150日後に仕上がるとまる vol.3｜パーソナルは良い自己投資!?推せるトレーナー

beautyまとめ

一口に「チェック」と言っても、その種類はさまざま。だからこそ、選んだ柄には各人の個性が表れる。あの人といえばチェック姿が思い浮かぶ〈SSZ〉ディレクターの加藤忠幸さんに、好きな理由を聞きました。

BRUTUS

ブルベさんはオレンジが苦手ですよね。お店ではいつもオレンジ色を避けてきたという方もいるかもしれません。 今日はそんなブルベさんでも着られるUNIQLOのオレンジ色のニットをご紹介します！

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渡辺ペコによる同名漫画が原作のドラマ『1122 いいふうふ』の配信が、Prime Videoでスタートした。主人公は、セックスレスで子どもがいない結婚7年目の仲良し夫婦・相原一子（高畑充希）と二也（岡田将生）。2人は円満な夫婦関係を継続するために不倫を公認する“婚外恋愛許可制”を選択する。第1話～3話では、夫婦間のごまかしきれなくなった様々なほころびが描かれる。

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自分だけではなかなかダイエットやボディメイクがうまくいかない。そんな方におすすめなのがパーソナルジム。 　パーソナルジム…

MELOS

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女性専用AIパーソナルフィットネス「ファディーブランデつくば並木店」では、4月～5月末の期間、お得なキャンペーンを実施している。 個々人の目的・目標に合わせてメニューを構成 2022年9月にグランドオープンした「ファディーブランデつくば並木店」。店内には大きなタブレットのようなモニターが6台設置されており、そばには簡単な器具が揃えられている。 モニターには、AIトレーナーと自身の姿が映し出され、AIトレーナーからパーソナルに指導を受けられる。AIトレーナーの運動プログラムは200種類以上。個々人の目的・目標に合わせてメニュー構成が可能だ。 また、スタッフタイムにはリアルトレーナーが常駐し、フリーサポートも行ってくれる。 会員・スタッフ共に女性だけ 「ファディーブランデつくば並木店」では、運動初心者、運動に自信のない人が気軽に始められるプログラムを豊富に揃えているほか、経験者に満足してもらえるプログラムも用意。リアルトレーナーによる定期カウセリングも行っており、体組成計を用いての効果測定や、メニュー変更等を実施している。個々人の目的・目標に合わせてのメニュー変更が可能なこともあり、パーソナルフィットネスと言っても過言ではない内容が用意されている。 店舗では、より細やかにカウンセリングやサポートができる環境を整えており、サポートメンバーを含む合計4名のスタッフが対応。会員・スタッフ共に女性だけなので、気兼ねなく運動に集中できる。 無料体験もあり 「ファディーブランデつくば並木店」では、予約制で「AIトレーナーによるフィットネス」の1時間程度の無料体験も実施。お得に始められるキャンペーンを行っている時期もあるので、その時々のキャンペーン内容などの詳細は、スタッフに尋ねるか、店舗ホームページなどで確認しよう。 入会キャンペーン実施中！ そして現在、「新生活応援！初得 入会キャンペーン!!」を実施中。 キャンペーンでは、特典として「事務手数料」通常価格5,500円(税込)が0円、「2カ月目月会費」通常価格7,678円(税込)が500円(税込)になるほか、4月・5月に入会し、2週間以内に3回来店した先着40名に「FURDIオリジナルエコバック」がプレゼントされる。 特典が適用される条件は、ファディーに過去所属したことが無い人、5月31日(金)までの期間にお試し体験後そのまま入会する人、キャンペーン適用期間終了後も休会期間を除き3カ月間以上在籍する人。 なお、入会時にはカード発行料3,300円(税込)が別途かかり、お試し体験後、後日入会する場合はキャンペーンは適用されない。 新生活に運動習慣を足してみたいという人は、お得なキャンペーンを実施中の「ファディーブランデつくば並木店」をチェックしてみては。 ■ファディーブランデつくば並木店 住所：茨城県つくば市並木4丁目3-2 ブランデつくば並木内 店舗HP：https://furdi.jp/studio/tsukubanamiki/ (佐藤ゆり)

