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がっかりバストの原因“巻き肩”を解消。美しいバストラインを叶える簡単エクサ
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辛い胃痛はお腹を伸ばしてケア！痛みを緩和させるヨガポーズ
胃の痛みは、予告なく突然やってきます。ストレスや食べ過ぎの他にも、薬などで胃を荒らしてしまうときも痛みを伴う場合があります。突然やってくる胃の痛みには、症状を緩和させる方法を知っておくとよいでしょう。今回はヨガインストラ&#8230;
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運動しなくてOK？こまめに体を動かすだけで病気が予防できると判明
こんにちは。健康管理士のSAYURIです。体を動かすと心地よい季節。スポーツの秋とも言われるように、健康のために何か運動を始めようとする人も多いのではないでしょうか。
パピマミ
《2016年10月20日》「ヘルシアスパークリング」がリニューアルして新登場
ストレートプレス
１ヶ月で効果を実感！電車通勤中&歩きながら「プリ尻」を作る方法
最近なんだかパンツスタイルがきまらない……と思っている方、それは少しずつ垂れてきているお尻が原因かもしれません！今回はそんなあなたにお勧めの、キュッと引き締まったヒップを作る習慣をご紹介します。ちょっとしたことですが毎日&#8230;
Woman Wellness Online
秋から始めたい！“小デブ”にならないための「冬太り対策」3つ
秋になった途端に、かぼちゃ・さつまいも・くりのスイーツが至るところに出現！片っぱしから食べていると、ただでさえメタボ気味のお腹がさらにパワーアップ。このままでは年末を迎える前にマズいことに…。今のうちから冬太りしないように準備開始！今回は、“小デブ”にならないための冬太り対策をご紹介します。
byBirth
引き締め効果で魅せる美脚ラインに◎ 下半身全体のムダ肉にアプローチする簡単ヨガポーズ
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女子はコンプレックスでも、男子は大好きなボディパーツ3選
年齢とともに、「太りやすくなった」と実感している女子はいませんか？女子の場合、太ってしまうとお尻が大きくなったり、くびれが見えなくなってしまったりと、スタイルの面で厄介なことが多いですよね。でも、男性からしてみると、&#8230;
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驚異の32kg減を２年間で達成。人生を変えたダイエット法の秘訣は“１日５食”の食事でした
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撮影秘話大公開♡　『わたなべ麻衣 STYLEBOOK She is my girl』発売イベントレポ
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【今日のわんこ】ソファも本望!?　こだまちゃんは、肘かけ上手♡
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抱っこの姿勢が悪いとぽっこりおなかに!?　ママのための簡単エクササイズ
腹筋運動をしたり、食事に気をつけたダイエットをしたりしているのにおなかだけがやせない…。ママたちが抱えるボディの悩みのひとつですよね。30代後半の女性のぽっこりおなかの原因を「肋骨が開いているせいかも」というのは、アンチエイジングデザイナーの村木宏衣さん。「え！　肋骨が開いているってなに!?」ということで、詳しく伺ってみました。
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避妊用でないものも!? 知っておきたい「女性用ピル」の正しい使い方
結婚はしてからも計画的に子どもを作りたいという女性は少なくありません。そんな女性が避妊薬として服用しているのが低用量ピルではないでしょうか。しかし低用量ピルは計画的に妊娠をしたい人だけのものではありません。そこで今回は、&#8230;
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「むっちり二の腕」がほっそり！プロが教えるお風呂で3分エクサ
忙しい女子にとって、美ボディをつくる時間を毎日とるのはなかなか難しいですよね。そこでヨガインストラクターの筆者がお勧めしたいのが、バスタイムを有効活用すること。バスタイムの体のケアを習慣化することで、無理なく毎日取り組め&#8230;
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プロが教える！「ダイエットに成功する人と失敗する人」の3つの違い
誰しも年齢を重ねるにつれ、代謝が落ちて太りやすくなってくるもの。それでも若い頃と同じ体型・体重を保ち続けている人は“ダイエットに成功している人”といえるでしょう。反対に、ダイエットにチャレンジしては失敗を繰り返して悩んで&#8230;
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男子も女子も歓喜！「膣トレ」で得られる夜のお楽しみ＆意外なメリット
最近、密かに話題となっているのが“膣トレ”。膣のトレーニングというと「夜のため？」と思われるかもしれませんが、現代人はその生活様式の変化から膣周辺にある骨盤底筋群が弱くなっていると言われています。骨盤底筋群が弱くなると更&#8230;
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-40kg痩せた！プロが教える、タイプ別「ダイエット成功」の秘訣
痩せたい！けれどダイエットはなかなか続かないし、痩せてもまたリバウンドしてしまう。それに、年々痩せにくくなってきた……など、ダイエット女子の悩みは尽きません。実は、筆者もかつてはマックス84kgまで大きくなったことがあり&#8230;
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