世界規模のオーガニック認証を取得した「RUHAKU」が、新パッケージにリニューアルされました。新処方が配合されて、さらにパワーアップ！

LASISA

近年、チョコレートの美容効果に注目が集まり、チョコレートを食べるのを習慣にしている方も増えました。もし「ニキビが出来たり、太ったりしそう！」と考えチョコレートを控えているなら、チョコレートのうれしい美容効果をチェックしておきましょう。 毎日のチョコレートで「きれいな私」を目指しませんか？

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清潔感のあるネイルを楽しんでいく上で避けたい、“地爪の黄ばみ”。 今回は、今すぐセルフで実践することができる改善方法や予防対策をお届けします。

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寒暖差の体調不良や疲れが出てきやすいこの時期、みなさんはどのように体をケアしていますか？　マッサージや整体に通うのもいいですが、時間もお金がかかるので頻繁に通うのは難しいという人も多いのではないでしょうか。そんなときはぜひお家でしっかりセルフケアしてみてください。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、3分で簡単にできる「疲労回復ヨガ」をご紹介します。肩こりや腰痛にお悩みの方にもおすすめなので、ぜひお試しくださいね。

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「子どもの健全な成長のための外あそびを推進する会」(以下「外あそび推進の会」)は11月2日(水)、小倉將信少子化担当大臣に子どもの外あそび環境の整備に向けた要望を申し入れた。 子どもの生活リズムの乱れと改善策 近年、デジタルデバイスの浸透など生活環境の変化から、子どもの生活リズムが崩れ、自律神経の乱れや体調不良などが引き起こされている。また、近視の増加や体力低下なども生じ、子どもの健全な成長が脅かされているという。 そんな中、子どもの生活リズム改善の一点突破口として注目されているのが“外あそび”。「外あそび推進の会」は、外あそびが子どもの身体的・社会的・知的・精神的・情緒的な成長に重要な役割を果たし、健全・健康な発育に加え、社会の未来に貢献する、自立した人間形成に貢献するものと考えている。 失われていく“サンマ” 子どもが十分に外あそびを行うためには、空間・仲間・時間(3つの間：サンマ)の確保が必要。特に、子どもの居場所となる地域のあそび空間が不足する状況が続くと、家庭の経済格差が子どもたちの体験格差につながると懸念されている。 しかし、都市化やテクノロジーの進化が加速する近年、都市部や地方にかかわらず、このサンマが喪失しているという。 小学生が小倉大臣に直接申し入れ そこで「外あそび推進の会」は、「子どもの健全な成長のための外あそび推進に関する国会議員勉強会」とともに、日本における外あそび推進の環境整備に向け、2021年6月に加藤官房長官(当時)に提出した政策提言で取り上げた課題の解決策を2月～6月にかけて議論し、要望書にまとめた。 また、9月22日(木)には放課後NPOアフタースクール協力のもと「もっとこんな風に外あそびがしたい！子ども作戦会議」を開催。これに参加した小学生たちは、話し合った内容を意見書にまとめ、先述の要望書とともに小倉少子化担当大臣に提出した。 要望書の概要 要望書では、こどもの施策を総合的に推進するためのこども大綱に、子どもの健全な成長に不可欠な外あそびの重要性が明記されることを求めている。 また、“サンマ”を取り戻すために必要な外あそび推進の環境整備として、子どもたちに外あそびを促すこと、安全を見守る人材の確保、外あそびに関する包括的ガイドブックの作成・普及、校庭開放および園庭開放の促進、街区公園の整備、地域の新たなあそび場の整備、デジタルデバイスの利用における外あそびの推奨、という7つの項目における施策を政府に求めた。 要望書の全文：https://kodomo-sotoasobi.com/pdfs/kankyoseibi-01.pdf 「子ども作戦会議」意見書：https://kodomo-sotoasobi.com/pdfs/kodomosakusenkaigi-01.pdf (Higuchi)

ストレートプレス

ダイエットや体調管理として人気のヨガ。運動不足の解消に加えて、ゆっくり呼吸したり瞑想することで、メンタルの不調にも効果的なのが理由の1つです。今回は、ヨガ経験者に向けておすすめのヨガグッズをご紹介。体を動かしたあとは沈み […]

美人百花

「うるすべ肌になった♡」2022年秋冬、使って正解だったボディケア品BEST5

beautyまとめ

今まで取材させて頂いたお店は食べ物中心でしたが(食べる事大好きなので〜)今回．．．

リビングWeb

毎月訪れる生理……イライラしたり、気分が落ち込んだり、体調が優れなかったりと、憂うつな期間でもありますよね。そこで今回は、生理前・中をもっと快適にする方法を、女性ホルモン専門家の西村留美先生に教えてもらいました。 &nb […]

美人百花

今回は伝説的なスーパーモデルとして今もなお支持されているKate Moss（ケイト・モス）が立ち上げた、ビューティー＆ウェルネスブランド「COSMOSS（コスモス）」の情報をお届けます。

byBirth

秋も深まってきて、重ね着ファッションや、秋らしい色のファッションも楽しみやすい時期。 また、過ごしやすい気候になって、アクティブ...

キレイ研究室

バズりコスメを次々と生み出すコスメブランド「Fujiko」がプロデュースした、“立ち寄り蒸し屋”がコンセプトのよもぎ蒸しサロン「Mushiya」の体験レビューを紹介します。

LASISA

女性の永遠の悩み、ダイエット。「健康的に、そしてできるだけラクに痩せたい！」と思ったことはありませんか？ 実は、生理中の「ある時期」がダイエットに効果的なんだそう！ 今回は、「ダイエットに適した時期はいつなのか、ダイエットするうえで注意すべきポイント」について婦人科医の粒来 拓先生に伺いました。

ベビーカレンダー

むくみや冷えなどダイエットの大敵に悩まされている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】。毎日コツコツ続けることで自律神経を整えてお腹の巡りを高めることができ、お腹を痩せやすい状態に導きます。 ウォーリア１ （１）直立の姿勢から…

beauty news tokyo

「薬膳」と聞くと難しそうなイメージを抱きがち。でも実は、スーパーの食材を使って気軽に作れるのを知っていますか？　東洋の考え方がベースの「薬膳」×素材の力を生かす「酵素栄養」の考え方を取り入れた、10月におすすめのメインディッシュをご紹介！

anan web

夏の暑さがようやく落ち着く秋。快適に過ごせる季節である一方、酷暑によって受けたダメージの影響が心身に表れやすい、悩ましい時期でもあるという。

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季節の変わり目に、なんだか寝つきが悪かったり、スッキリ起きれなかったりと、不調を感じることはありませんか？　今回は現役ヨガインストラクターの筆者が「寝起きの体を軽くする」ための簡単ヨガ習慣をご紹介します。ベッドの上でも手軽にできるので、ぜひ今日の夜から試してみてくださいね。

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月経前に起きるPMS症状の１つに「過食」があります。生理前に食欲が増大することや、つい食べ過ぎてしまうことにはきちんとメカニズムがあるため、生理前になるといつもより食べ過ぎてしまう女性は少なくないでしょう。そこで今回は、PMS過食の対策について詳しく紹介します。 なぜ、生理前になると食…

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