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こんにちは、ママライターの広瀬まおです。いつになっても子どもは元気。風の強い日や寒い日に、「ママー、公園行こう！」とねだられることも多いのでは？

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体力や免疫力が低下していると、花粉症は重症化しやすいと言われます。花粉症の嫌な症状を緩和するには、バランスのとれた食事と充分な休養で、免疫力を高めることが重要。ここではあすけん栄養士が花粉症の症状緩和におすすめの食材6選をご紹介します。

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こんにちは。心理食育インストラクターのSAYURIです。妊娠後期に入ると、どんどん大きくなるお腹に圧迫され、つわりのような吐き気をもよおしたり、腰痛や頭痛、むくみ、便秘に悩まされた

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ほとんどの日本人が主食にしている「ごはん」。最近は白米に限らず、さまざまな種類のお米から選ぶ人が多くなりました。しかし種類によってはいまいち食べにくかったり、おかずに合わなかったりすることも。せっかく食べるなら、体、肌にいいものをおいしく取り入れたいと思う人も多いはず。そこで、それぞれのお米の特徴を生かしたおススメの食べ方をいくつか紹介します。

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