、お買い物の参考にしてみてください！

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【ダイソー】には今、プチプラだからといって侮れない、おしゃれで優秀なストレッチグッズが勢ぞろいしているようで見逃せません……。この記事では、お部屋で揃えて使っても可愛い4商品をピックアップ。人気の品はあっという間に売り切れてしまうことも多いので、お店で見かけたタイミングで逃さずゲットしておきましょう♪

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長時間の仕事やストレスなどから、全身が凝り固まってがっちがちになっていませんか？ 日々頑張る体をゆっくりとほぐして労わるストレッチの時間は、心のリフレッシュのためにも大切にしていきたいところです。この記事では【ダイソー】で手軽に購入しやすい4つのヘルスケア関連グッズを取り上げますので、気になるものから少しずつ取り入れてみてください。

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2024年前半の“全体運”をG・ダビデ研究所主宰のオフェリア・麗さんが占いました。ここでは、牡羊座、牡牛座、双子座の結果を発表！

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だんだんと気温が落ちてくる秋冬の時期は、冷えや疲れから身体が凝ってしまいがち。【ダイソー】では凝り固まった身体をほぐしてくれそうな「ストレッチグッズ」が集まっており、手軽に取り入れられそうでおすすめですよ。今回は身体のほぐしに重点を置いた、おすすめのストレッチアイテム4品をご紹介します。

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筋トレや運動をした後、筋肉痛になるのを防ぐことはできるの？ 心がけたい4つのポイントをレクチャー。（フロントロウ編集部）

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マッサージガンは使い方次第で効果が半減してしまうことも。使うなら知っておきたい、マッサージガンの効果的な使い方を海外の整形外科医がレクチャー。（フロントロウ編集部）

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痩せたいけど、運動は天候に左右されるし、運動以外で痩せる方法はないかと模索している人もいるだろう。記者もそんな人のひとりだ。そこで出会ったのがサロン専売品の「ENEW」のサプリメントシリーズ。サプリと食事の置き換えで、シェイプアップが目指せる。2週間を目安に、...

おためし新商品ナビ

「低酸素スタジオ」を備えた横浜市の「高地トレーニングStudio. Green・Terrace」では、大橋ボクシングジム所属の現役プロボクサー・森且貴選手による、ビジター参加も可能なパーソナルボクシングトレーニング指導を、9月より実施している。 森選手による低酸素パーソナルトレーニング 森選手による低酸素パーソナルトレーニングでは、45分間のパーソナルボクシング＆トレーニングセッションや、30分の低酸素ランニング(またはウォーキング)を実施。 パーソナルボクシング＆トレーニングセッションでは、フォームの指導はもちろん、ミットを撃ちながらの本格的なボクシングスキルの習得も可能だ。 参加特典として、先着10名に、入会金・登録手数料が無料になる特別キャンペーンを実施している。 スタジオのLINEを登録後、フルネームを記載のうえ「森選手パーソナルトレーニング希望」と送ると、トレーニングスケジュールが送られてくる。詳細は、LINEで問い合わせてみよう。 森選手は、「本格的なボクシングの練習はもちろん、楽しく運動をしたい、ダイエットをしたい！という方にも楽しんでいただける内容です！また、1人では参加しづらい、という方は、2人・3人でも参加可能となっております！お友達やご家族を誘って是非一緒にご参加ください！(後略)」とコメントしている。 低酸素×ボクシングで得られる嬉しい効果 ボクシングはダイエットに適した全身運動だ。筋トレ要素ももちろんあるが、ステップと共に動きながらパンチを打ち続けるため、無酸素運動と有酸素運動を同時に行っていくことになる。 富士山の5号目と同等の低酸素環境下(標高2500m前後)でボクシングを行うと、平地よりも心拍上昇や血中酸素濃度の低下が起こる。この状態は、歩いているだけで走った時のような心拍の上昇や、息切れの感覚を体感することができるということだ。 これをボクシングで例えると、3ラウンドのミット打ちで、6ラウンド終了時のような疲労感を得られる感覚なのだそう。低酸素×ボクシングでは、時短で最大限の運動量を味わうことができるという。 会員登録後は様々なプログラムに参加できる 「高地トレーニングStudio. Green・Terrace」には、「低酸素スタジオ」と「高酸素ROOM」の2タイプ、合計3スタジオの充実した環境がある。 「低酸素スタジオ」では、会員登録後、TRXやチューブトレーニング、各種ヨガ、その他にもピラティス、筋膜リリース、ランニングドリル、HIITなどのプログラムを行うことができる。 また、自走式トレッドミルでのランニング・ウォーキング、スピニングマシンによるバイクトレーニングを、自身のペースで行える。 別途有料で利用できる休息専用の「高酸素ROOM」や、 様々なアメニティーを完備した男女別のシャワー＆ロッカールームも用意されている。 運動不足解消やダイエットに興味のある人は、低酸素×ボクシングのトレーニングを体験してみては。 ■高地トレーニングStudio. Green・Terrace 住所：神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-7-12 6F HP：https://hypoxia-greenterrace.com/ LINE：https://lin.ee/0tonvwg (yukari)

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月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、乃木坂46の岩本蓮加さんからの質問に、日向坂46の高本彩花さんが答えます！　梅雨が明けたら夏の始まり。本格的な肌見せシーズンを目前にスレンダーなスタイルをキープしている高本さんのボディケアに注目。

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筋トレするうえでトレーニングと同じくらい大切だと言われているリカバリー。でもリカバリーってなぜ大切なの？そんな疑問について専門家が回答した。（フロントロウ編集部）

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汗や皮脂の分泌が増える夏は、いつもより毛穴の汚れや詰まりが気になりますよね。 まだまだ暑い日が続きそうなこのタイミングで、洗顔料を見直してみませんか？ セルフケアブランドのEKATO.（エカト）からは、今すぐ試してみたくなる炭酸洗顔と、クレンジングクリームがお目見えしますよ。 ピンクのパッケージがかわいい！EKATO.ってどんなブランド？ EKATO.は、ギリシャ語で

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※本稿は、辛酸なめ子『大人のマナー術』（光文社新書）の一部を再編集したものです。「ナイスバルク！」 「キレてるキレてる！」 「背中に鬼神が宿ってる！」 「腹筋6LDKかい！」コロナで健康不安がつのる中、筋肉をホメたたえる「マッチョ音声」に励まされました。文字通りパワーワードの数々。マッチョボイスには女性ホルモンを活性化させる効果が期待できそうです。

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【美容機器・ヘアケア】本当に使えるのは？コスメ好きCLASSY.LEADERSが2023年も愛用するアイテム６選

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