ダイエット(189ページ目) | TRILL【トリル】

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お腹の凹ませ＆くびれ作りに。１日10回【お腹の脂肪燃焼を促進する】簡単習慣
「お腹が痩せない」とお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹周りの筋肉や体幹の強化に効果抜群のピラティスの簡単エクササイズです。それでは、腹筋や体幹とともにくびれ作りの鍵となる「腹斜筋」まで一気に強化できる【オブリークカールアップ・ピラティス】をチェックしてみましょう。オブリ…
beauty news tokyo
痩せる鍵は「何を食べないか、買わないか」。ダイエット中に【避けたい食材とその理由】
ダイエット中の食事管理はつらいイメージがありますが、自分の食生活と真剣に向き合って、食事の内容を見直す絶好のチャンス。スーパーフード、サプリ、ドリンクなど「何を食べるか」についアンテナを張りがちですが、「何を食べないか」ということにも意識を向けたいところです。そこで今回は、ダイ…
beauty news tokyo
リスに絶体絶命のピンチ！穴にハマって抜けなくなったところに救世主が現れた！！【アメリカ・動画】
穴を通り抜けようとしたら、体がハマって身動きが取れなくなってしまったリス。絶体絶命のピンチに陥ったこの子を助けてあげようと、撮影者さんは手を差し伸べました。穴にハマって動けなくなったリス今回ご紹介する動画はアメリカ・ユタ州で撮影された…
FUNDO
小嶋陽菜さんのヒップケアを完全公開。憧れの「こじヒップ」はこうして作られる♡
日本人離れした高い腰位置と上向きのヒップラインが美しい小嶋さん。女性の憧れが詰まったボディは地道な努力の賜物！
MAQUIA ONLINE
しっかり脇腹を伸ばすのが鍵。１日５セット【お腹のくびれ作りに効く】簡単習慣
お腹の引き締めにはお腹をしっかり伸ばす運動がとても大切。お腹周りの筋肉の柔軟性を高めることも、お腹の引き締め＆くびれ作りにつながるのです。そこで採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】。ウエスト周りはもちろんのこと、背中や太ももの内側、肋間部分や股関節周りの筋肉を伸ば…
beauty news tokyo
ボール遊びが大好きな子猫。リバウンドするボールに合わせてジャンプ！ジャンプ！！と遊び方が独特です【海外・動画】
ボール遊びが大好きな猫。しかし、ボールを転がすといった遊びではなく・・・、ボールと一緒にとんで跳ねていました！！楽しくボール遊び！今回の動画が撮影されたのは、イギリスのとあるお宅。   カメラに映っているのは、こちらのお家で…
FUNDO
［３］妊娠検査陽性。赤ちゃんを絶対守る！・・が、忘れていた重要案件。初めての妊娠・出産inアメリカ｜チコの育児漫画
前回のお話１歳の男の子ジョセフくんとアフリカ系アメリカ人のご主人ボビさんと家族３人アメリカで生活しているチコさんから、コロナ禍のアメリカで初めての妊娠・出産を経験したお話［３］です。月のモノが来ないことを伝えたボビさんが慌ててチコさんに…
ママ広場
泳ぐ前のウォーミングアップに余念がない犬。前足でバシャバシャと水を掻いて体をしっかり準備！！【海外・動画】
水の中に入って泳ぐ前にはウォーミングアップが大切だと学校で習いますよね。それは人間に限った話かと思いきや・・・。今回の動画には、なんと泳ぐ前の準備に余念がない犬が登場しますよ！水遊びに来たイヌご紹介する動画は、ラトビアで撮影されたも…
FUNDO
１ヶ月間で約10kgの減量に成功。有名セレブが実践した【ダイエットに効く食事管理】の内容
ダイエットを成功させるには運動を習慣化するだけでなく、食事内容も合わせて見直して、徹底して継続させることが大事。そこで参考にしたいのが、有名セレブのキム・カーダシアンが実践したダイエットです。１ヶ月間で約10kgの減量に成功したそうで、一体どうやって減量成功に至ったのか、その食事管…
beauty news tokyo
普通ではない腹痛で「救急搬送」家族が健康でいるありがたみを痛感した話
毎日家族みんなが元気で仕事をしたり、学校に行ったりする。それは当たり前のことではないのですが、いつの間にか「普通のこと」と考えてしまっていませんか？今回ご紹介する作品はえむしとえむふじん(@mshimfujin)さんが盲腸で緊急入院したエピソードを、インスタグラムで掲載した連載エッセー漫画です。家族の絆を再確認することができる『盲腸で緊急入院しました』をご紹介します。ダイジェスト版でどうぞごらんください。
ママリ
ウォーキングマシンでエクササイズに励むブルドッグ。目の前にぶら下がるおやつへの凄まじい執念を見せました！！【アメリカ・動画】
おやつが吊るされたウォーキングマシンで、エクササイズに励むブルドッグ。運動は苦手のようですが、大好きなおやつのためにこの子は執念を見せました！！エクササイズのモチベーションは・・ご紹介する動画はアメリカ・カリフォルニア州のとあるお宅で…
FUNDO
太もも中心に脚全体が引き締まる。１日１セット【下半身をほっそりさせる】簡単習慣
贅肉の付きやすい太ももは特に注力して引き締めたいパーツの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな太もも中心に脚全体の引き締めに効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ショルダー・ブリッジ】です。腰周りから、お尻、太もも、体幹まで、下半身の筋肉を丸ごと強化できます。ショルダー・ブ…
beauty news tokyo
贅肉の付きにくいお腹へ。１日１分【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ
椅子の高さや靴のサイズが体に合っていない、左右どちらかの手足ばかりを酷使しているなど、普段の習慣が骨盤の歪みつながってしまいます。そして、骨盤に歪みが生じていると、お腹周りを中心に贅肉が付きやすくなってしまうもの。そこで体のバランスを整えるべく習慣に取り入れたいのが、“体側”にア…
beauty news tokyo
美姿勢かつ細見えする上半身へ。猫背を改善【背中＆胸椎をゆるめる】簡単ストレッチ
日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、「背中の筋肉」と「胸椎」をゆるめる簡単ストレッチを紹介。猫背の改善に効果的なだけでなく、上半身の細見え効果…
beauty news tokyo
コーギーの子犬はカメラが気になる？かわいい足音を立てながらやってくる姿の癒やし力が高すぎる！！【アメリカ・動画】
向こうから小走りで駆け寄ってくるコーギーの子犬。トトトトッとかわいい足音を立てながらやってくるその姿に、多くの視聴者が心を奪われました！！かわいい足音を響かせながら・・ご紹介する動画は、アメリカ・ミシガン州で撮影されました。 &nbs…
FUNDO
大人しくお尻を拭かれている時の鳴き声が可愛い猫さん。どうやら同居猫達も気になるようで…( *´艸｀)
お腹がゆるい猫さんのことが気になった飼い主さん。階段でまったりしていた猫さんのお尻を拭いてあげると、とっても可愛い声で鳴き始めました(*´ｪ｀*)
エウレカねこ部
【浮腫む】はなんと読む？大人なら読めて当然の常識漢字！
使われている漢字はよく知っているのに〝なんて読むんだろう？〟と一瞬悩んだり、ふと読み間違えてしまったりする漢字って案外たくさんありますよね。今回はそんな漢字の中から「浮腫む」の読み方をご紹介します。読むのが難しい漢字もさらっと読める、スマートなアラサー女子を目指しましょ♡
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