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ウォーキング健康法！痩せる歩き方のポイント3つ
【男性からのご相談】運動が嫌いで、体重は食事で調節してきましたが、40代に入ってからうまくいかなくなりました。妻は歩くだけでも痩せるといいますが、本当でしょうか？
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○○を履いて入浴するだけ!? ダイエットのエキスパートが最も効果を実感した「楽ヤセ法」って？
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真面目な女子ほど危険！メニエール病になりやすい生活スタイル4つ
12月に入り急に気温が下がったここと師走の慌ただしさとが重なって体調を崩している人も少なくないようです。年内にアレもコレもしておかなきゃ！と無理を続けていて“目眩”があったらカラダからのSOSと思ったほうが良いでしょう。…
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寒くてヒヤッ！冬の授乳生活を暖かく過ごせるアイテム3つ
【ママからのご相談】10か月の子どもがいます。まだ、寒さの本番はこれからなのに、夜の授乳がとても寒くて困っています。私は冷え性なので、風邪をひいてしまわないか心配です。
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我が家は何℃？お風呂の温度で変わる！入浴効果
寒い季節はカラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交感神経の働きに違いがあり、得られる効果は変わってくるのです。その働きの違いを、あすけん栄養士がわかりやすく解説します。
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気のせいじゃナイですよ！アラサー以降女子がどんどん「太っていく」理由
年末年始は忘年会など飲み会が増えるうえに、お正月は家でまったりゴロゴロ。冬場は少々太っても服でカバーできるし、夏までに痩せれば大丈夫！　そんな油断をしている人はどんどん“痩せにくい”カラダをつくると共に、新入りの国民病“…
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クセになる!? 足がつる3つの原因と予防法
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なぜジムに行くと発熱？筋トレをすると熱が出る理由
【男性からのご相談】私は野球部に所属しています。他の選手と差を付けたいと思い、最近毎日ジムに行くのですが、行くたびに熱が出るんです。こんなことってありますか。
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身体ナビゲーションVol.29 「内分泌腺と主要ホルモン」
こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回から内分泌腺とホルモン（内分泌液）（http://papimami.jp/31074）についてご紹介させていただいていますが、一般的に知られているのは女性ホルモンや男性ホルモン、成長ホルモンくらいかと思います。
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スキマ時間を「見える化」してダイエットする方法
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微弱も過強もダメ!? うまく分娩が進まない“陣痛の異常”について
【ママからのご相談】これから初めての出産を迎えます。出産の準備をしていて初めて知ったのですが、陣痛にもいろいろあるんですね。陣痛に関することをなんでもいいので教えてください。
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ガンバレ受験生！正露丸オリジナル“腹巻き”or“腹パン”を当ててお腹を守ろう!!
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冷え症、カサカサ肌、やる気が出ない…それ、「橋本病」じゃない？
冷え症、低体温、カサカサ肌……「冬だから仕方ない」とあったかグッズや体を温める食材を取り入れ、保湿重視のスキンケアに懸命になっている女子は少なくないと思いますが、このお悩み、あまりにもしつこいなら女子がかかりやすい『橋本…
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