ストレートプレス

美容業界でビジネスを展開する人に徹底取材。掘れば掘るほど濃密なお仕事ヒストリーには、きれいを磨くため、人生をより豊かにするためのヒントがたくさんありました。今回は、年間4000名以上が来訪するサロンを展開するイメージコンサルアナリスト、三輪詩織さんのお仕事を拝見。

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通い放題のパーソナルジム 「ELEMENT(エレメント)」を都内にて展開するMIGRIDSは、TOKAIケーブルネットワークとフランチャイズ契約を交わし、4月にレシオボディデザインの一角に、パーソナルマシンピラティス＆ジム「ELEMENT静岡葵タワー店」をグランドオープンした。 「運動の習慣化」の定着へ 2020年から都内を中心に全国43店舗を展開する「ELEMENT」は、月額39,800円で通い放題のパーソナルジムブランド。1回30分のパーソナルトレーニングを通して、利用者の「運動の習慣化(※)」定着に向けて体づくりをサポートしてきた。 ここでいう「運動の習慣化」とは、厚生労働省による「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしていること」を指している。 3つのメニューから選べる この度、静岡エリアに通い放題のパーソナルマシンピラティスをオープン。パーソナルマシンピラティスを通じて、利用者の「運動の習慣化」の定着のための支援を行っていく。 パーソナルマシンピラティスのトレーニングは30分の短時間集中型。自身が改善したいポイントや体調に合わせて3つのメニューから選ぶことが可能だ。 「ワークアウト」は、ダンベルやパーソナルピラティスマシンを用いたワークアウトトレーニング。ボディメイクとして筋力アップを目指す人向け。 「シェイプアップ」は、軽重量やパーソナルピラティスマシンでのトレーニングを中心とし、ウエストラインなど身体の部分でメリハリをつけたい部位を中心にトレーニングを行う。 「コンディショニング」は、ストレッチを中心に自身の身体の中で、動きが悪かったり動作しづらかったりする箇所の機能改善を目標とするトレーニング。 マシンが身体をサポート パーソナルマシンピラティスではマシンが身体をサポートしてくれ、負荷を調整することによって確実に筋肉に効かせてボディラインを変化させることが可能だ。 マシンのサポートによって筋肉を意識しながら身体を動かすことで、身体の歪みやねじれなどが整いやすくなり、その人が本来持っているきれいなボディラインへと身体を変化させていく。 スタジオによってはグループレッスンを主として指導をしているところも多いが、「ELEMENT」では利用者に正しい知識を伝えるために、パーソナルピラティストレーナーが毎回マンツーマンでトレーニング指導を行う。 初めての来店では、まず体や食事の悩みを特別なカウンセリングでヒアリング。その後、1人1人の体の状態に合わせたパーソナルピラティストレーニング指導を行っていく。 1人ではできなかった「運動の習慣化」「身体が変わっていくダイエット体験」を、ELEMENTでは実感できそうだ。 オープンを記念キャンペーンを実施中 プランは「全日通い放題プラン」55,000円(税込)、「月8回フルタイムプラン」40,000円(税込)など。 また、オープンを記念して、4月中に入会すると、入会金(33,000円)半額＆体験トレーニング料(3,300円)が無料となるキャンペーンを実施中！ 気になる人は、この機会を活用してみて！ ■パーソナルマシンピラティス＆ジムELEMENT静岡葵タワー店 住所：静岡県静岡市葵区紺屋町17−1 葵タワー地下1Fレシオ店内 営業時間：10:00～22:00(毎月5日・15日は休館日) ELEMENT静岡葵タワー店 申込ページ：https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/shizuoka-aoi-tower (鈴木 京)

