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みなさんは、夜食には何を作りますか？ 夜食ってのは、こっそり食べるものなので、できる限り時間をかけるわけにはいきませんね。そんなわけで、今日はおすすめの冷凍ストックをお教えします。もうこれさえあれば夜食に悩んで気が付いたら朝だったなんてこともありません。

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ハーブには、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、抗酸化作用もあるため、健康や美容にも効果的。また、ハーブティーの香りには、リラックス効果やリフレッシュ効果もあるので、気持ちを落ちつけるにもオススメです。今回は、お悩みに合わせたハーブティーをご紹介します。

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ワインはさまざまな食事と相性が良いので、ついついおつまみもたくさん食べてしまいがち。ダイエット中なら食べるものを上手に選ぶことが大切です。ここでは、あすけん栄養士が、ワインにぴったりの低カロリーなおつまみをご紹介します。

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