意外と多い“夏の冷え”今すぐできる夏の温活セルフケア術夏の不調といえば、真っ先に思い浮かべるのが、...

シティリビングWeb

美容は幸福感を与えてくれるもの。そしてキレイの本質は、肌だけでなく、身体も心も健やかな「ウェルビーイング」であること。フィガロジャポンは、化粧品選びから運動や食事、メンタルケアなど、全方位からバランス...

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春眠いのは、気合が足りないせいでも、気持ちの問題でもありません。なぜ春になると強い眠気やだるさにおそわれるのか、対策法も含めて、わかりやすく解説します。

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朝起きた時から疲れている、せっかくの休日もだるさが取れないなど、不調が慢性化しがちな40代50代。今回はそんな大人世代の疲れとストレスの原因に迫ります。この“ぐったり感”、いったいどこから来るの…？ドクターにお話を伺いました。

美ST

暑くなってくると、お風呂には浸からずシャワーだけですます、という方も多いと思います。ましてやママ...

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40代半ばになり、イライラや動悸、息切れ、腰痛などの不調を感じるように。それに加えて運動らしい運動もせずなまり切っていた体に嫌気が差して、思い切ってヨガを始めてみました。無理なく運動できるのが心地良く、心にも良い影響を与えているのか、「お母さん、最近ニコニコしてるね」と子どももうれしそうです。そんな私の体験談をお伝えします。

ベビーカレンダー

肥満を撃退する鍵は「眠り」にあり！睡眠の質を向上し、肥満リスクを減らす方法

beautyまとめ

【体験レポ】全然痩せない女子におすすめ2.5kgダウンした 伊豆高原のファスティング

beautyまとめ

生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？ 実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。

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友人夫婦を襲った大規模な水害。家や店舗が浸水し、憔悴（しょうすい）し切ってしまったご主人にさまざまな不調が出るように。それらの不調は病院に通って対処できていましたが、なぜか耳鳴りだけが良くなりません。それどころか、日に日に悪化していくのです……。原因がわからず不安になる中、病院を転々とする夫婦。行きついた診断は、意外すぎる内容だったのです。

ベビーカレンダー

ベッドに入れば数分で寝付いていた私。それが47歳ごろ、不眠が気になり始めました。あるときを境にベッドに入ってから1時間以上寝付けない日が増加。早く寝なければと焦れば焦るほど目がさえてしまい、朝方まで苦しんだことも。ちょうど生理不順が気になりだしたころに起こったことから、もしかしたらこれが更年期症状の1つなのかと大きなショックを受けました。そんな不眠を克服した私の体験談です。

ベビーカレンダー

【40代の肌悩みに寄り添う保湿美容液】最新作から定番名品まで厳選！

VERY

“親子の受験”といわれる中学受験。思春期に差し掛かった子どもと親が二人三脚で挑む受験は、さまざまなすったもんだもあり、一筋縄ではいかないらしい。中学受験から見えてくる親子関係を、『偏差値30からの中学受験シリーズ』（学研

サイゾーウーマン

年を取って、シミやシワ、中年太りなど、見た目が衰えただけでなく、体力の低下や自律神経の乱れなど、見えない部分も衰えてきました。中でもやっかいなのが「いびき」。同じ部屋で眠る人に迷惑をかけているのに、無意識なので、自分ではどうすることもできません。「いびきはどうすれば治るのか？」調べてみると、いろいろなことがわかりました。

ベビーカレンダー

※本稿は、前田祐樹『ひとりでできる心ほぐし』（マイナビ出版）の一部を再編集したものです。不安や恐怖は、自律神経のバランスを乱す存在です。しかし、不安や恐怖があることで危険を察知して、身の安全を守れる重要な感情でもあります。ところが、脳のある部位が暴走すると、不安や恐怖を過剰に大きく感じることになります。

PRESIDENT WOMAN Online

「五月病」は正式には病名ではありません。日本予防医学協会は「医学的な病名ではなく、5月の連休後に憂鬱（ゆううつ）になる／なんとなく体調が悪い／会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のこと」と定義しています。五月病について心理カウンセラーが解説します。

LASISA

ガスが溜まりお腹が張って困っている…。今回はそんな方におすすめしたいガス抜きのためのヨガポーズをご紹介します。簡単なのでぜひやってみてください！

Yoga Journal Online

5月に向けてリスクが高まるのが、やる気や気力が低下し、ひどい場合には深刻なうつ病につながることもある「5月病」。五月病を防ぐためにはどのような対策があるのでしょうか？

LASISA