ダイエット
- 人気
- 新着
- 保護施設で里親募集された巨大な猫のパッチが話題に！！募集告知直後から大反響となり、里親も決まった！
保護施設で里親募集されたという、巨大な猫が話題になっています！ 見た目のインパクトがあるからか、かなりの反響があったようで、里親も無事に決まったそうです。 保護施設で里親募集 こちらは、米バージニア州にある「Richmond Animal …
FUNDO
2023.4.23
- ウエストの贅肉が引き締まっていく。１日30秒【ほっそりウエストに導く】簡単習慣
「きちんと運動してウエストを細くしよう！」と決意していても、夜ベッドに入ってから「やってなかった…」と気付くことありませんか？ そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度でできてウエストの贅肉の引き締めに効果大のヨガの簡単ポーズ【ダヌラ・アーサナ】です。お腹を伸ばしなが…
beauty news tokyo
2023.4.23
- 体重増加をストップさせたい！ ダイエットのため始めた散歩が飽きずに楽しくできるコツを見つけた！
コロナ禍で週1回の買い物以外は自宅にこもりっきりになり、運動不足で体重は増加傾向になりました。年齢とともに代謝が下がっていることも体重増加の原因ではないかと思います。ジムに通うことも考えましたが、続くかどうか不安だったので自力でできることをしようと決意。 手軽に始められる散歩をしてみることにした体験談を紹介します。
ベビーカレンダー
2023.4.23
- あご下のたるみを改善。首周りほっそり【斜角筋をゆるめる】簡単ストレッチ
日常生活でうまく体が動かないと感じる時は、筋肉が凝り固まっている可能性大。凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、あご下のたるみの改善におすすめ、首の横側にある「斜角筋」をゆるめる簡単ストレッチを紹介します。 「斜角筋」を…
beauty news tokyo
2023.4.23
- “内もも”の強化が鍵。TWICEミナのような【真っすぐ伸びる美脚に導く】簡単習慣
長年バレエで培ってきたしなやかな美ボディのTWICEのミナ。SNS上で、腹筋がきれいに割れているライブ写真が大きな話題になったり、長くてまっすぐな美脚がしばしば話題になったりとその体型はいつも注目の的です。どうやったらミナのような真っすぐ伸びる美脚に近づけるのでしょうか？ 真っすぐ伸びる…
beauty news tokyo
2023.4.23
- 【彼氏は不要です！】一人でも幸せになる方法って？
彼氏がいなくても幸せになれる方法をランキング形式でご紹介します。一人でも充実した人生を送りたい方必見です！
ハウコレ
2023.4.22
- 【今月の目玉雑誌】人気美容室･EARTHのEMS電気ブラシが付録って凄い…！&ROSY(アンドロージー)2023年6月号
【今月の目玉雑誌】人気美容室･EARTHのEMS電気ブラシが付録って凄い…！&ROSY(アンドロージー)2023年6月号
beautyまとめ
2023.4.22
- 骨盤周りの柔軟性UP。１日１分【腰周り＆下半身を“丸ごと”引き締める】簡単習慣
日頃から腰周りや下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思いますが、軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんと対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を上げるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。続けるほど代謝UPにもつながります。 ハヌマ…
beauty news tokyo
2023.4.22
- みるみる脇腹が引き締まる。１日５セット【ウエストのくびれを取り戻す】簡単習慣
気を緩めるとすぐに付いてしまう脇腹の贅肉。そんな脇腹の贅肉対策として習慣に採り入れたいのが、くびれウエストを作る鍵となる「腹斜筋」を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ソー（のこぎり）】です。太ももの筋肉や背中周りの筋肉の強化にもつながるので、太ももの引き締めや姿勢…
beauty news tokyo
2023.4.22
- 痩せ見えする下半身へ。１日３セット【下半身の後ろ側を集中的に強化する】簡単習慣
「痩せ見えする下半身が欲しい」と運動に励んでいる方は少なくないと思いますが、どうしても体の正面の筋肉に効くエクササイズばかり取り組みがち。でも、“下半身の後ろ側”の筋肉を鍛えることも大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の後ろ側を集中強化できるピラティスの簡単エクササイズ…
beauty news tokyo
2023.4.22
- 続けるほどしなやかな細脚へ。１日３セット【股関節の柔軟性を上げる】簡単ストレッチ
スカートやパンツを購入する時、脚のラインをカバーできるどうか確かめてしまいがち。とは言え、そんなこと気にせずおしゃれを楽しめるのが理想です。そこで習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる股関節の柔軟性を上げる簡単ストレッチ。続けるほど続けるほどしなやかな細脚に近づけます。 股関節…
beauty news tokyo
2023.4.21
- 膝の上でじゃれ合っていたら急にお腹が空いてきて、様子が一変しちゃう子猫達が可愛い♡
大好きなお母さんの膝の上で仲良く遊んでいた子猫の兄妹。でもじゃれ合っている最中に急にお腹が空いてきたようで、「お腹空いたよー！」とばかりに暴れ始めました！
エウレカねこ部
2023.4.21
- 続けるほど下半身が痩せやすい状態に。１日３セット【股関節周りをゆるめる】簡単ストレッチ
痩せ見えする体を作っていくで特に重視したいポイントが下半身です。そのためには贅肉の付きにくい、痩せやすい状態に整えていくことが鍵。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身ダイエットの鍵とされる“股関節周り”をゆるめる簡単ストレッチです。 股関節周りをゆるめる簡単ストレッチ （１）床に四…
beauty news tokyo
2023.4.21
- 太もも痩せの鍵“内転筋”を強化。１日左右各10回【太ももを引き締める】簡単習慣
「なかなか太ももが痩せない…」と感じている方こそ注力して強化したいパーツが太もも痩せの鍵となる「内転筋」です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】。横向きに寝そべった状態で下側の脚を上げるだけとシンプルさなので、…
beauty news tokyo
2023.4.21
- お腹＆脚＆二の腕を丸ごと引き締め。１日１セット【ほっそりボディへ導く】簡単習慣
食べ過ぎているつもりはないのに「太ってきた…」と感じていませんか？ その原因の１つが疲労や運動不足による姿勢の悪化。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、背筋を伸ばしつつお腹周りの筋肉の強化に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ダンダ・アーサナ（杖のポーズ）】です。お腹痩せはもちろん…
beauty news tokyo
2023.4.21
- パッと見はCGかと思うこの写真。その撮影裏を見てビックリ！！これは、努力が生んだショットだったのです
ビーチにいる男女。 男性は腰に手を当て微笑み、女性はドリンクを飲みながら、ありえない体勢で写ったこの写真。 実はこれ、CG一切なし！ お2人の努力が生んだショットなのです。 ※こちらは、2020年3月26日にFUNDOで公開した記事を再編集…
FUNDO
2023.4.20
- 重だるさがなくなり体重も気付かないうちに減少！ 冷え性で巡りの悪い体が変わったのは
若いころからサウナに行っても汗ひとつかかないくらいの代謝の悪かった私。手足の先が冷え、目の下のクマも目立つなど血の巡りも良くないと感じていました。運動経験はほぼゼロで、普段、汗をかくこともめったにありませんでした。体はいつも重だるく、快調とはほど遠い状態。そんな巡りの悪かった体が変わってきた方法について紹介します。
ベビーカレンダー
2023.4.20