Yoga Journal Onlineの記事一覧
連載:ヨガと私の生きる道 Vol.1 「つながりを体現する」小野田貴代先生インタビュー
ヨガワークライフコンサルタント、ヨガインストラクター向けキャリアアドバイスセミナー講師として活躍する伊藤香奈氏が、注目の若手ヨガインストラクターにインタビュー。なぜヨガだったのか、どうやってヨガを伝えていきたいのか…ヨガと向き合う等身大の姿勢を取材しました。現役のインストラクターで自分らしい指導を模索している人やこれからインストラクターを目指す人必読です!
Yoga Journal Online
コミュ力の高い人が実践するアサーティブコミュニケーションとは
最近よく耳にするようになったコミュニケーション方法のひとつ、アサーティブコミュニケーション。多くの企業で研修にも取り入れられているこのコミュニケーションの方法、実は生活の場でも役立てられます。同僚と、パートナーと、友人と、家族と、コミュニケーションを円滑にするアサーティブなコミュニケーションとは、いったどんなものでしょうか?
Yoga Journal Online
モデル伊藤ニーナが挑戦|筋トレだけじゃ美しくなれない!美ボディの土台「体幹力」を養う4STEP
4年に渡り、ミス・ユニバースオフィシャルトレーナーを務めたボディメイクのスペシャリスト・池澤智さん。池澤さん曰く「形だけを覚えて体を動かそうとすると、本来使うべきじゃない筋肉を使っていることもあります」とのこと。美しい体の土台となる「体幹」を鍛えるために意識したいポイントをステップ形式でレクチャー。
Yoga Journal Online
インストラクター必読!実はお客様に不安を与えているダメコミュニケーション
初めてのお客様をお迎えする時、少しでもリラックスして過ごしていただきたいと思って心を尽くしますよね。でも、よくやってしまいがちコミュニケーションのNGがあるのです。「私は大丈夫かな?」とチェックしながら読んでみて!
Yoga Journal Online
人気ヨガ講師が実践|ダウンドッグで簡単に後ろ重心をマスターする方法2つ
基本ポーズでありながら、体が力んで辛く感じてしまい、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。そこで、20人の人気ティーチャーに、ポーズがぐっと楽になる「ゆるめポイント」を教えてもらいました。今回ご紹介するのは、簡単に後ろ重心をマスターする方法!
Yoga Journal Online
賢者のポーズ、ねじった半月のポーズをマスターする練習法
実力派ティーチャーが魅せる上級ポーズはいつも憧れの的。「いったいどんな練習をすればいいの?」という声に応えて、ヨガジャーナル本誌でお馴染みの人気ティーチャーに自慢のポーズと安全で効果的な練習法を教えてもらいました。今回は、立位のポーズ編!
Yoga Journal Online
作り笑いに疲れたら…「ブレない私」を作る方法
楽しくもないのに相手に合わせて作り笑い…必死で誰かに気に入られようとして、疲れることはありませんか?誰かのために毎日を過ごすのはもうやめて、ヨガで自分軸を見つけましょう!
Yoga Journal Online
レッスン中の「チ〜ン」の音は何?|ヨガビギナーの「気になる」を解決
ヨガレッスンでは、様々な音を鳴らすアイテムが使われています。初めてヨガスタジオのレッスンに来られた方は、「ちょっと宗教っぽいな」と苦手に思うかたもいるかもしれませんが、次第にあの音の魅力に取りつかれ、心地よさを感じるようになるでしょう。あの音の正体とは?そして音の効果とは?を探ってみました。
Yoga Journal Online
こども向け「ヨガ・ギフト」ベスト6
ヨガは大人だけじゃない?米ヨガジャーナルのシニア・エディターのリンゼイ・タッカーがおすすめする子供のためのヨガギフトを紹介!
Yoga Journal Online
「奇跡の50歳」ナオミ・ワッツ、下積み時代を支えたもの
ハリウッドのリメイク版『リング』や『ダイアナ』に出演している女優のナオミ・ワッツ。若さの秘密はずばり、ヨガ!
Yoga Journal Online
リフトアップに効果的!顔ヨガメソッド「こめかみストレッチ」でアンチエイジング
顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。リフトアップに効果的な「こめかみストレッチ」を、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生に教えてもらいました!
Yoga Journal Online
ジュリア・ロバーツの姪 エマ・ロバーツの「ヨガする目的」が意外すぎる
ジュリア・ロバーツの姪であり、若手演技派として活躍しているエマ・ロバーツ。ヨガのある毎日を楽しんでいるそう。
Yoga Journal Online
人気ヨガ講師が実践|ダウンドッグで肩・背中の辛さを取り除く方法2つ
基本ポーズでありながら、体が力んで辛く感じてしまい、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。そこで、20人の人気ティーチャーに、ポーズがぐっと楽になる「ゆるめポイント」を教えてもらいました。今回は、安定感のある脚の使い方!今回は、肩・背中の辛さを取り除く方法!
Yoga Journal Online
口まわりのたるみを予防!表情筋を鍛える顔ヨガ
顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「ひょっとこ口」の表情で、口まわりのたるみを予防&改善しましょう。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!
Yoga Journal Online
瞑想には準備が必要|体のバランスを整えるヨガポーズ
瞑想に必要な、体のバランスを整えるためのポーズをご紹介。
Yoga Journal Online
老廃物を流す顔ヨガ!顔のたるみがすっきりする「ムンクのマッサージ」とは
顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「ムンクのマッサージ」は、老廃物が流れ、たるみのないすっきりした顔まわりに。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!
Yoga Journal Online
人気ヨガ講師が実践|ダウンドッグで下半身を意識する方法2つ
基本ポーズでありながら、体が力んで辛く感じてしまい、苦手意識を持つ方が多いダウンドッグ。そこで、20人の人気ティーチャーに、ポーズがぐっと楽になる「ゆるめポイント」を教えてもらいました。今回ご紹介する下半身、意識するだけで変わります!
Yoga Journal Online
顔ヨガで表情筋を鍛えよう!美肌&小顔が叶う「顔ヨガ太陽礼拝」
顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。まずは「顔ヨガ太陽礼拝」で表情筋を鍛えましょう。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!
Yoga Journal Online
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理