※本稿は、角谷リョウ『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略　世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。快眠のために必要なのは、自分自身の体の状態を睡眠のために整えることです。「寝酒」や「ナイトキャップ」といった言葉があるように、お酒は昔から、眠りに入りやすくするためのツールとして捉えられてきました。

PRESIDENT WOMAN Online

毎日のヘアケアに使う人が多いヘアオイル。 ヘアセットの際、夜寝る前などつけるタイミングはさまざまですが、うまく使うことでコーティングされたようになり、つやが増します。 しかしヘアオイルをつけすぎると、髪を洗い忘れたかのような印象になったり、ベタベタになったりすることも。 今回は、ヘアオイルを夜寝る前につけるのはだめなのか、つけたまま寝るメリットや、塗りすぎたときの対処法、次の日のケアなどについて解説します。

イエコレクション iecolle

「キレイな髪づくり」の裏側 パサつきのないさらりとした指通り、スタイリング剤いらずのツヤのある質感など。即効性のあるメイクとは異なり、日々の積み重ねによって仕上がりが変わる髪の毛。なりたい髪質別にひもとく、リアルなヘアケ […]

GISELe

毎朝の寝グセに悩まされている方は多いのではないでしょうか。今回は、寝グセがつきにくくなるための具体的なヘアケアルールを、美容師の筆者がご紹介していきます。実は、寝グセを予防するためのポイントは夜にあるんです！　これを実践すれば毎朝のスタイリングが楽になり、綺麗な髪を保つことができるようになるはず。ぜひ参考にしてみてくださいね。

anan Beauty+

シャンプーの前にブラッシングをするシャンプーの前にブラッシングをしてあげると髪についた汚れが落ち、キューティクルが整うことで摩擦を抑えてあげることができます。またシャンプーブラシを使ってシャンプーを髪全体に馴 […]

USAGI MAGAZINE

今回ご紹介するのは3COINSで購入できるとある商品！本格的なものはお値段が高く、プチプラショップのものは本物素材じゃないことも…。そんな中スリコの商品は本物素材なのに、手が出しやすいお値段なんです♪スリコのほかの商品と比べるとややお高めですが、コスパは◎これは必見ですよ。さっそくご紹介いたします。

michill

“ぶりっ子女王”としてTikTokやインスタグラムで大活躍のゆうにゃんさん。SNSでは「別の女の影がある男と記念日ディナーに行くコーデ」「思わせぶりのクズ男に告白させるメイク」などのネタ動画も人気。すがすがしいほどのあざとさで、強い女の子マインドを教えてくれるゆうにゃんさんに、読者からの恋のお悩みを答えてもらったよ。

ar Web

寝癖や髪のダメージに悩んでいる方におススメのアイテムを見つけました！ダイソーの『ナイトキャップ（ロングタイプ）』です。寝ている間の髪の毛の絡まりや寝癖、髪のパサつきなどを防いでくれるアイテム。ロングタイプのナイトキャップなので、ロングヘアのかたでも髪の収まりが良くストレスフリーです。

michill

アホ毛、パヤ毛、浮き毛……。呼び方は何でもいいけど、気になりはじめると許せなくなるのが、短くてピンピン跳ねる髪。へアケアしてもスタイリングしても、飛び出してくるアホ毛をなんとかしてくれるアイテムを徹底比較。ヘアメイクによる解説とともにお気に入りアイテムを見つけてみて！

VOCE

冬の時期は髪の毛の乾燥が特に気になったり、歳を重ねると髪質の変化が気になったりなど、"髪の悩みは尽きない…"という人も多いのではないでしょうか。今回は、美容に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ヘアケア」をテーマにアンケートを実施しました。

anan Beauty+

日本を代表する洋菓子メーカーの「モロゾフ」。1931年に神戸のチョコレートショップからスタートした老舗とも言えるメーカーで、味はお墨付きです。今回は、そんなモロゾフが手がけるたくさんのチョコレートブランドの中から、バレン

Sheage

パサつきのないさらりとした指通り、スタイリング剤いらずのツヤのある質感など。即効性のあるメイクとは異なり、日々の積み重ねによって仕上がりが変わる髪の毛。なりたい髪質別にひもとく、リアルなヘアケアパターンをまとめて一挙公開 […]

GISELe

千里阪急（豊中市新千里東町1-5-1）では、多彩なバレンタインチョコレートを展．．．

リビングWeb

年齢が上がるにつれて、少しでも見た目年齢を若く保ちたいなと思うように。そこで、ネットで「乾燥、敏感肌」などを検索していてシルクに美肌作用が期待できる成分が含まれているということを知りました。もしかしたら顔にも良いのではと思い、お手ごろなお値段のシルクのネックウォーマーを試してみることにしました。その結果をお伝えします。

ベビーカレンダー

アッププラス1月号では、毎年恒例の「私たちが選ぶ♡ベストコスメ2023」 を大発表！今年のトレンドから常連アイテムまでが豪華ラインナップ！シャントリ部門髪がキレイになって効果が実感できる＆使ってよかっ…

up PLUS online

朝起きてから眠るまで、抜かりなく美を磨いている田村保乃さんを深掘り。美は一日にして成らずを体現する彼女の美しさの秘訣とは？

VOCE

後悔先立たずとは言いますが、後悔したとしても、次へ向けてのかてにすることはできるはずです。もし似た状況になった時には同じ後悔をせずに済むよう、後悔していることとはしっかりと向き合っておくことはメリットが多いのではないでしょうか。きっと後悔が成長につながるはずです。あなたが今年後悔していることは何なのか探ってみましょう。図形が何に見えますか？あまり考えずにお答えください。

ママリ

スリーコインズで売られている、ナイトキャップが非常に優秀です！後ろが長めの作りになっているので、ロングヘアでもしっかりカバーできます。やわらかいゴムが使用されているので、窮屈さや不快感がありません。さらさらとした薄手の素材は、通気性が良く蒸れにくいのも◎これなら継続して、使い続けられそうな予感です！

michill