ダイエット
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お風呂で簡単!3分でOKの「スッキリ顔」を目指すエクササイズ
仕事をしていると真剣な表情が多くなるので、口を大きく開けた笑顔や、目にいきいきとした力が宿るような明るい表情で過ごすことって意外と少ないですよね。 夜、仕事や家事を終えてメイクを落としているときなどに、自分の顔が“たるん […]
GATTA
お手頃なのに優秀…!「ダイソー」で買える便利ダイエットグッズ3つ
外食の増えるこの季節。うっかり食べすぎ・飲みすぎてしまい、“正月太り”してしまったという方も多いかもしれませんね。 今すぐにダイエットをしたいけれど、何からはじめれば良いのか分からない……そんなときは、お手軽“100均グ […]
GATTA
お家で1分!冬太り解消・お腹周り引き締めエクササイズ
お正月はのんびりダラダラとお家で過ごしたなんて人も多いはず。しかし食べ過ぎてお腹ぽっこり、身体がダルくて仕事始めなのにやる気が出ない……なんてことになっていませんか? そこで今回は、お家で1分あれば出来るエクササイズをご […]
ごきげん手帖
冬は自律神経のバランスが乱れやすい 30代後半から意識してケアをしよう
寒い冬は、身体がこわばり緊張した状態で、交感神経が優位になる。加えて男性は30代に入ると、女性は30代後半から副交感神経が低下しはじめる年代。このときに気付いてケアをしなければ、自律神経の機能は低下していく。
CREA
YOGA PEDIA|ゴムカーサナからプルナマツィエンドラーサナへのステップ
ヨガジャーナルアメリカ版から、毎回異なるポーズをご紹介する「YOGA PEDIA」。今回は、ゴムカーサナから プルナマツィエンドラーサナへのステップや軽減ポーズをご紹介します。教えてくれたのは、世界各地で 共にヨガの指導を行うリチャード・フリーマン先生。
Yoga Journal Online
いつの間にか「お正月疲れ」溜まってない?通常モードに戻る不調ケア
年末年始は心も体も、羽を伸ばせましたか? 休みも長くなると、ゆっくりできているつもりが、いつの間にか疲れが溜まってしまうこともありますよね。 そこで今回はヨガインストラクターであるyuukaさんに、お正月疲れを吹き飛ばす […]
GATTA
お腹周りと上半身を一挙に引き締め。効率良く【くびれボディ】に近づく簡単習慣
新年を迎えて人と会う機会も自ずと増える時期となり、好印象を持ってもらうためにもスッキリとしたボディラインをキープすることの大切さに気付かされるものです。中でも第一印象において重要になるのがウエスト周りや上半身。習慣的なケアで適度に引き締まった【くびれボディ】に整えていきましょう…
beauty news tokyo
管理栄養士が警告!食事を抜くダイエットではやせられない!? かえって太るその理由とは?
脂肪を溜め込みやすいうえ、食欲暴発の危険が! ダイエットをしているときは、1食でも食事を抜いたほうが摂取エネルギーが抑えられるためやせやすい!と思いがち。けれど、やせるというメカニズムはもっと複雑で、摂取エネルギーだけ考 […]
fytte
「糖質ジャンキー」になってませんか?あなたの【糖質中毒度】をチェックしよう!
スイーツがやめられない、焼きたてパンの香りで食欲倍増……。これはもう糖質中毒かも。中毒から脱出し、太らない体を手に入れるためには、糖質オフからスタート!
VOCE
ボディメイク講師のお正月太り解消法! 最強の5ルールとは!
これでお正月太りは解消!最強の5ルール! こんにちは! バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。今回は「お正月太り解消」がテーマ。乱れてしまった生活習慣や食生活を上手にリセットし、去年以上 […]
fytte
キツイ分だけ効果絶大!一日一分プランクポーズでお腹痩せ♡
ダイエットは女の子にとっての永遠のテーマ。 綺麗にくびれたぺたんこのお腹を目指したいけれど、ハードなトレーニングはなかなか続けられませんよね。 運動が苦手な方でも簡単に取り入れられる「プランクポーズ」をご存知ですか? 自分の体ひとつで始められて、道具やウェアの準備も必要ありません。 一日たった一分の体幹トレーニングで効果絶大! プランクポーズを取り入れて、ぽっこりお腹を卒業しちゃいましょう♪
myreco
正月太りをどうにかしたい!カロリー消費を目指すダイエットエクサ
ついつい食べすぎ、家でゴロゴロ……そんな寝正月を過ごした方も多いのではないでしょうか。ゆったり過ごせる休暇は最高ですが、気になるのは“正月太り”。 そこで今回はヨガインストラクターであるyuukaさんに、正月太りを挽回し […]
GATTA
今年こそヨガを始めたい!いいスタジオの選び方とは
2019年の幕開け。何か新しいことを始めたいと意気込んでいる方、ヨガを始めてみるのはいかがでしょうか?でもヨガスタジオが多くてどうやってスタジオを選んだらいいのかわからない...という方に、オススメのヨガスタジオの選び方をご紹介します。
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寝て&座って簡単! “膣上げエクササイズ”で便秘や冷えを解消
膣上げエクササイズをマスターすれば、美ボディは自然と育つ! ...
MAQUIA ONLINE
田中みな実さんの筋トレを拝見! おうちでできるエクササイズを大公開
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマ...
MAQUIA ONLINE
必読! 「痩せグセ」を身につける10の習慣
2019年のスタート、“痩せやすい体=巡りがよく、代謝のよい体”になるために、生活習慣を見直してみてはいかが? 日々、簡単にできる10の方法を人気トレーナー、STUDIO AproのKAORUさんに聞いた。
Women's Health
運動嫌いでも大丈夫。体型キープに役立てたい【キレイを磨く】4つのコツ
年齢を重ねていっても体型をキープしている人を見かけると、つい「太りにくい体質だから」「きちんと運動をしているから」と考えてしまいがちですが、もちろん中には“運動嫌い”という方もいます。そこで“運動嫌い”ながらも長年体型をキープしている方が明かしたキレイを磨く4つのコツをチェックして…
beauty news tokyo
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理