「いびき」「寝汗」などの睡眠の悩みを軽減する枕の選び方を睡眠インストラクターの鍛治 恵先生に教えてもらいました！

GLOW Online

sweetで大活躍の佐藤晴美さんに、sweetのコト、これからのコト、色々と聞いてみました。 佐藤晴美 すらっとした抜群のスタイルと酒落っ気のある骨格を存分に生かし、あらゆるジャンルの服を自由自在に着こなす。自炊を中心と […]

SWEET WEB.JP

ふと鏡に映る全身を見て目をそらしてしまう。アラフォーの私は、このようなことがしばしばあります。「いいや、この鏡は膨張して見えるタイプの鏡なのだろう。だから下半身はふくよかで、全体的に丸みを帯びて見えたのよ」。もうこんな自己逃避は卒業したい。そこで、加齢とともに増える脂肪対策として、デニムを活用した体形維持を習慣にしています。

ベビーカレンダー

小学生になって治まったと思っていた熱性けいれんの発作が再び起こった話です。

ウーマンエキサイト

首の悩みを自宅で簡単にケアできるEMS電動ネックストレッチャー「MEDI NECK（メディネック）」は発売。

ウーマンエキサイト

この日も元気いっぱいに遊んだ子猫達は、母猫のミルクでお腹をいっぱいに満たして眠り始めました。でも飼い主さんがミルクの入った哺乳瓶を近づけてみると…

エウレカねこ部

4月22日：今日は「肩コリを労わる日」運動不足、冷え、長時間同じ姿勢でデスクワークをしているなど、さまざまなきっかけでおこる「肩こり」。肩が痛い、重いと感じる症状が続くと気分も下がってしまいますよね…。今日は、コラムニストゆえにデスクワークの時間が長い私が実践している、肩こりをやわらげる習慣をご紹介します。「肩こり」をやわらげるセルフケア3つ朝時間.jp同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしてしまうことがよくある私。以前は運動もあまりしていなかったことから、肩こりに悩むことが多く、セルフケアを取り入れるようになりました。今回は、肩こり解消のために私が取り入れている習慣の中から、特におすすめのケア3つをご紹介します。【1】「あずき入りネックピロー」を活用するまずは、電子レンジで温めて、首にのせるタイプの「あずき入りネックピロー」の活用。筋肉の疲労や血行不良などによって肩がこりやすくなると言われているため、仕事の前後はネックピローで肩まわりを温めるようにしています。じんわりとした温かさによって痛みも軽減しますし、癒しの時間にもなっています。繰り返し何回か使えるところもお気に入り！【2】こまめに「ストレッチ」をする仕事中にこまめに立ち上がって、肩や首周り、腕のストレッチをしています。簡単なストレッチをするだけで、かなり疲労の蓄積が軽減されたように感じることがわかり、以前何もしていなかったことを悔やむほど。ストレッチをすることはパソコンやスマホからこまめに離れることにもつながり、眼精疲労の軽減にもなっています。ストレッチの方法は、YouTubeなどで検索すると簡単に見つかりますよ。【3】つらいときは「湿布」を使う以前はあまり湿布を取り入れていなかったのですが、以前肩こりがつらいときに湿布を貼ったら、かなり楽になったことがありました。それ以降、ストレッチをしてもなかなか軽減しないときは湿布を取り入れるようにしています。衣服に透けにくいベージュ色、薄型などを使えば日中でも使いやすいですよ。＊＊＊手軽にできるセルフケアで、少しでも肩こりを軽減したいものですね。もちろん、肩こりの軽減には日々の姿勢改善や、血行を促進させることも大切！猫背になっていないか、毎日湯船に浸かるなども併せて意識してみてくださいね。「肩コリを労わる日」とは？大阪府大阪市に本店を置き、医療衛生用品、健康食品、ヘルスケア用品などの卸販売。自社開発商品の製造販売を行うピップ株式会社が制定。コリをケアをするきっかけをつくるのが目的。日付は夏目漱石が執筆した朝日新聞の連載小説『門』の１９１０年４月２２日掲載の一節に「指で圧してみると、頸と肩の継目の少し背中へ寄った局部が、石のように凝っていた。」とコリに関する記述があり、ここから日本人が肩こりを自覚するようになったとの説があることと、「しんどい（４）コリつらい（２）つらい（２）」と読む語呂合わせなどからこの日を「肩コリを労わる日」としたもの。出典：一般社団法人 日本記念日協会ホームページ

朝時間.jp

警視庁警備部災害対策課が、倒れている人の上半身を無理なく起こすコツについて、Xの公式アカウントで紹介しています。

オトナンサー

本来体が水に濡れることを 嫌がる子が多い猫さん。 でも、お風呂の様子を見にきたり、 水道で遊んだりと 「水遊びは好き！」という猫さんもいます。 特に多いのが、飲み水を前足で触って パシャパシャと遊んじゃう猫さん！ 揺れる […]

どうぶつのこと。

写真に写る体のシルエットが数年前と違う……。崩れつつある体のラインは単なる体重増加ではなく、加齢による体質の変化や冷えや疲れが溜まっ“むくみ”が原因かも。むくみを解消すれば重だるさも払拭！スッキリBODYもヘルシーも手に入れられます。

美ST

海外モデルのスタイルを見ては「うらやましい」と感じる方は少なくないと思います。でも、実は特別な舞台に向けて“約１ヶ月前”から短期集中ダイエットを実践するのが彼女たちの定番。それでは、どんな心がけて理想の体型を作っていくのか、その気になるポイントを紹介します。 【食事管理】普段よりも…

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ウォーキングの効果を最大限に引き出す方法

Women's Health

肌見せの季節に向けてダイエットや体型キープに意識を向けている方は少なくないと思います。めざしたいのは単に痩せるだけでなく、“痩せ体質”を手に入れること。そこで今回は、いつもの生活習慣にプラスするだけで【ゆるやかに痩せ体質に導く】簡単習慣を紹介します。 タンパク質や野菜を献立の中心に…

beauty news tokyo

ほっそりとした見た目印象、そして痩せ体質は誰しも理想とするところですが、その理想を叶えるためには目に見えないところでの努力が必要です。そこで今回は、スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】を３つ紹介します。 自分にとっての“ベストな体重と筋肉量”をめざす ダイエットとなる…

beauty news tokyo

草むらで１匹の子猫と遭遇した撮影者さん。 ご飯と水を与えると、警戒心をといてくれたのか そのまま子猫を保護することにし、 家族として迎えることにしますが、 まずはお風呂で体を綺麗に！ ずっと草むらの中を歩いていたので ホ […]

ねこのこと。

皆さんは、生活のなかで思わず驚いてしまったことはありますか？ この記事では、読んでいて驚いてしまう

CoordiSnap

すでに数年言われ続けているサウナ人気。そろそろブームは終わり？　と思いきや、全然衰える様子はありません。なぜそこまで人々を魅了するのでしょう。

LASISA