「生え際や分け目から地肌が透けるようになった気がする」「以前よりも髪が細くなった」など、40代になると髪にまつわるお悩みが増えますよね。女性も男性と同様に、加齢によって髪質が変わったり抜け毛が多くなったりします。つやプラ毛髪診断士の筆者が、つややかで健康的な髪を育むために「セルフでできる抜け毛＆薄毛対策」をご紹介します。■女性の抜け毛・薄毛の原因40代以降の抜け毛や薄毛には、あらゆる原因が考えられます。例えば、ホルモンバランスの変化や睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、紫外線によるダメージ、シャンプーやブラッシングなどの摩擦による刺激などです。ホルモンバランスの変化は、抜け毛・薄毛に大きな影響を！？特に大きな影響を与えると考えられているのは、「ホルモンバランスの変化」です。女性は、40代頃から女性ホルモン（エストロゲン）が減少し始めます。エストロゲンはヘアサイクルに大きく関わるホルモンのため、更年期を迎えた頃に薄毛に悩む人が増えやすいです。■セルフで美髪を育む！簡単な抜け毛・薄毛対策3つ豊かな髪をキープするには、頭皮環境を整えることが大切です。簡単にできる毎日の抜け毛・薄毛対策をご紹介します。(1)紫外線から髪を守る紫外線が強い季節は、日傘や帽子などで物理的に紫外線からのダメージをブロックしましょう。頭皮や髪に使えるスプレータイプの日焼け止めを使うのもおすすめです。(2)頭皮美容液でうるおいケア髪の土台である「頭皮」が乾燥しすぎていたり、皮脂が過剰に分泌されたりすると、育毛の妨げになることも。頭皮を保湿しながら髪に栄養を与える成分が含まれる、頭皮用美容液や育毛剤を毎日のヘアケアに取り入れましょう。また、血行が悪くなると、髪に必要な栄養が頭皮へ行き渡りにくくなります。頭皮美容液を塗ったら、頭皮マッサージ専用のブラシで頭皮をほぐしたり、ツボ押しをすると良いでしょう。自分の続けやすい方法で頭皮マッサージを取り入れてください。(3)摩擦を与えない正しいヘアケア髪は、摩擦にとても弱いものです。ぬれた髪や乾燥した髪に摩擦をあたえるのは特にNG。ブラッシングをする時はいきなり頭皮にブラシを当てるのではなく、毛先の絡まりを取ってから中間→根元という順でとかしましょう。シャンプーをする時も、しっかりと洗うのは頭皮のみ。ゴシゴシと髪同士をこすり合わせるのではなく、なでるように泡で髪を包み込みます。今回は、40代以降に増える抜け毛・薄毛のケア方法をご紹介しました。髪のダメージは、カラーリングやパーマだけでなく、毎日の積み重ねでも蓄積されていきます。肌と同じように、頭皮ケアも毎日の習慣に取り入れてくださいね。（ヘアメイク・美容ライター　森田　玲子）

つやプラ

ダイソーで、とても素敵な2024年版のカレンダーを発見しました。ミシン目に沿って折りたたんでいくだけで、スタンド型カレンダーになる優れもの♡お洒落なデザインでインテリア映えも抜群です。月が変わったらカットするたびにデザインの変化も楽しめちゃう！これは争奪戦の予感がしますよ…！

michill

すっきり上品に見えて、どんなコーデにも似合って、何より簡単。ひとつ結びヘアさえマスターすれば、大人レディの毎日も素敵にブラッシュ...

大人百花

プレー日は、日差しを浴び、木枯らしに吹かれて髪も頭皮も相当なダメージ。シャンプー後、ヘアトリートメントで集中保湿を。シャワーキャップで蒸らすと効果がアップします。 【プレー日の夜】肌がこわばっていたらマスクでリカバー！最

Regina

トレンド感たっぷりの若見えヘアも良いですが、30代になると、オシャレな中にも落ち着いた大人女性らしい雰囲気もプラスしたいもの◎ そこで、本記事では30代女性にこそオススメの洗練ヘアスタイルを、ショートからロングまでレングス別にご紹介します。気になったヘアスタイルが見つかったら、ぜひスクショして保存してくださいね。

fashion trend news

髪の細さやコシのなさ……アラフォー女性の悩みを解決する鍵は、ボリューム感のあるショートヘアにありました。王道技は、レイヤーで動きをつけて丸みのあるシルエットを演出する方法。広がりを抑えたい場合は、トップやサイドを長めに残して扱いやすく整えるのもオススメです。小顔見せやフェイスラインのカバーも同時に叶えて、若々しく魅力アップしましょう。

fashion trend news

「カワイイを手のひらに」をテーマに、390円（税込429円）を中心とした価格でバラエティ豊かなアパレル雑貨を揃える「サンキューマート」が、2023年11月17日（金）から11月26日（日）の10日間にわたりサンキューマート店舗および公式オンラインショップで、人気の美容グッズを30%OFFでゲットできるお得なSALEを開催！　対象58店舗と公式オンラインショップでは最大5,200円相当の商品が詰まった「ブラックフライデーセット」も販売しちゃいますよ〜♪

