様々なスポーツを楽しむことができるスポッチャは、恋人と仲を深めるチャンスですよね♪髪が乱れてしまわないか心配・・・と…

頭美人

今回は、オフィスにもピッタリな大人女性に似合うセミロングの簡単アレンジ術をご紹介します。長さが中途半端なセミロングでは、ヘアアレンジがマンネリ化してしまっていませんか？そんな時は、簡単なのにおしゃれに見えるヘアアレンジに挑戦してみましょう。

folk

好評連載中の『美女子ネタ』から、新作コスメ情報をお届け。今回は、ヘアケアとフレグランスに注目。NEWアイテムで女子力を高めて♡

MAQUIA ONLINE

自分でできるパーティーヘアの紹介です！決まり過ぎずゆるめな仕上がりが可愛い♡難しそうです…

頭美人

前回の話 3歳の息子祐介を連れて、突然義父の家へ一泊した夫の章太。心配で心配で真美は眠れませんでした。翌朝、ママの顔を見るなり大号泣の祐介。よく見ると目が赤く内出血していたため、どれだけ泣かせたのかと怒り爆発の真美は、義父の家で何があったの…

ママ広場

街の保守派によるLGBTQ+コミュニティに対するヘイト行動を受けて、LGBTQ+コミュニティを熱く擁護したテネシー州の母親のスピーチが大きな話題になっている。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

その日のコーデやテンションに合わせたヘアアレンジは、すべてのレディをもっとずっと可愛くしてくれるはず♡　今月は秋の着こなしに欠かせない帽子にマッチする、旬なヘアアレンジを研究！ ベレー帽×エアリーウエーヒ […]

美人百花

さまざまなコンテンツが楽しめるYouTubeは、毎日使っているという人も多いのでは？今回は、YouTubeアプリに追加された新機能をご紹介します。 再生中の動画を拡大できたり、再生位置の調整がこれまでよりスムーズにおこなえるようになったりと、魅力的なアップデート内容になっていますよ。 待望のズーム機能が登場！YouTube動画を最大8倍まで拡大できる 今回の新機能の中で、特

isuta

更年期のお悩みの一つに、髪の衰えがあげられます。抜け毛や白髪改善をサポートしてくれる、若々しい髪のための食事法をチェックしましょう！つやプラナチュラルフードスタイリストの筆者が、髪のお悩みの原因と、髪に大切な栄養素についてご紹介します。■更年期前後には髪の悩みが増える更年期前後からは、髪の抜け毛や白髪が増えることに加え、髪の変化が気になる人が増えてきます。閉経後には、前髪が伸びにくくなる人もいるのだそう。更年期前後に髪の健康を維持し、きれいな髪を保つためには、普段よりも髪に必要な栄養素を上手に補っていく必要があります。では、きれいな髪のために必要な栄養素には、どんなものがあるのでしょうか？たんぱく質髪の主成分はたんぱく質で、特にたんぱく質の一種のケラチンが髪の主な主成分となります。ケラチンが足りなくなると髪がパサつき傷んできます。毎日の食生活から肉や魚、卵などのたんぱく質をバランスよく食べるように心がけましょう。特に、植物性のたんぱく質の大豆には、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするイソフラボンが多く含まれています。健康な髪でいるためにも大豆のたんぱく質は、動物性のたんぱく質と合わせてとりたい食品のひとつです。ビタミンB群髪の健康に欠かせない栄養素のひとつに、ビタミンB群があげられます。特に、ビタミンB6はたんぱく質の代謝に関わるため、髪の新陳代謝にも役立ちます。またビタミンB12は、赤いビタミンともいわれ、赤血球を作るのに役立ちます。このビタミンは、動物性食品に多く含まれていて、黒色の色素であるメラノサイトの働きを促進し、白髪対策に役立つといわれています。さらに、ビタミンBの一種のビオチンも、三大栄養素の代謝に関わっています。バランスの良い食生活ではあまり不足しませんが、食生活が乱れやすい方は、不足すると脱毛になることもあるので気をつけましょう。亜鉛髪の9割がケラチンからできているといわれていますが、このケラチンの働きを助けるのに亜鉛が必要となります。亜鉛は、髪だけでなく骨や皮膚などの全ての細胞内に含まれている成分で、酵素の構成成分として大事なミネラルです。■髪のエイジングケアのためにとりたい食品髪の若さと健康のためには、更年期のこの時期に、必要なたんぱく質を上手に取り入れることが鍵となってきています。たんぱく質は動物性食品と植物性食品と多くの食品に含まれていますが、特にビタミンＢ群や亜鉛などのミネラルを多く含む「動物性の食品」の中からご紹介します。牡蠣牡蠣には、髪の健康を保つために必要な酵素となる亜鉛が豊富に含まれている他に、髪を作るために必要なたんぱく質、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも多く含まれています。1個20gの牡蠣を食べると2.8mgの亜鉛が補えます。1日で女性が必要な亜鉛の推奨量は8gのため、3個で1日の亜鉛が補えます。手軽に栄養素を補える牡蠣は、美しい髪のケアに積極的にとり入れたい食品のひとつですね。鶏レバー鶏レバーには、髪の代謝に役立つビタミB12やビタミンB6、ビオチンなどの栄養素が多く含まれています。特に、鶏のレバーにはビオチンが100g中232.4µgと多く含まれています。さらに鶏レバーには、血流をよくする鉄分も、吸収しやすいヘム鉄の形で多く含まれています。髪の血流をよくし、頭皮の新陳代謝にも役立つ働きが期待できそうな食品です。卵卵には、たんぱく質、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、ミネラルがバランスよく豊富に含まれています。他にも卵黄に、ビタミンA、D、Eなど脂溶性のビタミンも含まれているため、「完全食品」と評価されることもあります。更年期には、たんぱく質の補給にバランスのよい卵をとって、髪の健康維持に役立ててください。髪のケアに向いた食品も、偏った食べ方ではバランスを崩します。今回あげた食品の他に、野菜や海草、きのこや果物などにも、髪に必要な栄養素が含まれています。これらを参考にしながら、いろいろな食品をとり入れていってください。（ナチュラルフードスタイリスト　松下　和代）

