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浮遊感とともに美ボディメイク◎ この夏は“無重力ヨガ”で攻めのダイエットを貫きたい
beauty news tokyo
知ってる？あなたに必要な1日の水分量は？
1日にどのぐらいの水を飲むのが正解？水の必要量は、ライフスタイルによって変わります。あなたに必要な水分量の計算法をご紹介します。
byBirth
クラランスの「トータル V ラップ」でフェイスラインがくっと上向き！
＠BAILA
運動は関係ない！ヨガインストラクターが実践してる脱ポチャ習慣とは
ヨガインストラクターとして活動を始めてから、ダイエットとは無縁の健康的な生活をしています。太らないのは人より運動量が多いからだと思われがちですが、仕事としてのレッスンと運動とは全くの別物です。筆者を含めたヨガインストラク&#8230;
Woman Wellness Online
【裏切り親友のアドバイス！】太ったら注目されるのでは？
自分のネタを売った子と再び “親友” として付き合い始め、引退したのに考えることは「どうしたら売れるのか」。精神的に病んでいた筆者・小阪は、その親友のアドバイスで　“激太り”　を決意する。
anan web
水着の似合うボディメイクの秘訣。VSエンジェルたちが伝授する“運動・ケア・当日の心構え”
beauty news tokyo
【梅雨のだる重解消！】免疫力UP入浴法と「肩こりストレッチ」【動画】
雨が多いこの時期は、湿度や気温差により体調を崩しがち。そこで、免疫力UPを望める入浴法と、肩こりに効果的なストレッチをご紹介します♪
anan web
ノースリーブもショーツも着こなす！「二の腕＆太もも」の引き締めポーズ
もう夏も本番。薄着の季節になり、今年こそ二の腕を引き締めノースリーブを着たい方、太ももを引き締めスカートやパンツをカッコよく履きたい方はたくさんいらっしゃるかと思います。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、引き締ま&#8230;
Woman Wellness Online
脚の太さは「かかと」の位置で決まる！？
日差しが強くなり、夏になってきましたね。紫外線対策しながらも、肌の露出が増えてくる時期。でもいろんな部位が気になって、ジムに通ったり、ウォーキングしたり、美容サロンに行ったりしながらも、最近流行りのワイドパンツに甘えてしまったり。。。今回は、そんな気になるカラダの部位でも、「足下」から見ていきたいと思います。
byBirth
１ヶ月で8kg減も?! 海外で大注目。頑固なお腹周りの贅肉を撃退する「カラルマ」って何？
beauty news tokyo
このまま外には出られない！「朝のパンパン顔」を予防する方法って？
前日の夜は大したことなかったのに、朝起きた途端にパンパン。むくんだ顔をみるだけで、テンションが下がりますよね？このまま出勤するわけにもいかず、無理やりメイクを濃くしてごまかしていませんか？むくみには必ず原因があるもの。今回は、朝のパンパン顔を解消する方法についてご紹介します。
byBirth
明日の朝からはじめよう！起き上がる前のベッドでOK「腹筋引き締め」簡単ポーズ
「夏も近いしお腹のたるみは気になるけど、腹筋をするのは……」そんな人でも簡単に腹筋スイッチが入るポーズがあります！ポイントは、朝動き出す前にベッドの上で行うこと。とっても簡単なポーズですが、お腹周りの複数の筋肉が鍛えられ&#8230;
Woman Wellness Online
むくみもザザーッ！翌朝「すっきり小顔に近づける」夕食に摂りたい食材
小顔になりたいというのは、多くの女性の願い。“顔やせエクササイズ”や“小顔マッサージ”は、多くの情報があり、日常生活の中で取り入れている人も多いと思いますが、それ以外でもできることがあれば、挑戦してみたいですよね。そこで&#8230;
Woman Wellness Online
つい食べ過ぎちゃった・・・外食しても太らないコツ！
友達や彼氏とご飯に行くとついつい食べ過ぎて後悔してしまいますよね！ 7月に突入して夏本番！週末は海やプールなどの予定が入ってしまっているのについつい食べ過ぎてしまった・・・なんてことになった時の翌日の対処方法をご紹介します。
byBirth
寝る前1分で快眠に！「体のゆがみを整える」骨盤矯正ストレッチ
自分の寝相を意識したことはありますか？　全く動かずに朝まで同じ体勢で寝ていたとしたら、朝には身体中が固まってしまい痛みを感じることもあります。寝相が悪いと感じるのは、歪みを整えようと体が調整しているとき。眠る前の心地良い&#8230;
Woman Wellness Online
育児の正解は我が子が教えてくれる　子どもを「見る」ことの大切さ
薄着の季節を迎えているからか、最近、雑誌でもネットでもダイエットについての記事が多くなってきたように思います。私も健康やダイエットには興味があり、そのような記事が目につくとすぐに読みふけってしまうのですが、たまに正反対のダイエット方法がすすめられていたりして、どちらがいいのかなと迷うことがありますよね。私が仕事でお受けする育児についてのご相談でも、そのような悩みをお聞きすることが多いです。たとえば「子どもは3歳まで母親がそばにいて育てないといけない」「子どもは安心できる環境があればいいので、母親でなくても、そばに居てあげられる人がいれば大丈夫」ですとか、「自立心を育てるために、早く1人で寝る習慣をつけるべき」「子どもが自ら1人で寝たいと言うまでは、親子一緒に寝たほうが情緒が安定する」など、正反対の意見のどちらを信じればいいのかわからないといったことをよくお聞きします。
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ミランダ・カーも夢中♡ 海外の美女たちが続々ハマる“バレエ・エクササイズ”って何？
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