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beauty news tokyo

こんにちは、ママライターのみいゆです。妊娠すると約8割の妊婦さんはつわりに悩まされます。このつわりは十人十色で、全くつわりを経験しない人や重度のつわりに悩まされて入院しなければいけ

パピマミ

isuta

美しい散居村の風景で知られる富山県砺波平野にある「農工房長者」は農園がオープンしたカフェ。目の前の果樹園で採れた新鮮なフルーツを使ったパフェをはじめ、自家製の米でつくるお団子など、自然の恵みをふんだんに取り入れたメニューが評判を呼んでいます。

ことりっぷ

フキノトウにたらの芽、ウドにコシアブラ… などなど、山では春の山菜シーズン真っ盛り！10代・20代の頃は「どこがおいしいんだろう？」と思っていましたが、年を重ねると自然に体が欲するようになる、不思議なものですよね。山菜特有の苦みは、体を目覚めさせ、新陳代謝を促す作用があると言われます。特に「春の山菜の王様」と呼ばれるたらの芽には、マグネシウムやビタミンB群、葉酸など、栄養分も豊富。山菜をおいしくいただくコツは、新鮮なうちに調理し、加熱しすぎないこと。まずは王道の天ぷらで、サクサクッと春の味覚を堪能しましょう！

Eレシピ

買い物は、主婦にとって悩ましい家事のひとつ。まとめ買いをしておけば楽だけど、数日分のメニューを考えなくてはいけないし、食材を使いきらないこともしばしば…。とは言え、仕事帰りにスーパーに行くと夕食の時間が遅くなるし、言う事をきかない小さい子どもと一緒だと、なお疲れてしまいます。そんな忙しいママには、ネットスーパーがオススメ。上手く活用すれば、買い物のストレスから解消されるかもしれません。

ウーマンエキサイト

年を重ねるにつれて、バランスが崩れがちな“女性ホルモン”。健康を考えるうえで重要な要素ですよね。そんな女性ホルモンのひとつ、エストロゲンの代謝に関係しているのが、“ビタミンB6”。栄養学のプロである筆者が、さまざまな栄養…

Woman Wellness Online

どんどん暖かくなり、街を歩く女性の服装の色も華やかになってきましたね。脚の露出が増えてくると気になるのが“むくみ”。そこで今回は薬剤師の筆者が、むくみの原因と意外な解消法をご紹介します。 ■むくみの原因は？ひざ…

Woman Wellness Online

本当はお酒が好きだけど、ダイエットのためにお酒は我慢している。そんな女子も多いかもしれませんね。 しかし、お酒は“百薬の長”と言われているくらい、上手に取り入れれば美容と健康に良い飲み物です。 お酒を飲みたいのに我慢して…

closet

「断食」と言うと辛く苦しいものだと思われるでしょう。実際、本格的な断食は効果は大きいですが食欲との闘いで本当に辛く、途中で断念したりリバウンドする人も。ここでオススメする「週末プチ断食」は楽しく無理せずに続けられます。続けることによって体質改善にもなり美と健康を手に入れられるのです。

byBirth

ストレートプレス

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イタリアンレストランの前を通り過ぎると、オリーブオイルやにんにくの香りに引きつけられますね。けれど、「パスタはご飯よりカロリーや脂質が高いのでは?」と、ダイエット中は控える方が多いメニューです。減量中でも罪悪感なくパスタを楽しむ方法をお伝えします。

あすけん

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