鷺沼でとっても素敵なおうちカフェを見つけました。季節の花々が玄関からお客様．．．

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「東京ばな奈」初のフラッグシップショップ、その名も「東京ばな奈s（トーキョ．．．

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今年の夏にセリアからウィリアムモリスのコラボ商品第2弾が発売になりましたよね。 その時に購入するこ

CoordiSnap

今季、再注目されている英国トラッド。クラシカルなアイテムがトレンドの今、グレーアイテムの人気も高まっているようです。今回は【グローバルワーク】の「グレーマフラー」をピックアップ。トレンドカラーを手軽に取り入れるなら断然マフラーがおすすめです。

fashion trend news

100％天然由来のオーガニックメイクブランド「ナチュラグラッセ」から、肌だけでなく自然にもやさしいUVアイテム2種が登場。 2023年2月15日（水）より、数量限定で販売が始まりますよ。少しずつ日差しが強くなる春先に向けて、ぜひチェックしておきましょ。 “3つの光”から肌を守る「ナチュラグラッセ」のUVアイテムが気になる このたび「ナチュラグラッセ」より登場するのは、肌にも

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〇に入る文字は分かりますか？脳内トレーニングをスタートしましょう。意外と聞き覚えのある単語が完成しますよ。

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真っ赤に熟れたいちごを一番新鮮な状態で食べられるいちご狩り。自分の手で収穫して食べるいちごは、また格別ですよね。2022年12月17日（土）、茨城・常総市に国内最大級の“空中いちご園”「グランベリー大地」がオープンします。今回は宙に浮かぶいちごが映え必至のいちご園で、リフト式のいちご狩りを体験！　併設された「café GRANBERRY（カフェ グランベリー）」のおいしいメニューも実食してきましたよ〜。

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子どもがボタンやファスナー掛けを覚えはじめるとき、おうちで楽しく身に付けられたらうれしいですよね。ダイソーでは手先トレーニングができる「知育グッズ」が登場しています。就園前や集団生活をしていく中で身につけておきたいボタン掛けやファスナーなど、計8種類のラインアップ。この記事では、インスタグラムで100均商品を発信しているきこ(＠kiko_saku100)が、ダイソーの「手先トレーニングシリーズ」をご紹介します。

ママリ

100均では数多くのスマホ用アイテムが販売されています。そんな中で、1つで4つもの使い方ができるというアイテムを見つけました。いろんなスマホ用アイテムをそろえるよりも、これ1つあればもうほかにスマホ用アイテムはいらないかも！と感激したのでご紹介します。この記事は、週の半分はダイソーやセリア、キャンドゥなどの100均に足を運び、新商品や本当に使える人気商品をYouTubeでご紹介している、まんまるながお届けします。

