もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！キノコの新商品情報をお届けします。今週新発売の#キノコローソン 6種チーズとごろごろ野菜のオープンサンドもぐナ…

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暗闇の頭上に広がる満天の星空は、誰もが一度は見たい光景です。音も灯りもない地で無数の星々に照らされると、時間の感覚を失ってまるで夢の中に迷い込んだかのようです。今回は執筆者の実体験を踏まえた、東京都内から絶景星空を見に行く一泊二日の弾丸ドライブ旅プランを提案します。2日目には趣深いリゾート地、軽井沢で日頃の疲れを癒すプランもあり、大満足の旅行になると思いますよ。（※なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどで事前確認することをおすすめします）

RETRIP

料理研究家・野菜ソムリエのsachiです。今月末は、一大イベントのハロウィンがやってきますね！去年同様、今年も大々的なパーティーは出来そうにありませんが、おうちでハロウィン気分を楽しめる、簡単なウインナーパイのレシピをご紹介します。

michill

普通のスーパーでは手に入らないような商品がGETできるカルディ。今回はそんなカルディで数多くのお買い物をしている、「きつねいぬのカルディでアジア飯」さんおすすめの商品をご紹介していきますよ。

lamire

宮城県登米市で様々なグッズ・土産物の企画・販売を手掛けるKENは、新型コロナによる自粛中の料理を楽しみたい一般家庭・アウトドア好きの人を対象に、「燕三条製の2WAYホットサンドメーカー Qoovel(クーベル)」4,980円(税込)をECサイト上で販売開始した。 燕三条で製造されたホットサンドメーカー 同社では2013年から、宮城県の登米市・南三陸町を拠点に地元の店舗を対象とした土産物の卸売業を行ってきた。 2020年の新型コロナウイルスの影響により土産物の需要が激減したことをうけ、ECに特化した新規事業に着手し、第一号商品として金物の一大産地である新潟県燕三条で製造された「ホットサンドメーカー」をメーカー協力の元で開発した。 老舗が作る逸品 日本を代表する金物の産地「燕三条」で、ホットサンドメーカーを製造する老舗が作る伝統と技術が詰まった同商品。 歴史ある産地で作られ、ものづくりに励むメーカーが拘わり抜いた自信作。良いものを長く使用しつづけ次世代へ受け継がれていく日本品質だ。 パンの耳まで美味しく調理可能 一般的に耳まで焼けるホットサンドメーカーは少ないが、同商品は焼き面の段差がパンの耳をしっかり圧着。フチまでしっかり圧着されるから、具材をこぼさずにパンの耳まで美味しく調理可能。 ミニフライパンとしても使用可能 ホットサンドにこんがり斜めの焼き目が入れられるストライプ面と、目玉焼きやお好み焼きなどの調理に適したフラット面の2面構成。 上下分離式で簡単に取り外しができるため、片面ずつミニフライパンとしても使用可能。災害時にも電気を使わずカセットコンロ等でも使用可能だ。 12種のレシピ集付属 本格ホットサンドから惣菜、スイーツまで、手軽に作れて見た目にも美味しい12種類のオリジナルレシピを用意。家庭で、パーティーで、アウトドアでも楽しめる。 取り外して水で丸洗いOK 取り外して水で丸洗いできるから手入れが簡単。表面はフッ素加工されており、汚れが付きにくい作りだ。 同商品は「Qoovle」公式オンラインストア、Amazonで購入可能だ。 アウトドアにも便利な「燕三条製の2WAYホットサンドメーカー Qoovel」をチェックしてみて。

