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忙しくて、疲れていてもセルフマッサージでしのいでいる女性も多いのでは？　でも実は、自分では届かない場所にもたくさん疲れに効くツボがあるんです。普通にマッサージに行くのもいいけれど、人肌恋しくなる季節。パートナーと一緒にマ&#8230;
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冬におすすめダイエット方法、「ガルシャナ」とは？
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痩せにくい“お腹周り”を引き締める！ヒラリー・ダフに学ぶエクササイズの秘訣
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彼もベッドでくっつきたくなる？「冬でもあったか足」をつくるポイント・４つ
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悲しい時に明るい曲を聴くのはNG？　音楽が人間にあたえる効果
現代人の生活は、さまざまなストレスと直面しています。気分にマッチした音楽をセレクトして心身のコンディションを上げていきましょう！
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心の病気とは違う？閉経の前後に起こりやすい「更年期障害」のポイント
15歳の娘を持つ専業主婦48歳です。最近集中力がなく、何に対してもやる気が起きません。家族の食事を作ることさえ面倒です。また、ちょっとしたことで気が滅入ってしまいます。さらに、
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コレで「たるみ女子」卒業！お尻とお腹をスッキリさせるバレリーナエクサ♡
年齢を重ねるとともにやはり気になるのが、“身体のたるみ”。特に、お尻とお腹は油断すると重力に負けてしまい、たるみやすくなってしまいます。このまま何もせずにいると、だらしのない体型の“たるみ女子”になってしまいます！そこ&#8230;
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乳幼児ママは要注意！抱っこで「腱鞘炎」が起こる理由＆予防法6つ
先月出産したばかりの新米ママです。クリニックで知り合った先輩ママが、抱っこのしすぎで腱鞘炎（けんしょうえん）になったらしく、片方の手首がズキズキとかなり痛むようです。
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筋肉は重たい！は大間違え！！正しい知識で見た目痩せを目指しましょう
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女性の老化は20代から!?　知っておきたい姿勢と美の関係
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新ヤセ法則ココにあり！脂肪をメラメラ燃やす「ベージュ細胞」って？
肩甲骨ダイエットと呼ばれ話題になった“褐色脂肪細胞”。「年齢とともに減少するから、食べ物で増やそう」「肩甲骨周辺に多く存在するから、肩回しで活性化すべし」「温めるより実は冷やした方がイイ！」など、検索するとたくさんの情報&#8230;
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女性の身体に良いことづくし！ダイエットに最適な“菌活”の効果を高めるポイントは？
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リバウンドせず痩せたければ摂るべし！脂肪を燃えやすくしてくれる成分とは？
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薬の服用で奇形リスク？胎児に悪影響な「妊娠中のタブー」3つ
こんにちは、ママライターのましゅままです。妊娠をすると、さまざまなタブーや注意事項がありますが、あなたはそれをきちんと把握していますか？　知らず知らずのうちにタブーを犯して不安にな
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スリムもおデブも伝染する！？「グループダイエット」のススメ
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ときには「しない」という引き算も　日常に「美学」を取りいれよう
美しさといっても、その基準は人によってちがうものです。時代によって美しいとされるものは変化していることも。19世紀ごろに描かれた美の象徴“ヴィーナス”も、現代人の目から見ると中年太りのおばさん体型という印象を受けます。「美」とは、あやふやでしっかりとした基準がないもの。だからこそ、自分なりの「美のあり方」つまり、美学を持つことが必要なのではないかと思えてくるのです。
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まさに「姿勢美人」！姿勢でヤセ体質になる方法
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