いくら料理好きでも、忙しい平日は何もしたくありませんね。世の中のOLさんは仕事と恋と加圧トレーニングでお忙しいのです。今日はそんな忙しOLのみなさんへ、簡単7変化常備菜をお贈りします。

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各地に暮らす人の営みには、大前提として自然環境が大きく影響しています。ことりっぷweb連載「暮らしと、旅と...」津南編では、雪んこに扮して雪の集落を歩いたり、雪下にんじん掘り、古代布アンギン編みなどを体験してきましたが、すべて地形を含めた自然環境が長い年月をかけて造り上げた津南エリア独特の風土の賜物でした。津南編最終回は、津南の自然環境を自分の足で歩いて感じるスノートレッキングに挑戦します。昨年12月にジオパークに認定されたばかりのここでは、スノーシューを履くのは目的ではなく手段。ジオ（地球）を感じる雪の散歩へ出発です！

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多くの女性にとって、永遠の課題であるダイエット。決して太っているわけではなくても、細くて華奢なモデルやタレントに憧れて努力をしているという人も。ただし、間違えたダイエットは健康と美容の大敵なので要注意！　

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黒豆はいろいろな効能を持っているから、食べるだけじゃなく飲んだほうがいいとすすめられて黒豆茶を飲みはじめました。 温かくても冷たくてもさっぱりしていておいしく飲んでいますが、

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宮城県石巻市にある「日和キッチン」は、ヨーロッパの片田舎にあるような居心地のいい食堂です。牡鹿半島で獲れた鹿肉を使った本格的なジビエ料理や、地元食材中心の日替わりランチを味わいましょう。

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お花見シーズン到来！　2015年の桜の開花予想は平年並みで、福岡なら3月21日頃、東京では3月26日頃、仙台だと4月12日頃の開花予想となっています。この時期ならではのデートを楽しみたいなら、お花見デートがイチオシ！　

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最近やたら疲れるし寒いしでなんかおかしいと思い医者で診てもらったところ、貧血と診断されました。レバーは結構食べているのに、どうして貧血になったのかよくわかりません。

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みなさん、お肉って好きですか？ 「お肉ってカロリー高いし……」「食べたら太りそう」と思って、控えている人も多いかもしれませんね。 でも、ちょっと待って！　ダイエットを意識している女子には嫌われがちなお肉、実はダイエットに…

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「日本人女性の体重水準が戦後の食糧不足時代より低い」なんてニュースを、ニュースサイトや新聞で見た人も少なくないことと思います。 これは若い女性の摂取カロリーが年々低下しているのが主な要因とされ、健康的で適正な生活習慣によ…

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2014年5月、牛込神楽坂にオープンしたレストラン「Rejuve（レジュベ）」では、動物性のもの・卵・乳製品を使わないローフードとビーガンを楽しめます。野菜メインのヘルシーなごはんや酵素たっぷりのオリジナルドリンクに、体も心も満たされます。

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「niko and ... TOKYO（ニコアンドトーキョー）」は表参道にあるライフスタイルショップです。 “雑誌のように編集し、「特集」と「連載」をもつお店” をコンセプトに、「特集」エリアのテーマが期間ごとに変わるという、まるで雑誌のような企画性に富んだ展開で話題になっています。

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