ストレートプレス

ダイエットの敵といえば、やはり“空腹感”です。我慢に我慢を重ねてストレスが高じたために、高カロリーのスイーツやスナックに手を出してしまった方もいらっしゃるでしょう。成功のためには、我慢は禁物ですので、間食を大切にしていきましょう。つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、上手な間食のとり方と間食におすすめのレシピをご紹介します。■そもそも、ダイエット中はお腹が空きやすい！？「ダイエットを始めた途端、それまでよりも空腹を感じる」ということはよくあることです。これは、食事の内容を変えているためですが、ここで挫けてしまわない工夫をしましょう。これが成功のポイントです。間食でとりたい「ビタミンB2」と「食物繊維」その工夫とは、ダイエット中に必要な栄養素を間食でとることです。そこで欠かせないのは、「ビタミンB2」です。脂質や糖質を分解し、エネルギーに変えて消費する大事なビタミンです。また、「食物繊維」も重要。満腹感を得やすくそれが長続きするうえ、腸内環境の改善にも役立ちます。■間食にはサラダがおすすめ間食にサラダをとり入れることがおすすめです。必要な栄養素がとれてバランスもよくなり、満足感も得られます。サラダは食事の時だけと考えず、間食としても食べてください。罪悪感がないのも嬉しいポイントですね。■「間食サラダ」のレシピ3つ間食したくなったらすぐに食べられるよう、サラダはいくつか用意しておくといいでしょう。手軽にできて作り置きに向くレシピをご紹介します。前述した「ビタミンB2」と「食物繊維」もしっかりとれるサラダです。(1)ほうれん草とアーモンドのサラダ材料（作りやすい分量）・ほうれん草　1杷・アーモンド　大さじ1・オリーブオイル　小さじ1・塩　小さじ1・ブラックペッパー　適宜作り方（1）ほうれん草はさっと湯がいて冷水にとり、水気をしぼって3センチ幅に切っておきます。（2）アーモンドは細かく刻んでおきます。（3）（1）に（2）とオリーブオイルと塩、ブラックペッパーを加えて和えれば完成です。(2)きのこと茄子のポン酢サラダ材料（作りやすい分量）・まいたけ、しめじなどのお好みのきのこ　1パック・茄子　2本・ごま油　大さじ1・ポン酢　大さじ2・塩、こしょう　適宜作り方（1）茄子は1センチ程度の半月切りにし、きのこは石づきをとってほぐしておきます。（2）フライパンでごま油を熱し茄子を入れて炒め、油がなじんできたらきのこを加えてさらに炒めます。（3）（2）にポン酢をかけて和え、塩、こしょうで味を調えれば完成です。(3)卵とキャベツの和風サラダ材料（作りやすい分量）・卵　4個・キャベツ　1/4個・長ねぎ　5cm・ごま油　大さじ2・いりごま　大さじ1・白だし　大さじ1・塩、こしょう　適宜作り方（1）卵はかために茹でて、4等分に切っておきます。（2）キャベツはざく切りに、長ねぎはみじん切りにしておきます。（3）ボウルに（2）とごま油、いりごま、白だしを入れてよく和えたら（1）を加えて軽く混ぜます。塩、こしょうで味を調えれば完成です。ダイエットの成功の秘訣は、“間食のとり方”といっても過言ではありません。かしこくお腹と心を満たして、ストレスフリーで理想の体型に近づいていきましょう！（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

