どうも、パンチョです。おばあさまがおみやげで素敵なベッドを持ってきてくれました。なかなか良い寝心地ですね。あごを乗せやすくて気に入りましたよ。睡眠は大事ですからね。人生の1/3は睡眠ですからね。まあ、最近の僕はほとんど寝ていますが。おじさんなんでね。みんなも寝具は良い物を使ってみてくださいね。パンチョでした。 パンチョ パンチョどうも、パンチョです。大阪生まれ、ストリート出身、13歳オス。体重8.5キロ。某雑誌で表紙を飾ってからは、前髪生やしたイカしたアイツって、呼ばれています。よろしく！　お客さん大好き、でもベタベタ撫で続けるのだけは勘弁な。弟分のガバチョって奴もいます。本誌2022年12月号にて、わたなべとしふみさんによるパンチョの紹介イラストを掲載しています。

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愛嬌のある顔と丸い体型が特長のチャコガエル。 あご下を触られた時のリアクションが可愛いのでご紹介します！ あご下を触ると・・・ 投稿されたのは、飼い主のちゃこぺん（@daizu_green）さん。 あご下を触った時のチャコガエルのリアクショ…

FUNDO

主人公のはなは、大学時代に出会った龍二と遠距離恋愛を経て結婚しました。子どもが生まれたのをキッカケに会社を辞めて、パート勤務に。子どもが生まれてしばらくすると、仕事のストレスからなのか、龍二の態度が変わっていったのです。夫に謝る毎日。さて、こんな場合はどうしたらいいの？

ウーマンエキサイト

悪い姿勢の影響で首がつまって血流が滞ると、その影響で頭はカッチコチ…。さらに残暑のストレスが重なって、どうにもこうにも頭がしんどい！　数年前話題になった、ストレス疲れを解消する“耳ひっぱり”を提唱した識者が新たに考案した“頭ひっぱり”で、あなたの重ダル～い頭を解放させます！

anan web

交感神経と副交感神経の両方に作用するのが、背骨をねじる動き。集中力が続かない、イライラする、感情が不安定だと感じる時などは、気持ちをリセットしてニュートラルに戻すために、ねじりを取り入れてみましょう。理学療法士インストラクター・Ayakaさんが伝授。

anan web

マスクを取って鏡を見たら、「なんとなく老けた」と感じたことはないだろうか。しみやシワが増えただけではない。その「なんとなく」は、顔のたるみによるものかもしれない。

BOOKウォッチ

背中のコリやハリを軽減するためには“背中を動かす習慣”を採り入れることが大切。そこでおすすめなのが、普段使えていない背中の筋肉をしっかり動かすヨガの簡単ポーズ【ブジャンガアーサナ】です。代謝を上げて細見えする背中をめざせます。 ブジャンガアーサナ （１）うつ伏せに寝て、両手を体の横…

beauty news tokyo

全顔をオープンにする機会が増えた今、改めてベースメイクを見直してみては？ 今回はトレンド肌のつくり方や、プロのおすすめアイテムを教えます。

MAQUIA ONLINE

運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「背中や二の腕に贅肉が…」という事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。背中と腕肩周りの筋肉を集中強化できるエクササイズで、上半身全体を引き締める効果を期待できま…

beauty news tokyo

顔のほくろが大きいと、メイクのときに邪魔になったり、目立つ見た目が気になったり、悩んでしまいますよね。しかし、ネガティブになることはありません。顔に大きなほくろがあるのは、幸運の証。しかも、大きなほくろのある女性はモテるんです。 ここでは、ほくろが大きい女性の性格や特徴、恋愛傾向について紹介します。

KOIGAKU

ベッドの上まで移動したい小型犬。 小さな体で大きなベッドを登るのは大変そうですが・・・ ベッドの上に行きたい！ 動画が撮影されたのは、ブラジルのとあるお宅。 撮影者さんは、愛犬のある行動をカメラに捉えていました。   そこには、後…

FUNDO

マスクを取ったら顔の“縦＆横”の間延び感が気になるというあなたへ「骨格補正がマイブーム」というイガリさんが提案。ベースや光と影の操り方などの独自テク炸裂、人気芸人・納言の薄 幸さんが激変します！

MAQUIA ONLINE

運動不足に陥ってしまうと、いつの間にか「下半身に贅肉が…」という事態を招きかねません。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】です。お尻と下半身全体の筋肉を集中強化できるエクササイズで、ヒップアップや下半身全体の引き締めに効果を期待で…

beauty news tokyo

なにか言いたげな表情をしながら飼い主さんの背中を叩いた愛犬。 これはよくある行動だったらしいのですが、更に飼い主さんも初めて体験したという愛らしい行動を取ってきました！！ なんだか寂しそう 動画が撮影されたのは、イギリス・ウェールズの都市ブ…

FUNDO

老廃物や水を吸収して体外へと運ぶリンパが集まるリンパ節を、深部から刺激するリンパマッサージ。一回でサイズダウンに期待大！

VOCE

まだまだトップス１枚で過ごす日が続いていて、一刻も早く二の腕の振袖肉を引き締めたいと感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【ペンギンエクササイズ】です。寝たままの状態でできるので、ズボラさんでも続けやすいでしょう。 ペンギンエクササイ…

beauty news tokyo

可愛い子はどんな場面においても得をしますよね。女の子なら誰でも可愛くなりたいし、モテたいです。可愛くなれる方法があるなら全部試してみたいですね。今回ご紹介する「可愛くなる方法」をすべて試すと、あなたは今よりも断然可愛くな...

cyuncore

自分では見えない背中のケアって怠りがちですが、意外と後ろ姿は周りの人から見られています。だからこそ、姿勢を整え、贅肉の存在を感じさせない背中に整えておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋を強化しつつ縮こまりがちな肩や胸のストレッチ効果を得られるヨガの簡単ポーズ【シャ…

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