「ステラおばさんが夢のクッキー作っちゃったプロジェクト」第5弾「増し増しクッキー」の新シリーズが、2023年７月1日～8月31日に発売される。全国の「ステラおばさんのクッキー」直営店、加盟店59店舗で購入できる。「増し増しクッキー」では、人気クッキー4種の具材を増量する。

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みなさまごきげんよう、おかゆです。大好きな坦々麺を食べに、新規開拓で新柏駅．．．

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SNSを中心にスキンケアへの愛とその美肌が話題の大野真理子さん。自称「皮膚の変態」が誕生するまでの経緯、40歳を迎えてやめたことと始めたこと、大野さんの心を掴んだ2023年上半期のベストコスメについてじっくり伺いました。

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こんにちは。埼玉地域特派員のまめこです。前回、トマト狩り体験をご紹介しまし．．．

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“食べて痩せる”は、40・50代が最も気になるワードですよね。ビタミンCや食物繊維を含む「キャベツ」を使ったダイエットは、美味しくキレイに痩せるために役立ちます。暴飲暴食が止まらない人や、食べるのが早いという人にもおすすめです。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、キャベツダイエットのコツやキャベツを使った簡単レシピをご紹介します。■キャベツの糖質＆カロリーキャベツの糖質は、100グラムあたり3.4グラム。ホウレンソウが100グラムあたり0.3グラムなので、糖質が少ない他の野菜と比べると多く感じますが、白米100グラムあたりの糖質量（約36.8グラム）と比較すると少ないことがわかります。キャベツに含まれる「食物繊維」は、食後血糖値の上昇を抑制し、糖質の吸収を穏やかにすることがわかっています。100グラムあたりのカロリーは約23キロカロリーと低く、ダイエット中に適量とる分にはメリットが高いといえるでしょう。■キャベツダイエットを成功させるにはキャベツダイエットとは、キャベツだけを食べるダイエットではありません。毎日の食事にキャベツを加えて、太りにくい身体を作るダイエット方法のことです。頻繁に暴飲暴食してしまう人や、早食い傾向がある人におすすめです。このダイエットを成功させるために、以下のポイントを参考にしてみてください。キャベツを大きめにカットするキャベツは、噛む回数が多くなる野菜です。よく噛むことは満腹中枢を刺激して暴飲暴食予防になる他、満腹感が早く得られるため食事量が抑えられることや、食後のエネルギー消費量を増加させることが知られています。早食い傾向にある人は、よく噛んでいない可能性もあります。いつもよりも少し大きめにキャベツをカットして、噛む回数を増やすことを意識してください。朝ごはんに活用するよく噛むことは、食後血糖値の上昇を抑制すると考えられています。噛む回数と血糖値上昇を時間によって比較した研究によると、朝によく噛んだ方が、より食後血糖値の上昇を抑えることができるのだそうです。サラダやスープにキャベツを使って、朝ごはんのメニューに加えてみましょう。■キャベツダイエットにおすすめのレシピ2つヘルシーなキャベツに、ドレッシングやマヨネーズをたっぷりかけて食べるのは本末転倒です。キャベツをサラダにした場合、調味料はかけすぎないように気をつけましょう。スープや味噌汁に活用するときは、食感を保ち噛む回数を増やすために加熱しすぎないようにするとよいですね。キャベツダイエットの際におすすめな簡単レシピを2つご紹介します。(1)キャベツの塩レモンナムル風材料（2〜3人分）・キャベツ　4分の1個A・レモン汁　大さじ1・塩　小さじ2分の1・すりおろしニンニク　小さじ2分の1・ゴマ油　小さじ1〜2作り方（1）キャベツは洗ってざく切りにします。（2）Aの材料を全て混ぜ合わせます。（3）水気をしっかりと切った（1）に、（2）をまわしかけます。味がなじんだら完成です。(2)キャベツがメインのミネストローネスープ材料（2人分）・キャベツ　8分の1個 （手で大きめにちぎる）・タマネギ　4分の1個 （みじん切りにする）・ニンジン　4分の1本 （ピーラーでスライスする）・ウィンナー　40〜50g（半月切りにする）・オリーブオイル　小さじ1A・水　200ml・トマトジュース（無塩）　200ml・顆粒コンソメ　大さじ1・砂糖　小さじ2分の1・すりおろしニンニク　小さじ2分の1・塩、コショウ　適宜作り方（1）野菜は全て水洗いして、下処理をしてください。ウィンナーも切っておきます。（2）オリーブオイルを入れた鍋に（1）を入れてさっと炒めた後、Aの材料全てを入れて煮込んでいきます。（3）具材全体に火が通ったら完成です。キャベツは意識せずとも噛む回数が増える野菜の筆頭です。さまざまなレシピに活用してダイエットを成功させましょう。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

