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PMSとはPremenstrual Syndromeの略で、月経前症候群のこと。これは月経１週間前から３日前あたりに、身体や心がホルモンバランスの変化に対応しきれず、不安定になることから起こる症状のことを指します。このPMSを改善するためにとり入れたい栄養素と日常生活で心掛けることを管理栄養士がご紹介します。

あすけん

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湘南・本鵠沼にある「和【nico】（ニコ）」は、栄養満点で元気になれる薬膳メニューをカウンターで気軽に味わえる店。テイクアウトもできるので自宅の食事に取り入れ、夏の暑さで疲れたからだをいたわりたいですね。

ことりっぷ

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ニューヨーカーに人気の屋台フード「チキンオーバーライス」。ごはんの上に味付けしたチキンや野菜をのせたB級グルメで、最近日本でも専門店が登場し、手軽でおいしいと注目を集めています。そんな話題のグルメを女性でも楽しめるおしゃれなスタイルにアレンジして提供しているお店を大阪で見つけました。

ことりっぷ

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byBirth

朝から晩まで仕事にかかりっきりでいると、肌はパサパサ、心はカサッカサ。うるおい不足とともに妙齢女子が次々とハマるウワサの「マジック」とは？

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