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美女はみんな早起きだってご存じですか？ 朝の過ごし方が1日を変え、毎日の充実度、仕事の効率、そして未来にまでよい影響を与えてくれるのですよ。

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ハウコレ

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大人向けドリルやゲームソフトなどで、脳を活性化させる「脳トレ」が話題になりましたが、習慣的に私たちが食べている食べ物の中にも、頭の回転を良くするものがあります。ここでは、あすけん栄養士が頭の回転をよくする食べ物とその食べ方をご紹介します。

あすけん

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ファンデがうまくのらなかったり、喉が痛くなったり、「“空気の乾燥”が明らかにカラダにも出るようになっちゃた～！」　なんて人も少なくないのではないでしょうか。 そして仕事に家事にと、毎日の慌ただしさで気が付いたら「最後のお…

Woman Wellness Online

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忘年会や新年会が多いこの時期。 飲み会で必ず出てくるのが、ポテトフライ、から揚げなどの“揚げ物”ですよね。 高カロリー、高脂肪で、食べるのを控えなきゃとは分かっているけど、自分だけ食べられないなんて惨めだし、楽しめない！…

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