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植物の恵みで体も心も潤す、アロマティックボディケア。

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この漫画は、つきママ(@tsukimama34)さんのフォロワー・サチさんの次女ヒカリちゃんに起きた体験談を描いたものです。サチさんの職場復帰にあわせて、ヒカリちゃん(11か月)は保育園に入園しました。慣らし保育がはじまり、心配していた初登園も順調のようです。しかしその後、ヒカリちゃんは突発性発疹の合併症で急性脳症を発症してしまいます。子どもが病気になったときの対応について考えるきっかけになる作品です。『突発性発疹から急性脳症になりました』第2話をごらんください。※この漫画には病気の治療にまつわる描写が含まれますが、あくまで1人の体験談です。ご自身あるいはお子さんのケースではかかりつけ医の指示に従ってください

ママリ

前作『ブラインド』（原題）で刑事に扮し、カリスマ性あふれる熱演を披露した2PMテギョン。今度はKBS2の新ドラマ『ハートビート』（Prime Videoで配信中）で180度違うキャラクターを見事に演じ、ファンの驚きを誘った。

韓ドラ時代劇.com

スカッと系人気YouTubeチャンネル『パニコレ』から、「育児の知識ゼロ夫が全て妻に押し付けてきた」を紹介します。

ベビーカレンダー

老舗洋菓子店【シャトレーゼ】では、人気のケーキ類にとどまらず、和の要素を取り入れたスイーツも注目を集めています。今回はシャトレーゼで、今食べてほしいオススメの抹茶系スイーツをご紹介します。

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1日中気温の高い夏は、仕事後にアイスでスイーツ欲を満たしたくなる方も多いのではないでしょうか！？【マクドナルド】のアイスは、100円台～とお手頃価格で楽しむことができますよ。味も絶品でコスパ最高なアイスの中から、4品をご紹介します！

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映画『インディ・ジョーンズ』シリーズで計4作品にわたってメガホンをとったスティーヴン・スピルバーグ監督が、ジェームズ・マンゴールド監督にその座をゆずった『インディ・ジョーンズと運命のダイヤル』を初めて見た感想を明かした。（フロントロウ編集部）

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「絶対100%合格塾」に通っていた小学生のつむ田さんは、ある日、成績トップの良子ちゃんに悪口の手紙を書いた犯人にされてしまいます。泣きながら「自分じゃない」と否定するのですが、先生は信じてくれず……。そして、先生はつむ田さんに対して嫌がらせをするようになったのでした。 以前お母さんに塾の先生のことを相談したつむ田さん。しかしお母さんがお父さんに相談すると、夫婦ゲンカに発展してしまうという事態に……。そのため、「もう誰にも言わない」と心に決めたつむ田さんは、先生の嫌がらせにも必死に耐え、つらい日々を送っていました。

ベビーカレンダー

TikTokで人気の美容系クリエイター“やみちゃん”プロデュースの『毛穴モップ』をお試しレポート！ 鼻の毛穴に悩んでいる人はぜひ一度試してみて。yoiエディターズがおすすめする、からだ、こころ、性をポジティブに変えるアイテムたち。

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「買い物上手！」しまむら2000円以下に見えない勝ち組服BEST5

beautyまとめ

※本稿は、宮口幸治、神島裕子『逆境に克つ力　親ガチャを乗り越える哲学』（小学館新書）の一部を再編集したものです。2021年、「『現代用語の基礎知識』選　ユーキャン新語・流行語大賞」に「親ガチャ」がノミネートされ、トップ10入りしました。また、「大辞泉が選ぶ新語大賞2021」では大賞を受賞し、「子供がどんな親のもとに生まれるのかは運任せであり、家庭環境によって人生を左右されることを、カプセルトイのランダム性に例えた言葉」と定義されました。

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意外とスルーしがちな100円ショップのおもちゃコーナー。今回はセリアのおもちゃコーナーで見つけた大人も欲しくなるような高クオリティのおもちゃをご紹介いたします！ほかのものと合わせて飾ればかわいいインテリアになるものから、ハンドメイドのパーツになるものまで…。さっそくチェックしていきましょう♪

michill

今回ご紹介するのは、キャンドゥで見つけたおすすめの修正テープ。「え…修正テープってどこにでもあるよ」と思われた方ちょっと待って！実はコレ、小指くらいの超ちっこいサイズでコンパクトに持ち運べる斬新なアイテム♡小さい分最初はコツが要りますが、慣れれば普通の修正テープと同じく使い心地も申し分なしですよ！

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