もぐナビニュースコンビニパスタの新商品をお届けします。今週新発売の#コンビニパスタセブン-イレブン 夏野菜とトマトソースの冷製パスタもぐナビニュース夏向けのさ…

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トロトロに柔らかくなった白菜とやさしいクリーミーな味わいで人気の白菜のクリーム煮。白菜が安くなるとよく作る料理かもしれませんが、白菜のクリーム煮の時の献立には他にどんな料理を合わせるか悩んだことはありませんか？それでは、白菜のクリーム煮の献立で合わせるのにおすすめの料理をご紹介していきます！

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実りの秋には美味しい食材たたくさん販売され、料理を作るのも楽しくなってきますよね。秋が旬の美味しいレシピで食卓を彩りませんか？そこで今回は秋の味覚が楽しめる和風から洋風のレシピを大公開♪絶品の秋の味覚を楽しめる料理を作りましょう。

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もぐナビニュース海老の新商品をお届けします。今週新発売の#海老エースコック まる旨 小海老天そば カップ57gもぐナビニュース■めん：そばらしい歯切れの良さと…

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料理を一から始めたい、クッキングライフをもう少し充実させたい人必見！料理家ユニットand recipeさんを学長に迎え、ハナコクッキングスクールを開講します。今回のテーマは『蒸してみよう。』。仕組みさえわかれば、こんなに便利でおいしい調理法はない。蒸籠（せいろ）以外に、フライパンや電子レンジで蒸せる料理にもトライ。アレンジのしやすい自由度も魅力だ。

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もぐナビニュースお弁当の新商品をお届けします。今週新発売の#お弁当セブン-イレブン ひとくち巻寿司 韓国風のり巻きもぐナビニュースひとくちサイズの韓国風のり巻…

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もぐナビニュースローソンお弁当の新商品をお届けします。今週新発売の#ローソンお弁当ローソン Choi 牛たま丼もぐナビニュースもち麦入りごはんに、醤油、砂糖、…

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暑い季節は体力の消耗も激しく、スタミナをつける食事を意識する必要があります。“スタミナをつける”というと、高カロリーで体重も増えそうな食材を食べるイメージがありますが、40・50代は体型維持も気をつけたいところです。ではどうすればいいのでしょうか？つやプラ管理栄養士の筆者が、40代・50代女性におすすめの“太りにくく”かつ“スタミナをつける”食事について、ご紹介します。■体力低下で“オバ見え”？その理由とは体力低下により疲れた状態が続くと、姿勢が悪くなるほか、意識していないと表情も暗くなりがちに。いずれも、実年齢よりも老けて見える原因となってしまいます。まずは、毎日の食事でスタミナをつけていきましょう。■栄養士がすすめる！スタミナUP食事術4つつやプラ（1)肉を“しゃぶしゃぶ”で食べる豚肉に多く含まれるビタミンB1は、糖質の代謝を活発にして体が必要なエネルギーを作り出すため、疲れを溜めたくない時に効果的です。豚肉には良質なたんぱく質も含まれるため、スタミナUPに効果的です。肩ロースや豚モモ肉は、ビタミンB1が多く脂質が少ない上、しゃぶしゃぶにすることでさらに余分な脂質をカットすることができますよ。ただし、ビタミンB1は水溶性なので、茹でたあとは水にさらさずに、ザル等の上で冷ましてください。また、ビタミンB1は、ネギやにんにくに含まれる“アリシン”と一緒に食べると吸収率が良くなるため、つけだれにはにんにく・ねぎをたっぷり入れていただきましょう。(2)鉄分補給を意識する鉄は、酸素を運ぶヘモグロビンの構成成分です。不足すると細胞に酸素が運ばれず、持久力がなくなり疲れやすくなります。血液の流れが悪くなるため、体が冷えやすくなったり、顔色が悪くみえたりして、美容面にも悪影響を及ぼします。ひじきや小松菜などにも鉄は含まれますが、吸収率が良い動物性食品を意識しましょう。特におすすめなのは、「カツオ」「マグロ」「あさり」などの魚介類。脂質が少なくたんぱく質が多いため、筋肉量の維持や、肌・髪の健康維持にも効果的です。鉄は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がるため、すだちやレモンをかけていただきましょう。また、胃酸の分泌が活発だと吸収率が上がるので、「よく噛んで食べる」「梅干し等酸っぱいものを一緒に食べる」などの工夫も良いですね。(3)黒酢を利用する黒酢に含まれるクエン酸は、乳酸などの疲労物質を分解して疲れを解消してくれます。また、黒酢には肌などの新陳代謝を活発にするほか、シミの原因をへらす働きがあるアミノ酸が多く含まれているため、積極的に取り入れましょう。コップ1杯の水または炭酸水に、黒酢大さじ1杯を加え、お好みの量のはちみつで飲みやすく仕上げましょう。水を牛乳に変えると、酸で牛乳がヨーグルトのようになって腹持ちが良く、牛乳のたんぱく質も摂取できるので、試してみてください。(4)糖質も忘れずにスタミナをつけたい時に忘れてはいけないのが、糖質です。脳の唯一のエネルギー源は糖質ですし、筋肉は運動時に糖質を燃やしてエネルギーを生み出します。頭を使うにしても体を動かすにしても、集中して作業したい時には適度な糖質が必要なのです。かぼちゃには糖質が含まれ、食物繊維やビタミンEなど美容や健康に良い栄養素も多く含むため、糖質の補給におすすめです。疲れやすく、スタミナがないと感じるときには、かぼちゃを取り入れてみてくださいね。“スタミナをつける食材”は、実は日常に取り入れやすいものが多いことが分かります。夏こそ体力低下を避けて、エネルギッシュに過ごしましょう。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

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もぐナビニュース和風の新商品をお届けします。今週新発売の#和風日清食品 カップヌードル 氷見カレー ビッグ カップ108gもぐナビニュースピリ辛でコク深いカレ…

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暑い季節は、冷たい飲み物を飲む機会が増えたり、冷房にあたることで、体が冷えやすくなっています。 体の冷えは、美容や健康面に良くない影響を及ぼすことが多いため、食事からできる“冷え対策”を知って、暑い季節も体を冷やさず快適に過ごしましょう！

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華やかでボリュームある肉料理に比べると、魚料理はレパートリーが少なく、煮魚や焼き魚などちょっとインパクトに欠けるレシピが多いかもしれません。それでは、簡単なレシピから安い魚の人気おかずまで、おすすめのおしゃれな魚料理をご紹介していきます。

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こんにちは。地域特派員のまつこです。守谷のジョイフル本田近くに、ステキなイ．．．

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『ミニストップ・今週の新商品』から2021年7月9日付の注目メニューをピックアップ。発売から12日間で完売の『駅弁風 鮭はらこ飯』が再登場！痛辛さがクセになる『激辛チョリソー』、瑞々しい高級フルーツを使った『シャインマスカットソフト』など盛りだくさん！“やみつ...

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自宅でできる本格的でおしゃれな料理を特集します。自宅で開くパーティーやおもてなし料理にぴったりのおしゃれな料理を集めてみました。おしゃれに見せる前菜や主菜、主食までいくつかの料理を組み合わせて、おしゃれに演出してみませんか？

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立ちそば感覚で食べられる、クイックサービスのフォー＆バインミー専門店「UP Noodle TOKYO」が登場。 東京・渋谷クランブルスクエア B2のフードショーエッジ内に7月7日（水）オープンします。 立ちそば感覚でフォーが楽しめちゃう 「UP Noodle TOKYO」は、名古屋と日本橋の「Good Morning Hanoi」を “もっとクイックに、もっとリーズナブルに

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