つやプラ

2022年の今年もいよいよ本格的な乾燥シーズンが到来し、思わぬ髪のトラブルに悩まされる予感が濃厚に。 そこで今回は美髪の運命を左右すると言っても過言ではない、浴室で実践するべき“ひと手間”をお届けします。

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YA-MANの新作発表会で美髪体験！ サロン顔負けの“ツヤ髪”を目指せる3種の神器「スムースアイロンフォトイオン」、「シャインプロ」、「リフトドライヤー」を紹介します。

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毛量が多く髪のコシが強すぎる毛質はクセがつきにくいもの。髪の毛が巻きにくいからいつも縛るだけ…。そんな人に朗報！今回は「剛毛・硬毛」さん向けの巻き髪スタイルを8つご紹介します。ポイントは毛束を細かく分けて、熱をしっかり与えること。髪に動きが出ると柔らかい女性らしさ上がりますよ♡早速見てみましょう♪

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子どもがいると多くの方が必要になるママ友とのつながり。 しかし、いろいろなママ友がいるので皆さん大

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MCUのアイアンマン／トニー・スタークとして有名なロバート・ダウニー・Jr.が、丸坊主に！ しかも自宅で全剃り。（フロントロウ編集部）

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2022年生まれの男の子ぽこくんのママであるぬぴ（@poko_nupi）さんから、ぬぴさんがぽこくんをきよしさんに預けて美容院に行った時のお話です。きよしさん初めてのワンオペ体験！どんな感じだったのでしょうか。 旦那の初ワンオペ 4時間もぽ…

ママ広場

ロングヘアは女性らしさNo.1！でも長くてアレンジの仕方が分からない…っていう人に絶対に見てほしい♡今回は「顔タイプ」別で一番似合うロングヘアアレンジをご紹介します。コレさえ見れば持ち前の魅力がアップ！日常から挑戦しやすい巻き方はもちろん、前髪のアレンジ方法もご紹介。早速見てみましょう♪

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2歳の息子・もんちゃんを育てるおさる(@monmama.osaru)さんは、1歳6か月児健康診査(以下、1歳半健診)でもんちゃんの言葉の遅れが心配だったため、2歳児健康診査(以下、2歳健診)も受けることにしました。2歳になったもんちゃんは以前よりだいぶ言葉が出るようになり、おさるさんはすっかり安心していました。しかし、健診で保健師さんや医師の言葉に驚くことに。『2歳健診に行ってこれからの一年を考えた話』をダイジェストでごらんください。

ママリ