つやプラ

ヘルシーで栄養価の高い「豆乳」を、美容と健康のために意識してとり入れているという人も多いですよね。実は、豆乳に期待される効果は、“飲むタイミング”で異なると考えられています。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、ダイエット中におすすめの豆乳の飲み方＆摂り方をご紹介します。■豆乳の栄養女性ホルモンとよく似た働きをする「イソフラボン」が注目される豆乳ですが、「大豆たんぱく質」をはじめ、ビタミンやミネラルをバランスよく含みます。若返りのビタミンとの別名がある「ビタミンE」、代謝を手助けする「ビタミンB群」「葉酸」「鉄分」「カルシウム」の他、糖質や脂質の代謝を助ける「モリブデン」や「食物繊維」など、多くの栄養素を含みます。コップ1杯（206g）あたり約95カロリーとヘルシーにいただけるのも利点でしょう。■ダイエットに役立つ豆乳の飲み方食事の前に飲んで食べすぎ防止食べすぎを防止したい時は、豆乳を食事の前に飲むことがおすすめです。満足感を得やすくなります。その際は、甘みを加えていない無調整のものにしましょう。豆乳に含まれる「大豆たんぱく質」は、穏やかな血糖値上昇に役立つといわれています。食前に豆乳を飲むことで、太りにくい身体作りをサポートします。食事中・食後に飲んでコレステロールを排出コレステロール値が高くなると肥満を招きやすくなるといわれています。食事でとったコレステロールが体内に吸収される時に豆乳を飲むと、「大豆たんぱく質」がコレステロールを吸着して体外へ排出する手助けを担います。コレステロールが気になる人は、空腹時よりも食事中、もしくは食後に飲むとよいですね。■豆乳の適量身体によいといわれる豆乳ですが、“過ぎたるは猶及ばざるが如し”という言葉のように飲み過ぎはよくありません。成人（妊婦を除く）で1日400〜600mlといわれています。手軽に飲むことができるのが利点ですが、無理せずに適量を飲むよう心がけてください。■ダイエット中におすすめの豆乳料理ダイエット中は、少量でもお腹が満たされる「豆乳鍋」がおすすめです。栄養豊富な豆乳ですが、「ビタミンC」は含まれていません。そこで、ビタミンCの含有量が多い野菜と組み合わせると栄養を補給できます。また、豆乳に多く含まれている「鉄分」はビタミンCと一緒にとることで吸収率を高めます。もちろん野菜だけはなく、お好みで肉や魚を入れてもよいでしょう。身体も温まるので、一石二鳥ですね。豆乳の適量を把握して、目的に応じて飲むタイミングを変えてみてもいいですね。おすすめの豆乳鍋もよかったらお試しください。ヘルシーながらお腹いっぱいになりますよ。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

秋の味覚といえば「栗」は外せないですよね。そこで今回はみんな大好き【無印良品】から「炊き込みご飯の素

CoordiSnap

【無印良品】というとお菓子も大人気ですよね！そこで今回はサクサクがやみつきになる【無印良品】の「コー

CoordiSnap

シリーズ累計発行部数23万部を突破した『きのう何食べた？』公式ガイド＆レシピ集の続編が発売された。家庭料理で実用的なのはもちろん、作品の世界に浸ることもできるファン待望の1冊だ。

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国民的美魔女コンテストファイナリスト中川絵里菜です

美ST

食欲の秋。スイーツ欲もグッと高まる季節です。旬の食材を取り入れた芋栗系もおいしいですが、寒くなってくるこの季節だからこそ食べたいのがクリーム。トロリととろけるその姿は、見ているだけでも心を和ませ、かき立て、喜びいっぱいにしてくれます。今回ご紹介するのは、そんなクリームをたっぷり味わえるスイーツ10選。思い切りかぶりついて、幸せを感じちゃいましょう！

イエモネ

材料4つ！「チョコバナナスティックパン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。HMと、バナナ、チョコチップ、ヨーグルトを使って、お手軽に作れるアレンジスティックパン。発酵いらずでできますよ！朝ごはんや、ちょっとした軽食、おやつにもぴったり。お子様と作るのにもおすすめですよ。

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アウトドアブームが続く中、ダイソーをはじめとした100円ショップではアウトドア・キャンプグッズがたくさん登場しています。今回ご紹介するダイソーのアウトドアグッズは、一般的なお店で売っている商品と遜色のないビッグサイズ。従来の100円ショップにはない実用的なサイズ感でガンガン使えちゃいますよ！

michill

おいしいグルメが集まる業務スーパー。今回は、業務スーパーで数多くの商品を購入・レビューしている「 業務スーパーおすすめレポ＆購入品（業スー）」さんおすすめの揚げ物をチェックしていきますよ♡

lamire

会員制倉庫型スーパーのコストコには、たくさんの絶品グルメが集まっていますよね。今回はそんなコストコで、マニアも噂している定番パンをご紹介しますよ♡

lamire

もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！卵料理の新商品情報をお届けします。今週新発売の#卵料理ローソン おかずコッペ 出汁入りたまご＆明太マヨもぐナビ…

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