ママリ

お休みが続く年末年始は、美味しい食べ物への誘惑もとても多いもの。ついつい食べすぎて、連休明けに体重が激増してしまうこともありますよね。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、連休太りしてしまった体をすみやかに元に戻すための方法について解説します。■連休太りの原因はほぼむくみ連休明けに体重が大幅に増えてしまったからといって焦る必要はありません。その理由は、増えたのは余計な水分であるむくみで、すぐに落ちるからです。例えば、年末年始で1週間ほどお休みになり、毎日食べすぎて2kg体重が増えたとしましょう。しかしそのほとんどはむくみやお腹の中の食品の残りです。脂肪を1kg増やすためには、摂取カロリーがトータルで7,200kcalオーバーする必要があります。つまり2kg全て脂肪で増やすためには、14,400kcalオーバーする計算になるということです。一般的な女性の1日の総消費エネルギー量は2,000kcal程度。1週間で14,400kcalオーバーするためには、7日間連続でいつもの食事＋2,000kcal強多く摂らなければいけません。これは、アメリカの男子大学バスケットボール選手が毎日食べる食事量と同等の量。身長2m、体重が100kgを超えるような大柄な男子バスケットボール選手が食べるような食事内容ですから、当然一般女性がとれる量ではありません。ですから、2kg増えた原因は脂肪ではないのです。■むくみはすぐに落ちるむくみとお腹の中に溜まった食品で増えた体重は、すぐに落ちます。例えば、私がダイエットコーチングしたお客様が3泊4日で旅行に行き、ガッツリ食べて帰ってきたときは、ビフォーアフターで3kg体重増が増加しました。以下のグラフのようにそこから1週間で増えた体重は元に戻り、さらに過去最低体重記録を更新しました。つやプラこのように、食べすぎて体重が増加しても焦ることはありません。しっかりと対策を立てればすぐに体重は落ちてきます。■連休太りを元に戻すための方法とはいえ、連休で太ったらなるべく早くスッキリしたいですよね。連休太りをできるだけ早く元に戻すための方法をご紹介します。軽く汗をかく運動をするつやプラ連休太りをリカバリーするために効果的なのは、軽く汗をかく運動です。筋肉を動かし、血流を良くすることでむくみを改善します。「血流を良くすることがむくみ改善に効果的」といわれますが、加えて筋肉を伸び縮みさせることも効果的です。伸び縮みのポンプ作用によって、むくみも押し流されやすくなります。素早く連休太りから抜けるためには、連休中でも時間があるときは軽く運動を行い、落ち着いたら運動をしっかりと行い、元の体重に戻しましょう。ぬるめのお風呂に長めに入るつやプラぬるめのお風呂に長めに入ることも、むくみを改善するために効果的です。副交感神経活動が活発になり、筋肉がリラックス。末梢血管が拡張して血液循環が良くなり、全身のむくみが改善し、元に戻せます。入る時間は15〜20分程度、湯温は38〜40℃を目安に入浴し、むくみをスッキリさせましょう。炭水化物と塩分を控えめにするつやプラ炭水化物と塩分を控えめにすることも、むくみ改善に効果的です。いずれも取り過ぎると体内に余計な水分をため込みます。特に年末年始の食事は炭水化物も塩分も多いもの。どうしてもとりすぎてむくみが多くなってしまいます。これを元に戻すためには、炭水化物を少し減らしたり、味付けを少し薄めにしたりすることが効果的。そうすることで体内の余計な水分を排出し、むくみをすっきりとさせることができます。年末年始はどうしても食べすぎることが多く、体重が増加しやすい状況になってしまいます。それを素早くリカバリーするためには連休明けからの素早い切り替えが大切。いつまでも年末年始の生活習慣が抜けないと脂肪がつき始めてしまいます。これを機会に良い生活習慣を身につけ、美しい体型をキープできるようにしましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

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目利きのスタイリストさんが認めた！キレイめにはける「カジュアル大人パンツ」

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大人気店のメニューって、たまに物凄～く食べたくなる瞬間がありませんか？お出かけするのが億劫だったり、お目当てのメニューが限定品だったりしても心配なし！この再現レシピがあればおうちで作れちゃいます♡今回はmichill編集部が絶品再現レシピを厳選してご紹介します。ぜひチェックしてみて！

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ダイソーにあった収納グッズが、100均ではあまり見かけないデザインだったので、試しに購入♪よく見かけるのは木製ですが、プラスチック製だから水回りにも設置ができてとっても便利！しかも水洗いもできるからお手入れもラクちんです。必要に応じて自由自在に大きさを変えられてとても重宝しています◎

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ダイソーの工具用品のコーナーで、100均ではあまり見かけない長さのアイテムが…！今まで大きくて収納場所に困っていましたが、工具箱にも入れやすいサイズで便利ですよ！持ち運びやすいのでキャンプやDIYなどにも重宝します。使い勝手バツグンの300円グッズ、早速ご紹介していきます。

