藤森夕子さん（55）の初告白「30歳でバセドウ病を発症。ずっとホルモンバランスと向き合ってきました」

STORY

2024.10.31

ミュージカル『DEATH TAKES A HOLIDAY』に挑むWEST.の小瀧 望さん。マイブームやルーティンなどプライベートな素顔に迫ります。

InRed web

2024.10.31

家族の一員として人を和ませてくれる猫。元気でいっぱいな姿を見るとその状態が当たり前のように思いがちですが、猫と人はまった...

レタスクラブ

2024.10.31

好き同士で結婚したはずが、毎日生活していく中で「なんか違う」「もっといい人がいたのでは？」と悩んでいませんか？ 実際に、離婚率は年々上昇傾向にあり、人生をやり直している人も多いです。 そこで今回は、結婚相手にしたら後悔する女性の特徴を解説していきます。 結婚を目前にしている女性に向けて、「結婚してよかった！」と思われる女性になる方法もまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

KOIGAKU

2024.10.31

暑い日が減り、涼しい日が増えて過ごしやすくなる秋。季節の変わり目は、寒くなったり暑くなっ…

grape

2024.10.30

メーカーで働く埼玉県の40代男性のCさんは、特に連休明けからうつっぽさが抜けなくなっていることに苦しんでいました。これまでも休み明けはうつっぽくなることはありましたが、なんとか気持ちをコントロールして乗り越えていました。しばらくすると、ベッドから起きられない日があり、それで心療内科にかかると、「1カ月休職しましょう」ということでした。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.10.30

家族の一員として人を和ませてくれる猫。元気でいっぱいな姿を見るとその状態が当たり前のように思いがちですが、猫と人はまった...

レタスクラブ

2024.10.30

4月20日～5月20日生まれ　11月前半の牡牛座さんは、変化が安定してくるとき。今年起こった（あるいは自ら起こした）変化も、自然と受け入れられているのではない…

CREA

2024.10.29

子どもの生理痛が辛そう、だけど薬を飲ませてもいいのかな？お医者さんに相談してもいいんだろうか？ そんな悩みについて、沢岻美奈子女性医療クリニック院長の沢岻美奈子先生にお伺いしました。 意外と多い、子どもの生理の相談 更年期世代が多く通う私の…

ママ広場

2024.10.29

内山理名さんとジュエリー「独立をした心に残る2024年に背中を押してくれるもの」【インタビュー】

STORY

2024.10.29

家族の一員として人を和ませてくれる猫。元気でいっぱいな姿を見るとその状態が当たり前のように思いがちですが、猫と人はまった...

レタスクラブ

2024.10.29

皆さんの周りには、いくつになっても男女からモテ続ける女性がいませんか？ 魅力的な女性は、外見だけでなく立ち居振る舞いや仕草など、内面にも特別な何かを感じさせますよね。 彼女たちは、どのようにしてそんな魅力を手に入れたのでしょう？ 本記事では、男女問わずに愛される女性の特徴と、男女からモテる女性になるためにするべきことをご紹介します。 モテる秘訣を知りたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

