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寒い時期、アツアツのあんかけをかけると、いつもの野菜や料理が一段とおいしく感じます。今回ご紹介するのは、残り物（または市販）の煮物にアレンジを加えた一品。とろみのあんをかけるだけで、ふだんの煮物がひと味違うメニューに早変わり！　ヘルシーなのにボリュームもしっかり、メイン料理として食べ応えもある一皿になりますよ。

Eレシピ

マグネシウムの推奨量は、成人男性で340mg成人女性では270mgです。この目標に対し、平成28年度の国民健康栄養調査の結果では、男女平均の摂取量は246mgとなっており、女性は約40mg、男性は約80mg不足しています。マグネシウムは、米ぬかや胚芽の部分に含まれていますが、精製されたお米を食べる生活では、なかなか目標値には達しません。そこで、マグネシウムを効率よく補うコツをご紹介します。

あすけん

VOGUE

ストレートプレス

Sheage

味方でいるうちは心強いけれども、敵に回すと恐ろしいのが“ママ友”。なるべく敵は少ないほうがいい、ということで皆さん穏便に過ごすよう努力されていることと思いますが、時にはイラッとして

パピマミ

冬の雪と氷を楽しみ尽くせるリゾート「星野リゾート　トマム」の食事は、北海道に来たら食べたいグルメが満載です。

LeTRONC

東京・荻窪に路面店を構える「ラベイユ 荻窪本店」。店内には、常時80種類以上ものはちみつが並んでいて、どれにしようか迷ってしまうほど。特に人気なのが、砂糖の代わりにはちみつを使用した絶品スイーツ。女性にも大人気のはちみつメニューを厳選3選ご紹介します♡

LeTRONC

日本の食卓で、ポピュラーな貝類といえば、アサリですね。スーパーで通年手に入るアサリですが、本来の旬はこの春先、2～4月頃。カルシウムやカリウム、亜鉛などのミネラルのほか、不足すると貧血の原因となるビタミンB12を豊富に含むアサリ。今回は、栄養と旨味たっぷりの旬のアサリを使った、大人も子どもも大好き、和風クラムチャウダーをご紹介！

Eレシピ

VOGUE

Sheage

こんにちは。ママライターのamuです。食べやすいように一口サイズにする、丁寧に裏ごしする、そんな努力もむなしく、全然ご飯を食べてくれなかった娘。そんな娘がパクパク食べたのが、トマト

パピマミ

東京・北千住にある「マメココロ」は、自家焙煎した豆を扱うコーヒー専門店。世界のコーヒー豆を知り尽くしたツウな店長に"おいしいカプチーノの淹れ方"を特別に教えてもらいました♡

LeTRONC

寒さもピークを過ぎ、そろそろ「春」がやってくる頃。この時期の悩みといえば… 、そう、花粉症です。人それぞれ、症状や状態は異なり、特効薬もないのが辛い花粉症、せめてもの対応策として、注目されているのが、腸内環境を整えてくれるヨーグルト。今回は、そんなヨーグルトを使ったヘルシーなサラダをご紹介。辛い花粉症も、爽やかに乗り切れそうな一品ですよ。

Eレシピ

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