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自分の「名字」の由来って、気にしたことありますか？　自分の名字が珍しいと、「どうやってこの名前は生まれたんだろう？」と、そのルーツが知りたくなりますよね。 一説によると、日本の名字で最も種類の多いのが、「地名に由来する名 […]

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「夜遅くに食べると太る」と言われているように、夜遅い食事は体脂肪になりやすくなっています。しかし、食事のバランスと量に気をつければ極端に太ることはありません。ここでは、あすけん栄養士が夜遅く食べても太らないポイントをご紹介します。

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乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪ってしまいます。特に寒くなってくると、肌のカサつきやかゆみが気になりますよね。ここではあすけん栄養士が、乾燥肌に効果的な食べ物と4つの心がけをご紹介します。

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9月と言えば、暦の上ではすっかり秋。“食欲の秋”ということで、皆さん美味しいものには目がない季節と言えるのではないでしょうか。そこで今日は、恋愛ライターとして活動する筆者が徹底考察。腕を磨く前にまずやるべき、“とっておきの女子力”で料理上手を演出できちゃう裏ワザを3つご紹介して参りますよ～。

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今や連絡ツールとしてマストな『LINE』。そんなLINEの中でも一番楽しめる機能は「スタンプ」ではないでしょうか？ とくに気になるのが「クリエイターズスタンプ」。でも、たくさんありすぎて、どれがいいのか……。まだまだ知ら […]

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美肌づくりに欠かせない栄養素と言えば、まずタンパク質。またビタミンAやビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などのミネラルも欠かすことのできない栄養素です。あすけん栄養士が美肌効果のある8つの食べものをご紹介します。

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