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【ママからのご相談】シングルマザーになって、2年目です。小学生と幼稚園児の子どもがいます。帰宅後に夕飯の準備中に、おなかを空かせた子どもがお菓子を食べてしまって困っています。何か良い方法はありませんか？

パピマミ

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年末年始は家でゆっくり過ごすことが多く、ついつい食べる量も多くなりがち。休み明けに体重計に乗って後悔、そんな経験もあるのでは？お正月太りを解消するため、簡単に実践出来る３つのポイントをご紹介します。

あすけん

年末年始はつい食べ過ぎてしまうのが毎年悩みの種という方も多いかと思います。お正月という非日常的な食事には塩分や糖分が多い上、寒いからと体を動かさないことや、腸の動きが弱まって便秘になりがちです。まずは食べ過ぎによる疲れている内臓を休ませてから、ご紹介する５つの食材を摂りいれて、早めに体重も体調もリセットしていきましょう！

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宴会やご馳走を食べる機会が多い時期かと思いますが、いつもなら楽しいはずの飲み会も「何だか口をあけると顎が痛くて…」と顎の異常に悩む20代30代女性が増えています。“顎が外れる”までいかなくても、痛みを感じるようなら放置し…

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今日は元日。お雑煮やぜんざいで、お餅を食べたという人も多いのでは？ しかしココで気になるのが、“お餅”のカロリー。 炭水化物の塊で、ダイエット中はもっとも避けたい食べ物のように思える、このお餅、実は美容に効果的だって知っ…

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