ダイエット
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新年会後の切り替えで太りづらい体に!気をつけたいこと4つ
2019年がスタートし、新年会やパーティー、歓送迎会などの飲み会の日が続いてしまい、気付いたら食べ過ぎて太ってしまった…という経験をされた方も少なくないでしょう。
今回は、飲み会が続いても太りづらい体にするコツを4つご紹介します。
myreco
10kg以上の減量に成功。【体型管理のヒント】にしたい韓国アイドルの“整形級”ダイエット
「ダイエットは最大の美容整形」とはよく言ったもので、韓国アイドルの中にはデビューを前に10kg以上のダイエットに成功し、別人のようにアカ抜けた容姿に変貌する人も多々います。ガールズグループMOMOLANDのヨヌもその1人。 ▶︎3ヶ月で16kg減。整形並み【くっきり二重に大変身】を叶えた劇的ダイエ…
beauty news tokyo
お腹凹ませ&くびれウエストに◎簡単ツイストエクササイズ特集
キュッと引き締まったくびれ。なだらかなカーブを描く、美しいウエストラインは同じ女性から見ても憧れるものです。そんなくびれを作るボディメイク法として有効なのは「ひねり」を加えること。ツイストエクササイズを日頃から習慣にして […]
Sheage
お腹の脇の贅肉に直接アプローチ。いつの間にか【くびれ復活】が叶う簡単習慣
美味しいものを食べる機会が多かった年末年始を過ごして、目先の心配事といえば“体型キープ”という方は少なくないと思います。特になかなか落としづらいお腹の脇の贅肉を春先まで悩みの種としてひきづらないためにも、ぜひ日々の習慣に取り入れたいのが、体側を大きく伸ばす動きでウエストにくびれを…
beauty news tokyo
太もものサイズダウンに高い効果。ムッチリ脚の原因【前もも】を引き締める簡単習慣
新たな年を迎えて心機一転、「今年こそシェイプアップを!」と決意している方も少なくないと思いまが、悩みのタネになるのが脚のムッチリ感の原因ともなる“太もも”。そんな太ももをきちんとサイズダウンするためにも習慣に取り入れたいのが、太ももの中でも特に贅肉の付きやすい【前もも(太もも前側…
beauty news tokyo
基本は柔軟性! しなやかな美ボディを持つセレブにエクササイズ方法をASK!
毎年分かっているけど、恒例のお悩みとなってしまうお正月太り。早めに対処して、しなやかで引き締まったボディを手に入れるために、実は“柔軟性”がキーポイントであることをご存じ? ヨガやジムに通うのはちょっと億劫かもしれないけれど、SNSで自慢の柔らかボディを披露しているセレブたちの姿と実践しているエクササイズ法をチェックすれば、自然とやる気が湧いてくるかも!
Women's Health
太ったな〜と思いながら読んでいるあなたへ。正月太りを解消できる“スマホ見ながら”エクササイズ
お正月にダラダラしすぎて増えた体重にがっかり・・・。 やばいとは思っていても、スマホを見ながらついゴロゴロしち […]
ar Web
田中みな実さんは「マッサージはしない!」 7時間睡眠でむくみを解消
「MAQUIA」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマ...
MAQUIA ONLINE
タオルを振り下ろすだけ! 超簡単な「武士道ストレッチ」で美ボディゲット♪
■美背中トレーナー考案の「武士道ストレッチ」 12月3日放送の「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」(テレビ朝日系)では、背中にこだわるトレーナー・Maikoさんが登場。タオル1枚でできる「武士道ストレッ […]
fytte
2019年初めが肝心!ダイエットがはかどる習慣6つ
年末年始の休暇中に豪華な食生活が続き、うっかり体重が増えてしまった…とお悩みの人も多くいるのではないでしょうか。今回はそんな人へ向けて、ダイエットがはかどる習慣を6つご紹介します。2019年のスタート、理想のボディラインを早速手に入れましょう!
myreco
冬太りのぽっこりお腹にはコレ!ペタ腹を作る3つのお腹やせポーズ #今日のねこヨガ
■舟のポーズ 腹筋を使って脚を上げ、体勢をキープするときには腹筋に加えて背筋も使います。きれいな「V字」を目指しましょう。 <やり方> 床に座って手をお尻の横につけ、脚はそろえて両ひざを立てる。 足を床から離したら、ひざ […]
fytte
知らぬ間に育った脇腹の贅肉の引き締めに◎ くびれを感じるウエスト周りを取り戻す簡単習慣
年末年始を通して美味しいものを沢山食べてしまったせいか、気づいたら脇腹に余計なお肉がついてしまっていたという方は少なくないと思います。でも、いつもの忙しい毎日に戻ってそのまま放置してしまうと、ついてしまった贅肉は一層落としにくくなるもの。そこで習慣に取り入れたいのが、脇腹の引き…
beauty news tokyo
【1週間スリムケア】内田理央の美ボディキープ術に迫る!
撮影やパーティ、デートなど、“勝負”な日を前にした美女が行う即効性ある美容術を大調査。お肌からボディ、ヘアまで。屈指の美容感度を誇る彼女たちの、マル秘テクを紹介します。
VOCE
【漫画レポート】-15kgやせ読者が実践した子育てしながらダイエットを成功させるコツ
次回は、ユキさんの運動法をご紹介します。 イラスト/猫嶋いおり
fytte
「毎日トレーニングが大切」 #かぢヒップ を作る筋トレメニューを大公開
誰もが憧れる美尻の裏には、毎日の筋トレの積み重ねがあった! ...
MAQUIA ONLINE
効率よく走るために! 専門家が教える「正しい走り方」ガイド
「正しい走り方」って何だろう?大半の人は、考えたこともないのでは。ランニングは、学ばなくても始められる数少ないエクササイズのひとつ。でも、何事にも改善の余地はあるし、ランニングも例外じゃない。膝や腰の痛み、シンスプリントなどを防ぎたければ、特に知識が必要。イギリスのジム「OPUS Fitness」の設立者兼マスタートレーナーのデイヴィッド・キングスブリーが、正しい走り方を身に付ける上で意識する部位を教えてくれた。
Women's Health
お正月太りはコレで改善!お正月太りを撃退する方法
「年末年始はごちそう続き。なんとなく太った気がするけど、体重計に乗れない…」。そんな女性も多いのではないでしょうか。普段よりお酒やごちそうを食べることが多くなるこの時期。油断しているとすぐに体重は増えてしまいます。お正月太りは1月中になんとかしておかなければなりません!簡単にできるお正月太り撃退法をご紹介致しましょう!
myreco
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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あとで見たい時も大丈夫!
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