スポーツブランドで働く人はどんなアクティブライフを送っているの？　その気になる内情を探るべく、ウィメンズヘルスが着目したのは、スポーツ業界に携わる人たちが社内で運営している「部活」。今回ご紹介するのはリーボックの「グループフィットネス部」。クロスフィットやレズミルズなどともパートナーシップを組み、フィットネスと縁が深いリーボック。そんなリーボックが社員たちに提供する「グループフィットネス部」の取り組みと、グループで運動する楽しさを部長に聞いてきた。

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「肉は太りそう」「魚は面倒くさい」と、いまだにタンパク質を避ける人が多いという。しかし、実は私たち女性にとって、しっかりと摂るべき栄養素の一つが、タンパク質。一方で体を動かしているからと、むやみにプロテインを摂る人も。どちらも極端すぎる話。そこで、運動好きで商品開発にも携わる、注目の管理栄養士の浅野まみこさんにタンパク質の摂り入れ方と現状について話を伺った。タンパク質の最前線に、ようこそ！

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思考にとらわれて、苦しくてネガティブなことばかり考えてしまう……。ネガティブな気持は、もしかしたら ｢思考｣ に操られた結果かもしれない。私たちは常に、自分の意志で物事を決定していると思っている。けれど、実は本当の気持ちではなく、頭であれこれ考えて心が求めていることとは別の結論を出しているのかもしれない。思考に惑わされず、本当の自分と心がおもむくままに生きるには？　オーストラリア版ウィメンズヘルスが解説する人生と心のコントロール法。心の羅針盤となるHow to、ぜひ覚えてみて。

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メールは来るばかりで返すのが精いっぱい。大事な予定を書き記したメモは、大量の資料に埋もれて終わってから気付く始末。やらないといけないことは時間とともに増えていくだけ……。でも、せっかくなら効率的にあらゆるタスクを片付けていく方法を身につけたいもの。そこでオーストラリア版ウィメンズヘルスが少しでも効率的に動けるようアドバイスを伺ったのは、起業家のロレイン・マーフィー。もともとかなり効率の悪いタイプだった彼女。ところが今や「マスタープランナー」という肩書きで、確実に目標を達成するためのコツをまとめた本まで出している。そんな彼女が送っている「効率的な毎日」について教えてもらった。

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自然の中で体を動かすなら、どんなウエアを着たい？　カリフォルニアで生まれたサスティナブルブランド「プラナ」がこの秋、日本で初めての直営ECサイトをオープン。サスティナブルな素材を使用したウエアは、着る人の心まで気持ち良くする。今回は、そんなブランドのローンチイベントにウィメンズヘルスとアーティスト加治ひとみが参加。ブランドらしさが詰まったイベントの様子をお届け！

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エディターの個人的なお気に入りをご紹介する「EDITOR'S PICK」。今回は、エディターKの毎日に欠かせない「アップルウォッチ」をピックアップ。

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健康のため、普段のランチはなるべくヘルシーなお弁当で済ませて、週のどこかで必ず運動をする。でもいくら健康なライフスタイルを重要視しているからといって、時には気負いなくジャンクフードに手を出したくなるのでは？アメリカ版ウィメンズヘルスによると、健康な生活を送っているといつしか体が欲し始めるのはワインとブラウニーのよう。ブラウニーはさておき、ついついワインが飲みたくなる気持ちは日本人女性も共感できるはず。ダイエット中に摂ってもそこまで支障がないのはどっち？　このふたつの「ご褒美」のメリットと気をつけた方がいいポイントをご紹介。

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バストをしっかり押さえるハイサポートタイプのブラトップは、胸を押しつぶすから小さく見えてしまう、というのはフィットネス女子にとって頭が痛いポイント。でも最近は、しっかりめのカップで胸を潰しすぎずに支えてくれる優秀ブラも続々登場。いつまでも美胸をキープしたい女子は、バストの下垂を防ぐためにも、ハイサポートタイプのブラを選ぶべし！

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ファッション業界におけるサスティナブルなモノづくりは、今注目すべきポイント。私たちが日々身につけるTシャツやセーター、デニム1本を作るのに、環境がどれだけ影響を受けているのか、きちんと知っておきたい。私たちの選択は自由だからこそ、何を使うか、何を身につけるか、その選択は意思表示でもあることを意識しよう。そこで今回は、スポーツブランドのサスティナブルな取り組みをご紹介。今当たり前にあるものを後世につないでいくために、自分なりのアクションを起こしてみて。

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セリーナ・ゴメスやカーラ・デルヴィーニュなど、今をときめくトップスターたちと次々にパートナーシップ契約を結んできた「プーマ」が、ついにヴィクシーモデルのトップオブトップ、アドリアナ・リマを新アンバサダーに任命。

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スポーツウエアをフィットガールズたちの女子会は何を着ているの？　中でも、デイリースタイルでも動きやすいスニーカーを選ぶことが多いというフィットガールズたち。今回は、過酷なスパルタンレース（障害物レース）にもチャレンジしている坂野博子さんの、鮮やかなブルーが目を惹く大人っぽいスタイルを紹介。

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食べる量を減らしてカロリー不足になれば、体脂肪は減るかもしれない。でも、健康的にスリムダウンする方法は他にもある？　1日のカロリー摂取量を600キロカロリー増やして理想の体重を手に入れた一人の女性がいるらしい。彼女の名前はネッサ。彼女のストーリーをご紹介。

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現代の女性は、みんな ｢忙しい｣ が口癖。一日中頭をフル回転させるのが当たり前の時代に生きていれば、ストレスを解消する時間を取ること自体が難しくなってしまう。今回は、『The 3 Minute Anxiety Fix (3分間不安解消術)』の筆者であるジョージア・フォスターとヴァージニア・アレクサンドリアが、即効で心を落ち着かせるテクニックを教えてくれた。

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10月13日（土）と14日（日）の2日間、イヴ・サンローラン・ボーテがプロデュースするコンセプトホテル「YSL BEAUTY HOTEL」が表参道に出現！

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愛犬や愛猫に ｢おはよう｣ と声をかける。ペットほど聞き上手な話し相手はいないし、その子たちと何気なくおしゃべりするのが、朝のコーヒーと同じくらい当たり前の習慣。でも、一度は疑問に思った人もいるかも。ペットに話しかけるのって普通なの？

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バストを強力にホールドする太めストラップのタイプに比べると、より華奢で女性らしい印象を与えるのが細めストラップのブラトップ。ライトサポートからミディアムサポートのタイプが多いので、ヨガやジムでのマシントレーニングなど比較的上下動が少ないフィットネスの日に取り入れたい。今秋冬の新作の中から、気になる6枚をピックアップ。

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糖質制限や糖質オフなどが叫ばれ、それに関連した食事法や商品もたくさん目にするように。けれど、一方で糖質完全オフについてはドクターも巻き込んで賛否両論。そもそも糖質って何だろう。「糖質」と「糖類」の違い、即答できる？　しかも摂ってもいい、むしろ無視できない糖質もあった！　人気の管理栄養士、浅野まみこさんが教えてくれる、今知るべき糖質について。ヘルシーな体作りのための糖質についてのレッスン、開講！

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スポーツウエアをが多いフィットガールズたちは女子会で何を着ているの？　デイリースタイルでも動きやすいスニーカーを取り入れることが多いというフィットガールズたち。今回は、スニーカーをドレスコードに女子会へ行くコーディネートを見せてもらった。ヨガ仲間とヘルシーなヴィーガン料理を食べに行くことが多いという齋藤りょう子さんは、素材感にこだわった大人の休日スタイルに。

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