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神戸で70年続く洋食屋「グリル一平」を経営する、一神が12月3日(土)より店の味そのままのビーフシチュー、「グリル一平冷凍ビーフシチュー2食入り」を楽天市場で冷凍販売している。 黒毛和牛100％使用のビーフシチュー 「グリル一平冷凍ビーフシチュー2食入り」は、和牛のバラ肉を秘伝のレシピと茹で時間で調理し、店の命でもあるデミグラスソースで仕上げた。冷凍食品のため、製造日から1ヶ月間冷凍庫で保存できる。また、黒毛和牛100％使用。五日間かけて作るデミグラスソースとの相性は抜群。 発売のきっかけ 「グリル一平冷凍ビーフシチュー2食入り」が誕生したきっかけは、北海道在住の人が出張を利用し、神戸の「グリル一平」へ何度も訪れた事だったそう。 全てのメニューを冷凍で届けすることは不可能かもしれないが、今、神戸でしか食べることが出来ない「グリル一平」のメニューを、遠方の人にも届けたい、という想いから、冷凍化を試み、販売を実現したそうだ。 約15分湯煎するだけ 「グリル一平冷凍ビーフシチュー2食入り」は、黒毛和牛にこだわり、独自の煮込み方や、時間をかけることによってかなり柔らかく仕上げ、旨味を閉じ込めた。調理方法も、約15分湯煎するだけなので、一人暮らしの人でも、簡単に調理が可能。来客へのおもてなしメニューや、ギフト、家族との記念日、いつもがんばっている自分へのご褒美、おめでたいシーンや、お近づきになりたい人への贈り物にもおすすめだ。 グリル一平 「最高のデミグラスソースを最も美味しく味わうための洋食」それが初代から受け継いできた「グリル一平」の洋食。「グリル一平」の代名詞ともいえるデミグラスソースは、淡路島産の玉ねぎをはじめ、選び抜いた材料と惜しまぬ手間でできている。 小麦粉を丁寧に焦がし、肉・野菜をじっくりと煮込み、しっかり寝かして、無駄なく濾す。その5日以上かかる工程を経て完成する。 デミグラスソースとのバランスはもちろん、スジ、脂身を一切残さない丁寧な下処理をしているからこそ、レアの美味しさを味わってもらえる看板メニューのヘレビーフカツレツ。 デミグラスソースとレッドソースの旨みを存分に味わえる、熟練の技で包む薄焼き卵とのバランスが絶妙な人気メニューのオムライス。すべての料理に語り尽くせないこだわりがあるという。 いつ行っても何を食べても美味しい。それを徹底的に守り続けるのが「グリル一平」の洋食だ。 「グリル一平」の店の味そのままを堪能できる「グリル一平冷凍ビーフシチュー2食入り」を試してみては。 グリル一平楽天市場公式サイト：https://www.rakuten.co.jp/grill-ippei/ グリル一平公式サイト：https://grill-ippei.co.jp/ (角谷良平)

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※本稿は、大江英樹、大江加代『定年後夫婦のリアル』（日本実業出版社）の一部を再編集したものです。定年後のお金の話をしましょう。私も妻も同じ証券会社出身ですし、今も広い意味では、「お金」にまつわる仕事をしていますので、我々の本業部分といってもいいかもしれません。ただ、本書のテーマは「夫婦で定年」です。お金に関するテクニック的なことに偏るのもいけませんし、お金は大事ですが、定年後に考えるべきことはお金ばかりではありません。

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ホイップの新商品情報をお届けします。今週新発売の#ホイップYBC なごみたいむ アップル×シナモン 箱7個もぐ…

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アーモンドのパイオニアでもある江崎グリコのアーモンドミルク「アーモンド効果」。ヘルシーで栄養価の高さから注目されています。今回はそんな「アーモンド効果」を使ったレシピの人気ランキングを発表！　フードクリエイターのおかちまいさんが教えてくれる冬のレシピも紹介しますよ。七草粥のアレンジレシピや、あまりがちなお餅を使ったメニューをチェック！

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