KOIGAKU

2024.10.29

運動が苦手な方でも取り入れやすく、爽やかな朝にぴったりな「ウォーキング」。ただの有酸素運動にとどまらず、ダイエットや気分のリフレッシュ、体力向上など、さまざまな効果が期待できます。今回は、朝のウォーキングのメリットを実感している、3人の朝美人さんの実例をご紹介します♪より健康的に過ごすために、無理なく続けられるヒントを探してみませんか？「腸の働き」が活性化されることで心も体も健康に朝時間.jp体のだるさやストレスなど、さまざまな不調を解消するためにも大切なのが腸のコンディション。ウォーキングを続けることは、健康面においてもさまざまなメリットがあります。美容ライターの神野はなさんが感じた効果は3つ【1】腸の動きが活性化する朝ウォーキングを行うことで、全身の血行が良くなり、腸のぜんどう運動が促進されます。その結果、便通が良くなり、便秘予防や改善につながります。【2】自律神経・メンタルが整うウォーキングは副交感神経を活性化させ、リラックス効果をもたらします。朝の新鮮な空気の中で行うことで、ストレス軽減や自律神経のバランスを整いやすくします。これは腸内環境を整えるためにとても重要な要素です。【3】規則正しい生活習慣が保てる朝にウォーキングを取り入れることで1日のリズムが整い、規則的な生活習慣を保ちやすくなります。規則正しい生活は、腸内の排出・吸収のサイクルを安定させるため、腸活効果も期待できます。腸活が気になる方にもおすすめな習慣です。出かける前の水分補給もお忘れなく！（参考：腸にもメンタルにも！「朝のウォーキング」に期待できる効果3つ）「朝散歩」で自分の内面と向き合いポジティブに朝時間.jp『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』の著者で、幼少期から早起きを習慣にしている5時こーじさんが続けるのは「朝散歩」。朝散歩の一番のメリットは、なんと言っても「リセットする時間」が作れること。朝に散歩をするだけで、モヤモヤした不安感が解消していくのだとか。ポイントは、スマホを持ち歩かないこと。外部のノイズが遮断されることで、自分の心と向き合えます。これは心のストレッチとも言え、心のリセットに役立ちます。自分の心と向き合いながら歩くことで、不思議と悩みが消えて、毎朝ポジティブにスタートダッシュを切れるように変化したそう。何だか気持ちがモヤモヤする…そんな時は歩いてみるべし！まずは、自分の続けやすい距離やペースから始めてみましょう。（参考：歩くだけで悩みが消える!?毎日をリセットする「朝散歩」のすすめ）「睡眠の質」と「程よい食欲」で体が変化朝時間.jp自然治癒セラピストから「歩くことが不調改善に効果的」と聞き、ウォーキングを始めた朝時間アンバサダーのマキさん（@maki00516）。海までの道を、お気に入りの音楽を聴きながら、速足で1時間半ほど歩きます。歩くようになって、特に「睡眠の質」と「食欲」に良い変化を感じるようになったんだとか。心地よい自然の中を無心で歩くことで心身ともにリフレッシュ。さらに体調も良くなり、食べる量は増えたのに少し痩せたそう。在宅ワークやパソコンで家にいながら買い物をしたり…と、外に出て歩く機会が減っている方にとってもおすすめの習慣ですね。（参考：カラダが変わった！「朝のウォーキング」が私にくれたものとは）＊＊＊歩くことで健康的に過ごしている3人の朝美人さんの実例をご紹介しました。ハードな運動は続かない方でも、楽しみながらできるウォーキングなら無理なく続けられるのではないでしょうか。ぜひ参考にしてみてくださいね♪

朝時間.jp

2024.10.29

2010年にイクメンブームが起こりましたが、それも今や違和感がある言葉となり、使われなくなってきました。それほどまでに父親の育児参加が当たり前になったからです。しかし“イクママ”という言葉が流行ったことはありません。背景には「母親が育児をするのは当たり前」という社会の固定概念があるからです。 これまで多くのパパに育児支援をしてきた大阪教育大学教育学部教授の小崎恭弘先生は、「父親の育児参加は社会的な意義につながる」とパパ育児が与える影響の奥深さを語ります。

ベビーカレンダー

2024.10.28

家族の一員として人を和ませてくれる猫。元気でいっぱいな姿を見るとその状態が当たり前のように思いがちですが、猫と人はまった...

レタスクラブ

2024.10.28

有村智恵プロの連載第六弾。「恩師である坂田信弘プロに報告したい」そう語った安田祐香プロ悲願のツアー初優勝に沸いたミヤギテレビ杯ダ...

ワッグルONLINE

2024.10.28

生活を整えると、心が整い、精神的に安定した毎日を送ることができるようになる可能性があります。そこでこの記事では、あなたの心の安定に良い影響を与える「生活を整えるコツ」が分かる心理テストをご紹介。安定したメンタルを手に入れたい方は、ぜひ一度診断を受けてみてくださいね。

4yuuu

2024.10.28

「異性の友情は存在するか」論争が何年も繰り広げられていますが、実際に男女の垣根を超えて友情関係を築いている人も多く存在します。 そこで今回は、男性とすぐに仲良くなる女性の特徴をまとめてみました。すぐに仲良くなることのメリットやデメリットもまとめたので、ぜひチェックしてみてください。

KOIGAKU

2024.10.28