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大人向けドリルやゲームソフトなどで、脳を活性化させる「脳トレ」が話題になりましたが、習慣的に私たちが食べている食べ物の中にも、頭の回転を良くするものがあります。ここでは、あすけん栄養士が頭の回転をよくする食べ物とその食べ方をご紹介します。

あすけん

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ファンデがうまくのらなかったり、喉が痛くなったり、「“空気の乾燥”が明らかにカラダにも出るようになっちゃた～！」　なんて人も少なくないのではないでしょうか。 そして仕事に家事にと、毎日の慌ただしさで気が付いたら「最後のお…

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忘年会や新年会が多いこの時期。 飲み会で必ず出てくるのが、ポテトフライ、から揚げなどの“揚げ物”ですよね。 高カロリー、高脂肪で、食べるのを控えなきゃとは分かっているけど、自分だけ食べられないなんて惨めだし、楽しめない！…

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ストレートプレス

食欲の秋が過ぎても、俄然食欲が増してきますよね。寒い季節の食材は美味しいものも多く、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。そこで今回は食欲の冬に負けない、キレイでいるための食事のポイントを4つご紹介いたします！

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【ママからのご相談】妊娠6か月です。お酒はもちろんのこと、珈琲や紅茶に含まれるカフェインもあまり赤ちゃんにはよくないと聞きます。

パピマミ

【男性からのご相談】この前、クシャミをしたら薄い黄色の小さい玉みたいなのが飛び出して、指でつまんだら潰れて強烈な匂いがしました。

パピマミ