イエモネ

ヘアサロンを運営するRIZは、専門家監修のもと、クイズ形式でメンタルヘルスを整えるスマートフォンアプリ「Mental Quiz」￥500(アプリ内購入なし)のiOS版の配信を開始。 また、無料の「お試し版Mental Quiz」も配信中だ。 「Mental Quiz」iOS版の配信開始 「Mental Quiz」は、サロンだけではケアが行き届かないユーザーの「心の健康」をサポートすることで、RIZのモットーである「トータルビューティの創出」を実現することを狙いとしている。 「Mental Quiz」は、7月にAndroid版アプリを先行リリースし、現在多くのユーザーが利用している。そして今回、国内モバイル端末シェア6割超を占めるiOSにも対応し、App Storeでの配信がスタートした。 また、Android版も含めて、より身近に感じられるような画面デザインへと一新。さらに多くのユーザーにとって、日々の生活に欠かせない“ライフパートナー”となれるサービスを目指すという。 精神科医・東芳史氏が全面監修 「Mental Quiz」は、潮岬病院院長を務める精神科医・東芳史氏が全面監修。 心にまつわるクイズが1日1～10問出題され、出題数は自由に設定できるほか、気持ちがすっきりするようなコラムを配信。読み進めることで心に良い習慣が身につく。 また、ユーザーが指定した時刻にアプリから通知が届くので、それを目安に毎日無理なく、コツコツと楽しくクイズに挑戦できる。 「Mental Quiz」最大の特徴は、現役精神科医が開発に携わり、かつ「美」のプロフェッショナルであるヘアサロンの視点から「ウエルビーイング(＝心身ともに健康で幸福な状態)」の思考を取り入れている点だ。 問題数は数百問とボリュームたっぷり。毎日続けることで効果的なメンタルトレーニングとなるよう、自然と各ユーザーのライフスタイルに溶け込むことを意識して設計されている。 リリースの背景 「美」には身体の内外環境が大きく影響する。特に髪の状態には、心身の健康が顕著に表れるそうだ。 ワークライフバランスの崩れなど、現代社会は様々なストレス要因にさらされ、ユーザーの中にも、普段から顔や仕草に疲れがにじみ出ている人が多くいるという。特にコロナ禍以降は、周囲との絆が希薄化し、孤独感の中でひとり悩みを抱え込んでしまうといった場面が増えているのではないかと考えられる。 同社は、そうしたことから「心の負荷となっているストレスを少しでも解放することができれば、結果的に生き生きとした外見の美しさにつながってゆくのではないか」と、美容に携わる事業者として近年強く感じるようになったという。 ヘアサロン＝髪のケアという固定観念から脱却し、メンタルヘルスも含めた「RIZトータルケア」を提供したいという思いから、今回のアプリ開発に至った。 また、将来的なバージョンアップにおいて、AI機能の導入が予定されている。AIを実装することにより、ユーザーひとりひとり心の状態や悩みに即したサポートが可能となる。 iOS版の配信を開始した「Mental Quiz」を試してみては。 Mental Quiz：https://apps.apple.com/jp/app/mentalquiz/id6463497736 (角谷良平)

ストレートプレス

皆さんは、家族の言動に困ったことはありますか？ 今回は大金をゲームの課金に使う息子の話とその感想を

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レッド・ホット・チリ・ペッパーズのベーシストであるフリーが、滞在先のホテルのベランダで公開散髪。（フロントロウ編集部）

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バスの中で迷惑行為をするギャルに遭遇した友人から聞いた話です。面と向かって注意をするのは勇気がいるけれど、途中で乗車したおばあさんは意外な方法でギャルを反省させたのでした。

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「最近なんだかヘアスタイルがパッとしない……」そう感じるのは、もしかすると老け見えする髪型になっているからかも……？ しかし、心配する必要はありません。ちょっとしたカットの工夫次第で、老け見えを一気に-5歳見えさせることだってできるんです◎ 本記事では大人女性の垢抜けにピッタリの、若見えショート & ボブヘアを厳選してご紹介します。

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忙しい毎日を送る50代女性に捧ぐ、手ぐしで扱いやすいショートヘア特集！ ほどよく重みを残したボブに近いスタイルや、不器用でも技いらずでキレイに決まるスタイルを集めました。ハイライトや刈り上げを生かせば、ボリュームダウンやパサつきによる広がりなど、年を重ねて増えた悩みを解決に導いてくれるかも。気になる癖を逆手にとって、パーマでオシャレにアレンジする方法も必見です。

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顔周りや首周りをスッキリと見せることができるショートヘア。さり気なく小顔感もUPして、大人っぽさを存分に演出できるのが魅力です。それでは40代以上の大人世代におすすめの、顔を小さく＆細く見せる【最旬ショートヘア】の作り方をチェックしておきましょう。 髪流れをキレイに見せて“きちんと感”…

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若き日のウィリー・ウォンカを演じる映画『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』のために、ティモシー・シャラメの初来日が決定した。そんなティモシーの若き日の姿がコチラ。

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担当／小西 敬二郎（Heartim(ハーティム)代官山）皆さんは、どのくらいの頻度で美容院に行ってい...

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毛先をぱつっとカットする切りっぱなしヘアは、オシャレだけど髪が重たく見える？ スタイリングにこだわれば、今すぐ簡単に解決できるんです。もちろん、カットで毛先に軽さを出して、抜け感を演出するのも素敵。より長いロブなら、耳掛けや外ハネで変化をつけると重さが気になりません。上品さを保ちながらさっぱり見せられる、注目スタイルをお届けします。

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