fytte | TRILL【トリル】

fytteの記事一覧

【今日のねこストレッチ】美胸・くびれ・美尻を同時にゲットする！スワローテイル
スワローテイル両手を床につけてうつぶせになり、わきを締め、ひじまで床につけるようにして顔を下に向けましょう。両足は大きく開いて、つま先を外側に向けます。両手と両ひじで床を押しながら、上体を軽く起こします。顔も上げて、 […]
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いつの間にか晴れ間がのぞく!?雨を祓うおまじない
＜やり方＞雨が降り出したら、黒雲に向かって「晴れよ！」と声を出して唱えるのです。このとき、右手の５本の指を黒雲に向かって突き立てるのが作法。すると、瞬間的に雨は強くなりますが、30分もすれば小降りに変わるはず。私は、 […]
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ピランの塩でも有名なスロヴェニアの塩田にあるタラソ・スパをレポート
「ピランの塩」で有名な塩田を活用したタラソ・スパ国土の半分は森という豊かな自然に恵まれたスロヴェニア、北部にはアルプス山脈が連なり、南西部はアドリア海に面しています。沿岸の小さな半島にあるピランは中世の街並みが残る美し […]
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露出している夏こそなんとかしたい！ひざ周りのお肉をスッキリさせるトレーニング３つ
スッキリしたひざは周辺の筋肉で引っ張ってつくる！座っているときには気がつかないものの、立ち姿を鏡で見たときに「あれ？」と思うのが、ひざを覆うボテっとしたお肉。一方で、「美脚」といわれる人は、「お皿」の存在がわかるような […]
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大発表！20～50代の女性の過半数が「美白・透明肌」をキープしたいと回答
この夏日焼けしたくない女性は80％超え！空前の「美白」ブームが到来し、日焼けや紫外線対策に余念がない人が増えてきている昨今。美容外科の「東京イセアクリニック」は、今年の日焼け事情を知るために各世代の女性たちへアンケート […]
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いつものそうめんに飽きたら！栄養も味わいもアップする「トマトとツナのそうめん」レシピ #明日の朝ごはん
「トマトとツナのそうめん」 434kcal/１人分【材料】(１人分) トマト　１／２個きゅうり　１／３本ツナ　１／２缶そうめん　１束青じそ(千切り)　１枚めんつゆ(三倍濃縮)　大さじ１水　大さじ３ごま油　 […]
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【心理テスト】夏の暑い日、食事をします。どれを食べる？
この心理テストでわかるのは…【あなたに足りないモノ】今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたに足りないモノ」です。最近疲れている……と感じる人は、何かに夢中になるあまり、○○○する時間が不足しているのかも！？　自分では […]
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DHAやEPAが手軽にとれる！万能なツナ缶を使ったレシピ３選
ツナ入り里いもの焼きコロッケ＜180 kcal＞ ■材料（２人分）■ 里いも：180g 玉ねぎ：1/4個ツナ缶：80g 黒ごま：小さじ１小麦粉：大さじ１ポン酢：大さじ１パン粉：少々ごま油：小さじ２ ■つくり方■ […]
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これを選べば間違いなし！プロ直伝、小顔に見える浴衣ヘア＆神的ヘアアクセ
小顔に見える浴衣ヘアアクセは“大きめ” 浴衣姿はただそれだけで存在感大！そんな浴衣のパワーに負けないほど、大きめのヘアアクセを使うのが、小顔にみえるコツ。顔の近くに大きめのヘアアクセサリーをもってくることで、存在感が […]
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黒酢は朝飲むのが正解!?“すっぱい食べもの”の効果をアップさせる方法
梅干しの長所を伸ばす食べ合わせ６月13日に放送された「ソレダメ！～あなたの常識は非常識!?～」（テレビ東京系）では、知っていると得する“すっぱいものの新常識”について明かされました。すっぱいものの代表格ともいえる梅 […]
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お酒のお供に！フルーティーなカブの甘みが美味な「塩昆布で食べる！かぶ胡瓜」
食感の違いが楽しめる「塩昆布で食べる！かぶ胡瓜」さっぱりと食べられて塩分がたくさん含まれている漬けものは、夏の時期にピッタリの清涼グルメ。家庭でも簡単に漬けられてバリエーション豊富なので、日本人になじみのあるおかずの […]
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夏ドリンクの流行は「水出し」から「氷水出し」に！　氷水出し緑茶がマイルドでおいしすぎる #Omezaトーク
“水出しコーヒー”と最初に聞いたときは「おいしいのかな」と思いましたが、飲んでみると、カドがなくマイルドで、これはこれでとてもおいしい！　それ以来、夏場はよく、スタバなどでも水出しをオーダーしています。そんななか、「今 […]
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【今日のねこストレッチ】三日月ポーズでくびれのあるメリハリボディに！
ムーンストレッチ足を腰幅に開いて立ち、両手のひらを合わせて頭の上に持っていきます。両ひじは、胸が耳に触れない程度に軽く曲げて。骨盤は正面へ向け、両足のかかとを上げて、お腹から上をゆっくりと右に倒します。右に倒した体をゆ […]
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“お肌のゴールデンタイム”は間違い!? 横向きで寝るのはNG!?　睡眠美容にまつわる真実
“お肌のゴールデンタイム”は間違い？６月10日放送の「林先生が驚く初耳学！」（TBS系）では、睡眠と美容にまつわるウワサについて追及。“お肌のゴールデンタイム”と言われる時間帯の真実や、美容的に避けたい寝方などが取り上 […]
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ひどい疲れの原因は「自律神経の乱れ」にあり！疲れにくい体をつくる６つのルール
生活の乱れやストレスが疲労の原因！ 20～30代女性の疲れの多くは、自律神経の乱れによるもの。自律神経は交感神経と副交感神経からなり、体温や内臓の働き、血液の循環など、大切な機能をコントロールしていますが、そのリズムがく […]
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夏はこれを徹底強化！ミスコン受賞者がやっている、夏のとっておき美容法
徹底して行いたい！インナードライ対策夏は汗をかいて肌が濡れているので、一見保湿できているように思えますが、じつは皮膚の中はカラカラ。いわゆるインナードライ状態になっていることが多いため、この対策は徹底してするようにし […]
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「アフタヌーンティー」で“糖質オフ”!?　「糖質オフスタイルティー」の講座をレポート！
まずは「糖質オフ」「紅茶」について勉強今回の講座のテーマは「糖質オフでおいしいアフタヌーンティーを楽しむ」。たしかに、アフタヌーンティーはたくさんのお菓子が並んでワクワクしますが、そのほとんどが炭水化物なので、「糖質オ […]
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ヘルシーだけど栄養豊富！女性にうれしい食材「おから」を使ったレシピ３選
おからのミニホットケーキ＜324 kcal＞ ■材料（２人分）■ 卵：1/2個牛乳：1/2カップおから（生）：50g ホットケーキミックス：70g ＜おから生クリーム＞生クリーム：40g 砂糖：大さじ１おから（生 […]
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