韓国発のスキンケアブランド「I'm from（アイムフロム）」の、米ぬかや胚芽などを利用した『ライスシリーズ』から新アイテムが登場。 発売日は2023年2月1日（水）と少し先ですが、寒さや乾燥がより本格化する2月に向けて、今のうちにチェックしておきましょ。 韓国で誕生したスキンケアブランド「I’m from」って知ってる？ 自然の恵みを取り入れたアイテムを提案する、韓国発の

isuta

2022.12.10

温活ストレッチで巡りを改善！　自分の“温め力”を目覚めさせよう。

anan web

2022.12.9

株式会社Clueが運営する、ヘアメイクアップアーティスト河北裕介プロデュースブランド『＆be』は、2022年12月1日（木）より小顔矯正で有名な代官山山口整骨院の山口良純先生と共同開発したブランド初の「マッサージクリーム」と、整肌美容液「VCセラム10」など新商品を公式ECサイトと一部バラエティショップにて先行販売開始（2023年1月11日より全国発売）。12月2日（金）より、ブランドミューズの川口春奈さんが出演する新CMを公開します。 新商品の発売及び新CM公開を記念し行われた『「＆be」新CM発表会』へは、ブランドプロデューサーの河北さん、ブランドミューズの川口さん、代官山山口整骨院の山口先生が登場。クリームの魅力と小顔のためのマッサージの重要性についてを教えてくださいました。

byBirth

2022.12.7

猫背でお悩みの方も多いですよね。 猫背は見た目が悪くなるだけでなく、「ぽっこりお腹」や「二の腕のたるみ」をも引き起こすと言われています。今すぐ改善させておきましょう！ ということで今回は、「猫背改善に有効なストレッチとエクササイズ」を詳しくお伝えしたいと思います。

byBirth

2022.11.29

ここ数年で一気に増えた毛穴の悩み。近々訪れるであろうマスクレスの日を見据え、ゆるみきった下半顔からの脱出法のすべてをココに。今回は、毛穴マニアの摩文仁さんが推す毛穴ケアコスメをご紹介。

MAQUIA ONLINE

2022.11.26

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。冬に嬉しい、具だくさん豚汁のご紹介です。生姜をたっぷり入れると体が温まるだけじゃなく、デトックス効果もあり！根菜は、炒め蒸しにするのがポイント。甘さも引き出せてグッと旨みもアップします。竹輪と豆腐も入った、おかずになるレシピです。

michill

2022.11.26

今日11月26日はいい風呂の日ということで、Cosme Kitchen（コスメキッチン）のスタッフが自腹買いしている入浴剤BEST10を、PR担当者のコメントとともにお届け。ロングセラーから、SNSで話題の名品まで、バリ

Sheage

2022.11.26

冬の定番野菜の「大根」は、“煮物”という印象が強いのではないでしょうか。大根はデトックス効果が高いので、美味しい食べ方を知って身体をスッキリさせましょう。つやプラ管理栄養士の筆者が、デトックス効果が得られる大根の食べ方をご紹介します。■デトックス効果◎大根の栄養つやプラ大根には、「アミラーゼ」という成分が含まれています。アミラーゼには消化を助ける働きがあるため、消化に関わる臓器を健やかに保ち、栄養素の消化吸収や老廃物の排泄を適切に行う効果が期待できます。さらに、大根には「食物繊維」が豊富に含まれていることも特徴的です。特に不溶性食物繊維が多く含まれており、腸内で水分を吸って膨み、腸を刺激して排便を促す働きがあります。排便がスムーズに行われることで老廃物が体外に排出されるため、デトックス効果につながります。また、大根には「ビタミンC」も豊富に含まれているため、美肌づくりや免疫力UPにも役立ちますよ。■身体スッキリ！大根と組み合わせるべき食材＆食べ方4つ(1)キムチキムチには、プロバイオティクスである「乳酸菌」が豊富に含まれております。これは、腸内を酸性に保つことで悪玉菌の増殖を抑え、腸内環境を整える働きがあります。一方、大根に含まれる「食物繊維」はプレバイオティクスであり、善玉菌のエサになることで腸内環境を整えます。プロバイオティクスとプレバイオティクスを同時に摂取すると、腸内をきれいに保つ効果が最も発揮されるのだそう。腸内環境が整うと老廃物を排出しやすくなるため、デトックス効果が得られますよ。おすすめの調理法大根を千切りしてキムチと和えたり、キムチと煮物にするのがおすすめです。キムチには旨味が凝縮されています。なので、味付けを薄くしても美味しく、減塩効果も期待できますよ。(2)塩麹塩麹にも「乳酸菌」が豊富に含まれています。大根と組み合わせることで腸内環境が整うと、デトックス効果が期待できます。塩麹には、「ビタミンB群」も多く含まれています。ビタミンB群は「糖質」や「タンパク質」などの栄養素の代謝に関与しているため、ダイエット効果も期待できますよ。おすすめの調理法大根を塩麹に漬けるだけでも美味しいのですが、鶏肉や豚肉と一緒に塩麹で煮込むのもおすすめです。鶏肉がしっとり仕上がりますし、大根のやさしい味を楽しむことができます。味付けに物足りない場合は、味噌をプラスして調理してくださいね。(3)梅大根と梅の組み合わせもデトックス効果が高いのでおすすめです。梅に含まれる「クエン酸」は、腸に刺激を与えることで排便を促す効果が期待されています。また、梅には血流を改善する「ムメフラール」という成分も含まれているため、身体を冷えから守って胃や腸の機能を正常に保つ働きが期待できます。おすすめの調理法梅肉和えにしたり、きゅうりなどの野菜と組み合わせてサラダにするとさっぱりといただけます。また、大根ステーキに梅と味噌のソースをかけて食べるのもおすすめです。“大根と梅”と聞くとメイン料理にしづらい印象がありますが、食べごたえのある一品に仕上がります。ぜひ、試してみてください。(4)大根おろしにする大根に含まれる「酵素」は加熱に弱いため、生で食べることをおすすめします。また、大根おろしにして食べると消化しやすくなるので、効率よくデトックス効果を得ることができます。大根の根の部分には「ビタミンC」が多く含まれているのですが、ビタミンCも加熱に弱いです。なので、大根をおろして食べる場合は、先端部分を使うと美肌効果も得られるでしょう。おすすめの調理法魚や肉、豆腐にトッピングして食べるのは鉄板ですが、めかぶや納豆にプラスして食べるのもおすすめです。めかぶにも「食物繊維」が豊富ですし、納豆には「乳酸菌」が豊富に含まれるため、大根と組み合わせることでさらにデトックス効果を高めることができます。また、味噌汁やスープを食べる直前に大根おろしをプラスするのも◎。加熱に弱い栄養素も摂取することができますし、汁ものにフワッとした食感を与えて大根の甘味も楽しむことができますよ。大根は、すりおろして時間がたつと「ビタミンC」が減るため、なるべく食べる直前にすりおろしてくださいね。美容や健康に役立つ「大根」は冬に旬を迎えるため、美味しく効果的な食べ方を知ってたっぷりといただきましょう。（フリーランス管理栄養士　今井　尚美）

つやプラ

2022.11.24

眼精疲労や頭痛に悩まされる現代人は多いですよね！本日はそんな嫌な頭痛や眼精疲労を解消しつつ、リフトアップによる小顔効果にも期待ができる簡単なマッサージをご紹介します！簡単なので、ちょっとしたスキマ時間に是非お試しください グリグリマッサージ…

FUNDO

2022.11.24