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「女性らしい美しい身体づくり」をコンセプトとしたパーソナルマシンピラティス「SAKURA」は、2店舗目として「パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店」を麻布十番に4月1日(月)にOPEN。 4月限定のオープニングキャンペーンを実施中だ。 パーソナルマシンピラティス「SAKURA」 パーソナルマシンピラティス「SAKURA」は、2023年に誕生し「いつからでも、いつまでも、心と身体を美しく」という視点で運営をスタート。 桜の花言葉は「優美、精神美、円熟した美」。『「SAKURA」でなら何歳からでも身体の美しさ、心の美しさを手に入れることができ、これらの美しさがずっと続く』そんな思いが込められた場所となっている。 「SAKURA」では、体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで、「しなやかで美しいボディライン」に近付ける。 ダイエット・姿勢改善・むくみ・冷え性など、完全パーソナルのレッスンでサポートしていく。 マシンピラティスでしなやかで美しい身体作りを マシンピラティスとは、専用マシンであるリフォーマーなどを用いたピラティスのこと。インナーマッスルを鍛えると、しなやかで美しい身体を手に入れられると話題だ。 マシンが身体の動きをサポートをするため、運動が苦手な人や筋力が少ない人におすすのエクササイズでもある。 また、気になるパーツや悩みのある部分だけに集中してアプローチできるため、より効率的に結果を出せる。 さらに、柔軟性を向上させたり、骨の位置を改善することで痛みの悩みを改善。呼吸も大切にしているため、女性特有の不調にも効果が期待できる。 麻布十番店について 「パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店」は、本格的リフォーマー、チェアを完備し、感染病対策徹底した上で完全個室にてレッスンを実施。ウォーターサーバーを無料提供しているほか、有料でウェア・靴下のレンタルも可能だ。 従来のマシンピラティスはグループレッスンがほとんどであり、特別にパーソナルレッスンを受講しようとすれば1回1万円前後の費用がかかるといわれる。 しかし「SAKURA」では、1回7,975円～、もしくは月33,000円からマシンピラティスのパーソナルレッスンを受講可能。 価格だけでなく、駅からのアクセスの良さ、高レベルなインストラクター、充実したマンツーマンプログラムの提供など、続けやすい設計となっている。 オープンを記念してキャンペーンを開催 4月はオープニングキャンペーンとして、体験レッスン通常3,300円、入会金33,000円合計36,300円のところを無料で提供。詳しくは「SAKURA」公式サイト内「パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店」ページで確認しよう。 新たにオープンした「パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店」で、理想のボディラインを手に入れてみては。 ■パーソナルマシンピラティスSAKURA 麻布十番店 住所：東京都港区麻布十番2-11-16 麻布十番2Aビル602 営業時間：金曜を除く8:00～21:30 ※金曜日は5月中旬から営業予定 HP：https://sakura-pilates.jp/studios/azabujuban (丸本チャ子)

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美ボディの持ち主、瀬戸麻実さんとCRAZY COCOさんのマッスル対談が実現。筋トレって心も体も変えてくれるらしい。さっそく始めなきゃ！

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コロナ禍以降、さらに人気が高まっている香水。軽やかなものから、通好みの個性的な香りまで多種多様なものがあるけれど、意外と知られていないのが香水をつける正しい場所。つい先日も「香水を手首につけるのは古いやり方」とプロが指南する動画がバズったばかり。香水をより素敵に、楽しくつけこなすために。香りの専門家にそのHOW TOを教えてもらいます。

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「マシンピラティス」でライフスタイルも改善！おすすめのお店4選

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「マシンピラティス」がアラサーに大ブーム！沼る理由を聞いてみた

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見た目も人柄も、澱みなく流れる水のように清らかさを保ち続けるひと。人にも仕事にもまっすぐに向き合う長澤まさみが考える本当の自分、そして今の時代の恋の在り方。

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「マシンピラティス」がアラサー女子に大ブーム！肩こりにも効くってホント？

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「マシンピラティス」が大ブーム！仕事後に通いたくなる理由って？

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