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水道代、電気代も減りました！女性約100人調査「冬の入浴簡単節約術」
寒い冬、湯船に浸かって体をあたためたいという人も、多いのではないでしょうか？ただ、お風呂にお湯を張るのは水道代や光熱費も気になるところ。美容や美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、冬の入浴についてリサーチしました！
anan Beauty+
ボディリセットの強い味方に！ AI搭載“ダイエットアプリ”3選
カラダの記録やトレーニングの方法まで、何かとサポートしてくれるスマホアプリが最新のAI技術を活かしてさらに進化中！
anan web
運動不足解消！女性も気軽に楽しめる総合格闘技を体験＠越智晴雄選手に学ぶ
こんにちは！Nの人ことNatuorhythmです。年末年始、美味しいモノをたくさん食べ．．．
リビングWeb
小顔感UP＆ほっそりとした上半身へ。毎日の習慣に【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチ
１日を通して座っている時間が長く、運動不足な方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすいやすく、大顏に見えてしまったり、重見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、【首肩周りの筋膜をはがす】簡単ストレッチです。小顔効果…
beauty news tokyo
朝に“脂肪を摂ること”が鍵。年齢を重ねても体型が変わらない女性の【ダイエットの秘訣】
年齢を重ねていく中で大変なのは、やっぱり体型をキープすること。若い頃と同じようなことをしても、思ったようにダイエットが上手くいかないと嘆く女性も少なくありません。そこで参考にしたいのが、人気バンド「ブリンク 182」のドラマー、トラヴィス・バーカーと結婚したことでも話題のコートニー…
beauty news tokyo
“脚を上げるだけ”で内もも痩せを目指す！座ったままできる「簡単習慣」
「座ったときにぽってり広がる太ももが気になる」「正面から見ると下半身が太く見える」そんなお悩みの原因は、内ももの“もたつき”にあるかもしれません。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、座ったついでに脚を上げるだけでOKな”簡単内ももケア”をご紹介します！
anan Beauty+
楽して痩せたい！痩せる食べ方＆プチ運動でスッキリボディに【1】
「ダイエットは辛い。なんとか楽に痩せられないかな」と考えたことはありませんか？その気持ち、よくわかりますが、ダイエットである以上、努力ゼロというわけにはいきません。けれど「少しの心がけ」がチリツモで大きな変化をもたらします。痩せる食べ方とプチ運動を習慣にして、憧れのスッキリボディをかなえましょう。
byBirth
初めてみんなで離乳食を食べた子猫の3兄妹。お腹を満足させると、とっても可愛い姿を見せてくれた♡
この日初めてみんなで離乳食を食べた子猫達。まだ離乳食初心者の子猫達ですが、一列に並んで一生懸命にモグモグと食べ始めました♪
エウレカねこ部
運動不足の解消におすすめ。代謝を促進【柔軟性UP＆バランスキープに効く】簡単習慣
運動不足だと何をするにも体が重く感じたり、動きが固くなったりなどの影響が出てくるもの。そうなると運動への意識がさらに低下するという悪循環に陥ってしまいます。そんな状態から抜け出すためにも習慣に採り入れたいのが、体の柔軟性UPやバランスキープに効くヨガの簡単ポーズ【パールシュ・チャ…
beauty news tokyo
代謝UP＆引き締めを一気に。１日１セット【脂肪の付きにくい下半身を作る】簡単習慣
代謝が良くて細見えする下半身に憧れますが、手に入れるためには下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉を一気にストレッチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。続けるほど体の可動域が広がって…
beauty news tokyo
お腹太り対策に効果的。１日１セット【お腹が痩せやすい状態をキープする】簡単習慣
痩せやすい状態のお腹をキープするために大切なのは、腹筋を鍛えることはもちろん、内側からのケアも必須。特に内臓が不調で便秘や代謝の低下を招いてしまうと、ダイエット面でもマイナスです。そこで習慣に採り入れたいのが、初心者でも実践しやすいヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】＆【コブ…
beauty news tokyo
くびれ＆腹筋を一気に強化。１日３セット【腰周りの贅肉落としに効く】簡単習慣
理想のくびれた腰周りを手に入れるためには、贅肉を落とすのはもちろん、腹筋の強化も必須取ります。そこで習慣に採り入れたいのが呼吸と動きの連動でダイエット効果を上げるピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。くびれ作り＆お腹の贅肉落としにとって重要な「腹斜筋…
beauty news tokyo
太ももの“すき間”広がります。１日１セット【ほっそり太ももを手に入れる】簡単習慣
下半身のスタイルアップへの意識が高まっている方は少なくないと思いますが、なかなかすぐにはおデブ感の解消とはいかないので、小まめな運動の積み重ねが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの引き締め効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【インナーサイワーク・ピラティス】です。太も…
beauty news tokyo
長井短「優しさ告げ口委員会」：並走する人
演劇モデル、長井短さんが日常で出会った優しい人について綴る連載エッセイ、第23回。前回の「あげっぱなしの人」も読む。
BRUTUS
【長尾驢】はなんと読む？
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「長尾驢」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
andGIRL
絶大なくびれ効果。１日１セットでOK【腰周りのシェイプアップが叶う】簡単習慣
「腰周りのくびれがなくなってきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、絶大なくびれ効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラ〜脚を上げるバリエーション〜】。腰全体を大きくねじる動きで引き締めとくびれ作りをめざすポーズで、脚の裏側も気持…
beauty news tokyo
座ったままできるから続けやすい。１日10回【細腕＆美胸を一気に作る】簡単習慣
プルプルとした二の腕の振袖肉がなかなか落ちなくて悩まされている方は少なくないと思います。そこで今回は、そんな方こそ習慣に採り入れてほしい簡単エクササイズを紹介。座ったままでき、腕だけでなく胸の筋肉も効率良く強化できます。細腕＆美胸を一気に作る簡単エクササイズ（１）床に座り、あ…
beauty news tokyo