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きれいな鎖骨にオトコは釘付け♪　ほぐすだけの簡単エクササイズ4選
鎖骨が肉に埋もれた、メリハリのないデコルテとはおさらば！　ちなみに鎖骨はV字状になっているより、水平に近い状態になっているほうが、お肉に埋もれにくい姿勢をキープできているといえます。総合整体院「ニューエイジ」代表・前島敏也さんに正しいケアの仕方をうかがいました。
anan web
夏前に“脱ぽっちゃり”。ダイエット成功のポイントは“王道ルール”の実践にアリ
beauty news tokyo
お腹引き締めの鍵“ぶれない体”をGET。２つの簡単エクサで体幹を効率良く鍛えて
beauty news tokyo
デザイン刷新！手軽にシリカ水を摂取できるタンブラー
ストレートプレス
コツコツと着実なお手入れが美の秘訣！泉里香さんの美容ファーストな生き方
MAQUIA ONLINE
夏までにぷるぷる肉を撃退したい！　おすすめ「二の腕エクササイズ」
二の腕まわりの理想のサイズは24～27cm。巻き肩だと、胴体と接する面積が増え、二の腕がおしつぶされる格好に。実寸より太く見えるなんてもったいない！　ボディメイクトレーナーの佐久間健一さん指導のもと、腕を肩より後ろにもっていく運動で、たぷたぷ“振り袖”の引き締めを狙います。
anan web
食べているように見えて体型キープできる理由。スタイル美人が実践する“美の掟”って？
beauty news tokyo
マッシュグループのエミが「国際ヨガの日」にヨガイベント開催。インド大使館後援、今年で2回目
F.M.J.
ヒールを履いた日はマスト！「足指ストレッチ」で膝痛軽減へ
靴や靴下で固まりがちな“足”。揉んで伸ばして、柔らかくしましょう。鍼灸師の柳本真弓さんにお聞きした、足のストレッチ方法とは？
anan web
鍼灸師に聞く「手のひら」ストレッチ　腰痛や生理痛にも効果あり？
手はたくさん動かしているように思えるけれど、「実は丸めるなど決まった形にしか動かしていない。一部の筋肉を酷使している状態です」と、鍼灸師の柳本真弓さん。
anan web
バレずにやれる！？　二重あご解消「舌」ストレッチ
着替えずにその場でできる、簡単ストレッチでリフレッシュ。頭痛にも大きく関係する「頭」の筋肉、全身を象徴する器官である「耳」、筋肉のかたまりである「舌」のストレッチ方法をそれぞれご紹介。教えてくれたのは、鍼灸師の柳本真弓さんです。
anan web
ユニークなポーズで“肩甲骨はがし”。自然とバストアップにつながる簡単ストレッチ法
beauty news tokyo
【おもしろカルガモ画像】親ガモに置いていかれた子ガモが見せた驚異の追い上げ
人間を癒してくれる動物ですが、親子で過ごしている姿は特にほほ笑ましく、見る人を虜にすることがあります。中でも親子の関わり合いがかわいいと話題になることの多いのが、カルガモの親子。も
パピマミ
180度開脚はカラダに良くない？　ストレッチは“気持ちいい”が基準
20年ほど前から、ボディメンテナンスにはストレッチが必須と提唱し続けてきた、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん。
anan web
「背中からオバ化」をストップさせる簡単ストレッチ法【今年こそ出せる背中になる③】
＠BAILA
カラダが硬いのは生まれつきじゃない！　ストレッチの正しい知識
誰でも、何歳からでも、ストレッチを続ければカラダは絶対柔らかくなる。だからこそ、正しい知識をおさらいしてから本物のストレッチを行おう。
anan web
忍者のポーズでむくみ解消？　トレーナー直伝“ふくらはぎ”ストレッチ法
ストレッチブームの最先端に立つトレーナー・中野ジェームズ修一さんに、むくみがちなふくらはぎのチェック法とストレッチ法をお聞きしました！
anan web