自律神経の人気記事 | TRILL【トリル】

“自律神経”

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“自律神経”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“自律神経”の幅広い情報を得ることができます。

【40代の腸活】医療のプロが愛用する4品! 自律神経、メンタルケアにも重要!
女医やエディターなど「健康」に詳しく、気を付けているGLOW世代が選んだ腸内環境を整えるアイテムを紹介！
GLOW Online
【更年期・季節の変わり目に】簡単！すぐできる！呼吸で自律神経を整える方法って？
上大岡トメさんが老化について学び、50歳からを楽しむ生き方のアイデアを紹介する「老いを楽しむ！生き方のタネ」。1回2分で心と体をケアする「トメサイズ」第12回（最終回）は、自律神経の整え方です。特に、更年期や季節の変わり目は注意しましょう。
ハルメク365
【胸鎖乳突筋はがしのやり方】耳から鎖骨のコリをほぐしてリンパの流れを促せば、自律神経も整います！
生理中なら多少の痛みがあるのは当然だから、ガマンガマン……と、無理して過ごしていませんか？実は生理痛があるのは、健康な状態ではありません。自分の体の声に耳を傾け、子宮をいたわる暮らしを始めてみましょう。
リンネル.jp
自律神経が整う！更年期太り解消！効果が出るウォーキングの時間帯は朝・夜どっち？
健康運動指導士・黒田恵美子さんの「ウォーキング8週間チャレンジ」連載8回目です。「1日8000歩うち20分間速歩」の健康的なウォーキング習慣がついたら、歩く時間帯を考えましょう。実は、歩く時間帯によってウォーキングの効果は変わるんです。
ハルメク365
心身の不調の予防に。お腹＆下半身の引き締め効果も【自律神経を整える】簡単習慣
自律神経が乱れると、身体の冷えや便秘、倦怠感が出たりなど、心身に悪影響。そこで体調やメンタルを整えるためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹＆下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。ウォーリア２（１）直立の姿勢から左脚を思いきり後ろ…
beauty news tokyo
【何となく不調、が治るかも】食いしばり・歯ぎしり、不調の原因は「自律神経の乱れ」から！【自律神経の名医と歯科医師が断言！】
健康でいることで、お金もかからず毎日を元気に過ごせる。生きるために大切な「自律神経」「歯」の大切さを説いた書籍『自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する』を紹介！
GLOW Online
便秘に気をつけたい4月！この時期におさえておきたい“腸と自律神経を整える”４つの方法
新学期の始まったお子さんや新しい職場で働き始めたママなどから、4月は便秘の話を耳にすることがありま...
あんふぁんWeb
これで明日のことを気にせずぐっすり眠れる…自律神経の専門家が取り入れている寝る前のルーティン
※本稿は、前田祐樹『ひとりでできる心ほぐし』（マイナビ出版）の一部を再編集したものです。心のコリをいち早く察知するのが“脳”です。脳ではどうにか対処しようとあれこれ司令を出すものの、今度は脳が働きすぎて酸欠状態に。結果的に、脳は正常な司令を下せない“緊急事態宣言”を発令することになり、自律神経のうちの交感神経が過剰に活性化することになるのです。
PRESIDENT WOMAN Online
｢どんなに忙しいときでも朝食は食べたほうがいい｣自律神経の専門家がそう断言するこれだけの理由
※本稿は、前田祐樹『ひとりでできる心ほぐし』（マイナビ出版）の一部を再編集したものです。仕事の締め切りに、家族の世話、日常のあらゆること、それだけで手一杯なのに、スマホにはしょっちゅうメッセージが届きます。SNSの更新通知や、ネットサイトのセール案内、推しアーティストの最新情報……。
PRESIDENT WOMAN Online
春はダラダラしがち…【自律神経の名医に聞く】集中力をガタ落ちさせるNG習慣
春は新生活で環境が変わり、緊張や不安で落ち着かないものです。仕事や勉強の集中力が続かないと悩んでいませんか？　今回は『自律神経の名医が教える集中力スイッチ』の著者である自律神経研究の第一人者、医師の小林弘幸さんに、集中力をアップさせるのを妨げるやりがちなNG習慣を教わります。
anan Beauty+
下腹の凹ませ効果大。１日１セット【自律神経を整えてお腹を痩せやすい状態に導く】簡単習慣
「ふと気付くと下腹がぽっこりしていた」という事態は絶対招きたくないものです。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに効果的かつ自律神経を整えてお腹を痩せやすい状態に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア１】になります。ウォーリア１（１）直立の姿勢から脚を思いきり後ろに開き、後ろ…
beauty news tokyo
【むくみ対策の最強食べ合わせ】食べて自律神経も整える！
「美容や健康によさそうな食材はなんとなく知っているし、意識的に食べている」という人も多いかもしれません。けれど、その食べ合わせ方を工夫するだけで、何倍もキレイになる可能性が！　今回は【むくみ】対策のための食べ合わせを栄養のプロが解説します！
VOCE
【自律神経の乱れ】雨の日の頭痛など「気象病」に注意！【呼吸とマッサージでケア！】
気象病は、雨の日など天気の悪い日に頭痛などの不調を引き起こす病気。ケア方法などを、せたがや内科・神経内科クリニックの久手堅先生に聞きました！
GLOW Online
自律神経の名医がアドバイス！イライラせず「集中力のスイッチ」を入れる５つのルーティン
１．朝の時間に余裕をもたせる朝の時間に必要なのは余裕。「朝、あせったり、イライラしたりして、一度でも自律神経のバランスが乱れると、その後２〜３時間は整ってくれません。つまり、せっかくのゴールデンタイムを棒にふることに …
fytte
40歳で悪化した乗り物酔いは自律神経の乱れが原因！？乗り物酔いが軽減した簡単な対策とは
子どものころはよく乗り物酔いをしていた私も20歳前後あたりから、薬を飲まなくても乗り物酔いに悩まされることがなくなりました。しかし、40歳になると近所のスーパーですら人の車に乗れないほどの車酔いが復活。耳鼻科を受診して対策法を試すまでの体験談です。
ベビーカレンダー
リベンジ夜更かしや過集中…自律神経の名医が解説、日常的にしていると危ない「集中力を低下させる生活習慣」５つ
１．翌日のパフォーマンスを下げる、リベンジ夜更かし日中忙しくて自由な時間を得られなかった人が、夜更かしをして不満足感を解消する“リベンジ夜更かし”。「リベンジ夜更かしは睡眠時間を削る行為です。その瞬間、おそらく心は満 …
fytte
自律神経を整えて痩せ体質へ。１日１セット【お腹周りを引き締める】簡単習慣
室内外の温度差が大きいこの時期は自律神経が乱れやすい時期。そして、自律神経が乱れると体は痩せにくい状態になってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えて痩せ体質に導くヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】。お腹周りの引き締め効果も期待できます。ウォーリア２（１）直立…
beauty news tokyo
お腹＆下半身の引き締め効果も。毎日の体調管理に【自律神経を整える】簡単習慣
自律神経が乱れてしまうと、疲れが取れにくくなったり、体調を崩しやすくなったりするもの。そこで毎日の体調管理のためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。お腹＆下半身の引き締め効果も期待できます。ウォーリア２（１）直立の…
beauty news tokyo