特集
【美尻エクササイズ】キュッと引き締まったヒップを手に入れて
上向きお尻を作るメソッドや引き締め効果のあるヨガなど!美尻エクササイズ特集です!
2018.5.18
ヒップアップに効果的!背中とお尻やせにおすすめのヨガポーズ
fytte
「ぺたんこお尻」を改善 このエクササイズがおすすめ!
パンツスタイルをかっこよく決めるためには、ぺたんこお尻はNG! 横からお尻を見たときに、丸くキレイな形を出すには、筋肉を鍛えるより、お尻と連動している仙腸関節の動きをスムーズにすることが先決。すると、お尻の筋肉がよく動くようになって、形はグンと上向きに! ボディメイクトレーナー・横手貞一朗さんが美尻ストレッチ&エクササイズをレクチャー。
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話題の“美尻王子”直伝! ふわ尻を作る特別エクササイズ
美しいポージングと脚線美に目を奪われる男性は、今、“美尻王子”としてTVやネットで話題の竹田純さん。その完ぺきなボディラインを作り出したのは、クラシックバレエ。
anan web
ヒップアップ効果が一気に倍増!大殿筋を使えるようになるストレッチ
東京都内でストレッチを用いたコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!下半身の代表的なエクササイズである「スクワット」。スクワットは主にお尻の筋肉である大殿筋が使われるので、ヒップアップにも効果的と言えます。しかし、大殿筋には効かず「ヒップアップ効果を感じない…」という方がいらっしゃるのでは?そこで今回は、そのような方のためにお勧めなストレッチをご紹介したいと思います。
美LAB.
骨盤安定&美脚・ヒップアップを叶える! 【1分以内】簡単美尻トレーニング
MAQUIA ONLINE
モデルKelly考案!美ボディメソッド2:上向きヒップになりたい女子必見。1分で臀筋を強化する方法
「ショートパンツをヘルシーに履きこなしたいけれど、トレーニングがハード過ぎて続かない…」なんて、諦めてませんか!? 美尻&美脚を誇るモデルのKellyさんが考案し、実際に行ったメソッドは、なんと1分でOK!今回紹介する3つのワークで、キュッと引きあがったマシュマロヒップを手に入れましょう。
Yoga Journal Online
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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