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腸の汚れは美と健康の大敵です。私のサロンメニューには腸マッサージもあるのですが、腸を動かすと便が出やすくなり、体の中の老廃物が排泄され、デトックス効果にプラスしてお肌も綺麗になるので、美肌のために腸のケアをオススメしています。

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暑さも和らぎ、秋の気配を感じるようになると、秋食材が出回ってきます。秋と言えば、おいしい味覚がたくさんありますが、なかでもさんま（秋刀魚）は格別！そこでさんまと一緒にとって欲しい食材を3つご紹介します。

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ハウコレ

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自分の「名字」の由来って、気にしたことありますか？　自分の名字が珍しいと、「どうやってこの名前は生まれたんだろう？」と、そのルーツが知りたくなりますよね。 一説によると、日本の名字で最も種類の多いのが、「地名に由来する名 […]

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「夜遅くに食べると太る」と言われているように、夜遅い食事は体脂肪になりやすくなっています。しかし、食事のバランスと量に気をつければ極端に太ることはありません。ここでは、あすけん栄養士が夜遅く食べても太らないポイントをご紹介します。

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乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪ってしまいます。特に寒くなってくると、肌のカサつきやかゆみが気になりますよね。ここではあすけん栄養士が、乾燥肌に効果的な食べ物と4つの心がけをご紹介します。

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9月と言えば、暦の上ではすっかり秋。“食欲の秋”ということで、皆さん美味しいものには目がない季節と言えるのではないでしょうか。そこで今日は、恋愛ライターとして活動する筆者が徹底考察。腕を磨く前にまずやるべき、“とっておきの女子力”で料理上手を演出できちゃう裏ワザを3つご紹介して参りますよ～。

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