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2月14日のバレンタインまであとわずか。手作り派の女子は、どんなものを作ればいいか悩みどころですね。 職場への義理チョコや友チョコなど、たくさんの人に配るなら、サイズや材料などにも気を遣いたいもの。 レシピからラッピング…

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慌ただしい日常に追われ気がついたら体はグッタリ。急に老けてしまったお疲れ顔を鏡を見てハッとしたことはないでしょうか？　健康や美容にはバランスの取れた食事がいいことは分かっていても、時間も気力もなくなってしまうこともありま…

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フォン・ド・ヴォーのスープが評判のラーメン店「麺や一途」をご存知ですか？ 元フレンチのシェフが作るラーメンは、素材に繊細な味付けがされた唯一無二の味わい。まるでフランス料理のようなスープに、ラーメンの固定概念が覆されます。

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女性ホルモンのひとつエストロゲンは、女性の卵巣で生成され、自律神経の調整、骨形成、女性らしいカラダの形成など、私たちが毎日を健康的に過ごすための大切な役割を担っています。ここではあすけん栄養士がエストロゲンの働きを解説しています。

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