年末年始に実家に帰ると沢山のご馳走が並んでいて、しかもゴロゴロして動かないのでほぼ確実に太る、という方も多いのではないでしょうか。 お正月休みが終わる頃にはすっかり太ってしまって全然体重が戻らない……とならないためにも、…

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カキは海のミルクと言われ、日本でカキと言えば主に真ガキのことを指します。うまみ・ビタミンなどが豊富で、秋から冬にかけてのこれからが旬となります。春先より産卵期を迎えるため、味が落ち市場にもあまり出回りません。

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カラダの冷えは、末端冷え症の辛さだけではなく、免疫の低下や血行不良による老化促進など、女性にとっては歓迎できないことばかり！ホットの飲み物を飲めば一時的に温まった感覚にはなりますが、ホットの飲み物にも本当に“内側から温め…

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毎朝の習慣として飲んでいる人も多いコーヒー。そのコーヒーにバターを加えた「バターコーヒー」が、ダイエットに効果的だとじわじわと人気を集めています。

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年末年始はつい食べ過ぎてしまうけど、太りたくない気持ちは変わらないですよね？　ダイエットや糖化による老化を防ぐためにもベジファーストが必要不可欠なのは今や常識。水溶性食物繊維の多い海藻類やキノコ類もしっかり摂るよう意識し…

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NEXTWEEKEND

ハウコレ

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寒さも本格的になってきましたね。年末年始はクリスマスのごちそうや大みそかの年越しそば、そしてお正月のおせち料理と、行事食も盛りだくさん。そのなかでも、伝統的な和食のおせち料理。毎年何品つくっていますか？　おせち料理の基本は、祝い肴三種・お煮しめ・酢の物・焼き物です。三つ肴の内容は、関東では黒豆、数の子、ごまめ（田作り）。関西では黒豆、数の子、たたきごぼうです。「つくってみたいけど、ちょっとハードルが高そう…。しかも、品数が多くて時間もかかりそう」と思う方は、この2品からチャレンジすることをオススメします。

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＜THE SHONAN MAGより提供＞ 藤沢駅から鎌倉駅までの湘南エリアをつなぎ、住宅街の細い路地から海沿いを抜けて、のんびり走る江ノ電。車窓からはひとときも目を離せない景色の連続で、ガタンゴトンと揺られながらゆっくり目的地へと運ばれていく湘南時間はプライスレスです。 でも、江ノ電沿線のどの駅にも、車窓から眺めるだけではもったいない、素敵なお散歩スポットがたくさんあるんです。 前回は湘南名所「江の島」を訪れたあと、そのまま腰越方面へ向かって美味しいピッツァとジェラートをいただき、龍口寺を訪れました。 今回はさらにその続きです。江ノ電が路面を走り抜けるノスタルジックな街並と、腰越漁港のお魚を楽しみましょう。

ことりっぷ

ハウコレ

こんにちは。ママライターのamuです。暗くて寒い冬の朝は、1秒でも長く布団の中でぬくぬくしたい……。その気持ちは痛いほどわかりますが、「お願い起きて！」と言っても布団にしがみついて

パピマミ

ウエストサイズに変化がないのに、お腹だけがポッコリ……実はそれ、お腹に“ガス”がたまっているだけかもしれません。そして、お腹のガス溜まりは“腸の老化”が進んでいるサイン。腸の若さは血管やお肌の若さと直結しているので気をつ…

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今回はじめての妊娠をしました。妊娠してからというもの、頑固な便秘に悩まされ、おなかがいつも張って苦しく、産婦人科で便秘薬をもらっていますがなかなか改善しません。

パピマミ

素敵なゲストとオムライスを食べながら対談するこの企画。今回は、2015年4月に音楽プロデューサーのnaoさんと入籍を発表、2016年2月に念願の挙式を予定しているタレントのおかもとまりさんです！ どんな結婚式をされるのか詳しくお聞きしました♪

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